Bazarda spirtli içkilərin ən aşağı kalorili içki nədir

Onların rəqəmlər müşahidə olunur insanlar, onlar gözəl və incə saxlamaq istədiyiniz üçün, yüksək kalorili qida mümkün qədər az yemək vacibdir. Buna görə də nə ən aşağı kalorili içki bilmək üçün tövsiyə olunur, həmçinin spirtli içkilər içmək, hətta bu halda olduğunu xatırlayaraq dəyər nəzarət olunmalıdır və olunur.

Calorie spirt

Hər kəs spirt iştaha stimullaşdırır ki, bilir. Bu dərəcə olan içkilər ilə birlikdə yemək, bütün hallarda, bu yemiş və rəqəm az faydalı qida baxımından böyük olardı. Bundan başqa, spirt ki əhəmiyyətsizdir, bədən boş kalori var. Nəticədə, bu içkilər beyin əyləc fəaliyyət bir şəxs yeyilmiş qida məbləği üzərində nəzarəti itirir. Bu bədən spirt zaman, qida qalan yağ çevrilir ki, yadda olmalıdır. spirtli bəzi növləri çox yüksək kalorili özləri, və çəki itirmək onların istehlak azaldılması və ya tamamilə onları yalan ya daha yaxşıdır.

Belə ki, ən aşağı kalorili içmək nədir? bu mövzuda nutritionists söyləyərək nə? az dərəcə harada kalori minimum var - Bu, bütün ibtidai ki, görünür. Amma bu çıxır, ekspertlərin fikirləri olduqca burada uyğun deyil. İndi başa düşəcəklər.

şərab

dieticians hissəsi çox aşağı kalorili spirtli içki təklif - bir quru şərab. quru ağ şərab dequstasiya enerji dəyərinin bir qırmızı (65-75 100 g kkal) bir az daha az (100 qram başına 60-70 kkal). Əlavə artan kalori yarı-quru şərabları var. Və əlbəttə ki, yarı-şirin, şirin, istehkam və desert şərabları yüksək enerji dəyəri var.

şampan şərabı, o cümlədən Sparkling şərablar da şəkər kaloriyi məzmunundan asılı olaraq fərqlənir. Bu şampan ən aşağı kalorili cür Brut edir. Dərhal onun arxasında yarı-quru və nəhayət, kəmşirin və şirin izlədi quru şampan edir.

quru şərab və ya - Bu pəhriz zamanı şərab kateqoriya aşağı kalorili içki çıxır ki şampan Brut. Bu quru qırmızı şərab onlar yaşlanma qarşısını almaq antioksidanlar ehtiva bəri orqanizm üçün daha faydalıdır. Eyni zamanda, bir general şərab və spirt faydalı xüsusiyyətləri şişirtmək lazım deyil.

pivə

pivə halda ziddiyyətli tövsiyələr var. tamamilə əks ən yüksək kalorili içki, və buna görə də itirmək çəki və Çəki Watchers insanların - Bəzi ekspertlər pivə ki, mübahisə. Digərləri əksinə ki, pivə bütün sərxoş ola bilər ağlabatan miqdarda bir az yüksək kalorili quru şərab hesab, nutritionists var. 350 qram quru şərab qədər 150 qram olan bir ufak aşağı kalorili spirt və kalori - və bütün üçüncü və pivə iddia edirlər.

Əslində, kalorili və şərab və pivə onun növ, müxtəlif və spirt asılıdır. Belə ki, yüngül rəng beers daha, müvafiq olaraq, daha az kalori ehtiva və qaranlıq.

Hesab edirəm ki, bir şey ədviyyəli və yağlı yemək arzusu artırır spirt sadəcə iştahanı artırır deyil ki, bilirəm. Bu baxımdan da Şərab, pivə xüsusilə əhəmiyyətlidir. pivə üçün Snacks əhəmiyyətsiz görünə bilər, lakin bədən öz təsiri ən zərərlidir. Nəticədə, bir pivə və ya şərab ikiqat yeyilmiş və ya hətta üç dəfə ki, gündəlik kalori dərəcəsi plus mədə, qaraciyər və böyrək bir zərbə məşğul olur. Bu, öz növbəsində, kilo gətirib çıxarır həzm sistemi pozan. Bundan əlavə, pivə azarkeşləri nadir hallarda bir fincan ilə məhdudlaşır.

Bundan əlavə, pivə bədəndən uzaq insan hormonal sistemin normal fəaliyyəti üçün zəruri minerallar və mikroelementlər, yuyan. bu bir nəticəsidir hormon balans narahat, və bu da çəki yaxşı deyil təsir kimi. Bu aşağı kalorili pivə baxmayaraq, onlar rəqəm saxlamaq istəyənlər üz keçirilir almaq deyil, çıxır.

ağır içkilər

Bir çox insanlar araq və konyak kalori minimum ehtiva olduğunu düşünürəm. Bu belə deyil. Bütün mütəxəssislər birmənalı şəkildə kalori ən çox spirtli olan ki, təsdiq edir. Nutritionists, onların çəki seyr insanlar araq, konyak, viski, cin və rom, eləcə də bütün içkilər çıxmaq məsləhətdir. Belə ki, meyvə likyor spirt daha şəkər ehtiva və süd likyor da yağ. ən yüksək kalorili spirtli içkilər One - likör "Baileys" - haqqında 300-350 kkal 100 g çıxır ehtiva tort bərabər hissələrlə haqqında içki 100 qram edir.

araq şüşə (50 g) kalori zahirən kiçik bir məbləğ, spirt bir şüşə məhdud bir bayram və ya ziyafət zamanı yalnız 130 kkal, lakin var. Və bir neçə shot eynək və ya eynək qəlyanaltılar bir saysız-hesabsız, yəni qida əlavə edib. Nəticədə, hətta ən aşağı kalorili spirtli bel, mədə və Oberschenkel əlavə kilo əlavə edəcək.

spirtli kokteyllər

Xüsusi diqqət hesab olunur spirtli kokteyllər üçün ödənilməlidir sərinləşdirici içkilər, lakin tez-tez yüksək kalorili var. pivə və ya şərab daha qarışıq içkilər kalori.

onların kalori tərəfindən uğurla desert əvəz Çox məşhur multi kokteyllər. Bartenders daim belə ağıllı düzenli impress üçün şokolad martini və ya isti rom kokteyl kimi, yeni və orijinal qarışığı ilə gəlir. şokolad, siropu, şəkər və digər şirniyyat maddələr ilə bu içkilər kalori bir çox ehtiva edir.

230 kkal - Belə ki, "Mojito" 100 g hətta daha çox "Pina Colada" in 95-100 kalori var. Cocktail "Long Island Ice" içki enerji dəyəri qısa düşür - "Qanlı Mary" (tomat şirəsi ilə araq) "belə bir tədbirin-ci ildən bu içki 100 80 kkal var kcal kokteyl 100 g başına 345-350 mimoza "və" ümumiyyətlə yalnız 100 qram başına 65 kkal, ən aşağı kalorili spirtli kokteyl biri adlandırmaq olar vida sürücü ". Bu da şərab və soda daxil ola bilər - 100 q başına 70 kkal, lakin aşağı enerji dəyəri bütün qeydləri rom və Diet Coke bir kokteyl var - içki 45 kkal 100 g.

Siz içki sulu buz və ya su əlavə etmək barmen soruşsan ən aşağı kalorili spirtli kokteyl, kalori daha aşağı edilə bilər. Siz alkoqol və alkoqolsuz içkilər arasında alternativ də bilərsiniz.

spirt kalori aydın göstəriciləri olduqda İndi ən aşağı kalorili spirtli içkilər kateqoriyasında qalib müəyyən partiyalar və qeyd etmələri spirt içmək nə qədər və nə plan asan olacaq.

onların çəki və nazik rəqəm seyr edənlər üçün, ən aşağı kalorili içki bədəndə yüngüllük hiss bir ömürlük gözəl və zərif qalmaq üçün nə haqqında və müsbət əhval bilik istifadə etmək faydalı olacaq.