Cramp - bu nədir? Səbəbləri, simptomları, müalicə

Cramp - bu nədir? Bu kortəbii baş verir və təbiət paroksizmal bir əzələ contraction edir. Nöbet birdən baş verir və adətən uzun davam edə bilər. Müəyyən bir müddət sonra dövlət təkrar edə bilər. Muscle sancılar kəskin ağrı ilə müşayiət olunur.

Pain ən tez-tez, bəzən bir əzələ, və ya bir neçə kimi Oberschenkel, qarın və örtüyü, dana əzələlərin müşahidə olunur. Cramp - nə və niyə baş verə bilər?

fiziki stress

fiziki yük və ya yorğunluq baş verir əzələ, yavaş qan axını ola bilər Diger dövlət səbəb amillərdən biri. spasms səbəb metabolik məhsulların yığılması zamanı gərginlik.

vəziyyəti azaltmaq və seğirme intensivliyi düzgün yükü paylanmış bilər azaldır. Ki, fiziki fəaliyyət mülayim və müntəzəm olmalıdır edir.

xarici amillərin təsiri

Niyə spazmı - belə tez-tez? Onlar nəzarətsiz müntəzəm içməli kəskin və qəfil səs xarici amillərin təsirindən yaranır. yorğunluq müəyyən əzələ qrupları müşahidə sıçrayışlı daralma. Belə bir problem tez-tez duran isə iş insanlar ilə belədir. də nöbet səbəb ola bilər zamanla monoton hərəkətlərin təkrar ilə bağlı iş.

Bəzi hallarda, nevroloji bozuklukları iştirakı ilə əzələ qıc.

idmançılar bu xəstəlik duz kifayət qədər məbləğ haqqında danışmaq zaman, zərər olan həyata keçirən isə tərləmə ilə bağlıdır.

Uşaq qıc

Spasm - ki, bu da uşaqların narahat edə bilər olub? Bəli, bu sinir lifləri və beyin əmələ kifayət deyil ki göstərə bilər. Provakatorlar doğuşdan dövrün qeyri-sağlam həyat tərzi hamilə, ağır əmək və ya pozulması ola bilər. mənfi əks olunur körpənin sağlamlıq hamiləlik kan zehirlenmesi, dərmanlar, yoluxucu xəstəliklərin iştirakı zamanı.

yaşlı Nöbet

Bu qıcolma kimi çox xoşagəlməz xəstəlikdir. əzələlərin sıçrayışlı daralma nədir səbəbiylə əzələ kütləvi azalmasına onlar tez-tez onlara ilə məşğul var-ci ildən, yaşlı demək lazım deyil. Əsasən bu qırx il bir dövrdür. vaxt keçməsi ilə oturaq əzələ kütləvi sürətli gedir zaman. Yaşlanma səbəb tendons nöbet aparıcı qısalda bilər.

Yol əzələ kütləvi qurmaq kömək edəcək müntəzəm həyata və balanslaşdırılmış pəhriz olur.

Metabolik bozukluğu. gecləşdirici metabolik dəyişikliklər nöbet baş edilir qan damarlarının və qan özlülük, və əzələ yorğunluq, baş zaman.

qızdırmalı qıcolma haqqında. ⁺ 39 ° C bədən istiliyinin artması və ⁺ 40 ° C, yoluxucu xəstəliklər nəticəsində müşahidə qızdırmalı convulsions zərərli bakteriyalar orqanizmin zəhərlənməsinə səbəb oldu.

emosional-tənəffüs nöbet haqqında. Bu əzələ sancılar səbəb stress edir. nəfəs darlığı, karbon dioksid səviyyəsi azalır, əzələ sancılar baş verir.

clubfoot

Dar ayaqları və clubfoot. heel nəhayət ankle birgə bir təhrif səbəb, içəri ayaq meyl edir. Bir müddət sonra, ayaqları narahat hisslər var, yorğun almaq. Zamanla, ətrafların qan dövranı pisləşir və nöbet var.

xəstəliklər spazmı

bir adam xəstə polinevrit varsa, gecə adətən convulsions müşahidə ayaq əzələlərinin, keylik müşayiət titreme.

Həmçinin, xoşagəlməz duyğular görünüşü qan ləngimək bilər olan varisi yoldaşlıq etdi. Bu qalıcı məsləhətdir sıxılma corab və tights. phlebologist kömək etmək doğru məhsul seçmək üçün.

A oturaq həyat tərzi və xroniki qəbizlik rektum dilate damarlar səbəb. vəziyyət bəzi vitamin çatışmazlığı yaranır. Xüsusi diqqət arzu maqnezium, vitamin E, C və K. ödənilir

Night spazmı

Night spazmı ən həssas insanlar, yaşlı otuz pilləli sərhəd var.

gecə saatlarında nöbet səbəbləri:

• artıq gərginlikli xüsusi əzələ qrupları müşayiət Exercise.
• problemin yaranması stress və ilk növbədə bağlıdır yoxsul dövriyyəsi.
• daimi məsafə kimi zərərli eyni yerdə oturan. bir adam, ayaqları keçid damarlar üzərində təzyiq yaradaraq, qan axını xələl vərdiş var, xüsusilə də əgər.
• bu sahədə mütəxəssislər susuz bədən nocturnal nöbet əziyyət daha çox olduğunu deyirlər. vanna və ya sauna səfər, intensiv təlim və ya yay istilik provakatorlar ola bilər. Buna görə də, kifayət miqdarda su balansı və içməli su nəzarət etmək üçün vacibdir.
• müxtəlif xəstəliklərin bir sıra bədən varlığı da gecə spazmı səbəb. Bu kateqoriya Parkinson xəstəliyi, diabet və başqaları daxildir.
• Tiroid disfonksiyon.
• aşağı təzyiq lazım olan müəyyən dərman və ya ürək xəstəlikləri Qəbul zamanı nocturnal nöbet ola bilər. əzələ daralması və sinir impuls ötürülməsi üçün zəruri iz elementləri bir sıra itirir bədən müalicə kimi tez-tez, dərman, onların səbəb kimi diuretiklərin var.
• Hamiləlik zamanı tez-tez əza və kalsium çatışmazlığı yük səbəb gecə twitching baş verir.

nöbet müntəzəm olaraq gecə baş, bu, bir professional məsləhətləşmək lazımdır. O adekvat vəziyyəti qiymətləndirmək və müalicə müəyyən olacaq.

əlləri və ayaqları spazmı

Bəzən bir şəxs əzələ daralması yalnız əlləri və ayaqları ola bilər. Bunu etmək üçün, oxumaq və onların aradan qaldırılması üçün tədbirlər görmək lazım olduğunu bir sıra səbəbləri var.

qadınlarda nöbet ən ümumi səbəb yüksək heels və ya dar ayaqqabı modelləri. varsa narahatlıq dərhal ayaqqabı dəyişdirmək lazımdır. Optimum daban hündürlüyü - çox 5 sm.

bir adam düz ayaqları əziyyət çəkir, nöbet tez-tez yoldaşı var. xüsusi ayaqqabı və masaj təyin edəcək bir Podiatrist, məsləhətləşmək lazımdır, çünki.

Bəzən əlləri və ayaqları spazmı yuxu zamanı baş verə bilər. tez-tez narahat mövqe provokatör kimi Siz sadəcə mövqeyini dəyişə bilərsiniz.

Cause nöbet qəhvə və siqaret sui-istifadə ola bilər. bu içki tez-tez istifadə qiymətli bədəndən kalsium leaches.

əlində nöbet baş verən peşə təsiri

Spazmı - kifayət qədər ümumi xəstəlik. O, müəyyən peşə insanların məruz qala bilər. Hand spazmı olan professional fəaliyyəti kompüter ilə bağlı ən həssas insanlardır. Brushes uzun müddət eyni səviyyədə daim var.

spazmı öhdəsindən gəlmək üçün, siz barmaqlarını wiggling ki gimnastika, eləcə də yumruqları və unclamping sıxılma edə bilərsiniz.

Masaj də məcburi əzələ sancılar ilə mübarizə ayrılmaz hissəsidir. Tez-tez bir ayağı bir qıc var. Siz edə bilərsiniz, çünki pulsuz əl ağrılı sahələr masaj edin.

silah və ayaqları nöbet ilə necə

qəfil başlayan keşik təsir zaman sahələri çırtlamaq və qəti ovuşdurmaq bilər. ağrı ayaq çıxdı, bu, yumşaq əks istiqamətdə çəkmək vacibdir.

problem müntəzəm baş verərsə, gecə, siz müsbət oynaqların vəziyyəti təsir edəcək istiləşmə məlhəm, müraciət edə bilər.

gecə spazmı sərin su yataq hamam gedən əvvəl etmək lazımdır, sonra bütün mümkün təlimlər, qan dövranını artırır.

ağrı öhdəsindən idarə sonra, ayaq altında yastığı qoymaq və bir müddət bu dövlət islatmaq lazımdır. Belə qan axını və beləliklə yenidən spazm keçir təhlükəsi artırır.

nöbet qarşısının alınması

Düzgün pəhriz tərtib və qeyri-sağlam qida gündən-günə sorulur də nöbet baş verir. vaxt qan azalır ilə mikro məzmunu onların çatışmazlığı (xüsusilə maqnezium) təşkil edir. maqnezium çatışmazlığı güclü saç zərər, unutqanlıq, qıcıqlanma və mədə-bağırsaq traktının daimi pozuntuları müşahidə edilə bilər.

Hər gün vacibdir menyu kalsium, maqnezium və kalium ehtiva edən qidaları daxil. uyğun bazar kəsmik, süd, göyərti (təzə), banan hesab edilə bilər.

Işin kifayət qədər, lakin müvafiq yuxu olmaması da Diger əzələ sancılar meydana gətirib çıxara bilər. yuxu normallaşması sağlamlığının bərpasına yardım qıcolmalar narahat dayandırmaq.

Hipotermi insan vəziyyətinə mənfi təsir göstərilir və bir Diger dövlət tetikler. Çünki ilin soyuq vaxtında isti mittens geymək yaxşı deyil.

bu skelet sistemi və bütövlükdə bədən bərpa gücləndirmək kömək edir dəniz duzu, kiçik bir məbləğ əlavə edilməlidir əvvəlcədən bir vanna qəbul edir.