Özünü becərilməsi, Psixologiya
Davamlı diqqət - bu ... psixologiya diqqət anlayışdır. Əsas xüsusiyyətləri və diqqət növləri
diqqət sabitlik - bu eyni proses və ya fenomen üzərində uzun müddət ərzində imkanı xarakterizə xüsusiyyətlərindən biridir.
diqqət hansı
Diqqət - Müəyyən bir obyekt və ya hadisənin bu (psixologiya) məqsədyönlü qavrayış. Bu diqqət, həm də daxili və xarici amillər ola bilər olan olduqca dəyişkən fenomen olduğunu anlamaq üçün vacibdir.
Warning - bu qarşılıqlı olan obyekt insan əlaqədar bir növ psixologiya edir. Bu ruhi və psixoloji xüsusiyyətləri, həm də bu və ya digər subyektləri ilə məşğul olan fərdi maraq nəinki təsir göstərə bilər.
tamamilə hər sahədə müvəffəqiyyətli fəaliyyəti üçün ən mühüm şərtlərdən biridir - Biz diqqət span ki, demək olar. Bu kateqoriya sayəsində ətraf dünyanın qavrayış aydınlıq və ona keçiriləcək prosesləri ilə müəyyən edilir. Başqa əsas mövzusu hər kəs diqqət necə fon daxil fade ki, baxmayaraq, diqqət daim keçid edə bilərsiniz.
diqqət Study, alimlər çox vaxt sərf, bu öz-özünə kafi psixoloji fenomen və ya proses hesab edilə bilməz. Bu sıx digər hadisələrin bir plüralizmi ilə bağlı çoxsaylı xassələri biri olan, yalnız digər proseslərlə sıx bağlı hesab olunur.
Növləri və diqqət formaları
Bu mürəkkəb və çoxşaxəli haldır - Bu diqqət ki, deyilə bilər. Bu ibtidai və ya orta qavrayış əsasında dəyişə bilər. Belə ki, biz könüllü və məcburi diqqət ayırmaq olar.
şəxs şüursuz bir obyekt və ya proses diqqət, onda bu diqqət cür məcburi adlanır. Biz güclü qəfil stimul məruz səbəb ola bilər bihuş bitkilər, gedir. Bu cür tez-tez kifayət qədər şüurlu könüllü diqqət çevrilir. Həmçinin passiv konsentrasiyası kifayət qədər tez-tez bir dərəcədə burada təkrar olunur keçmiş təcrübə, səbəb oldu.
Yuxarıdakı məlumat tərtib əgər Beləliklə, biz aşağıdakı bir neçə səbəblərə görə ki, məcburi diqqət demək olar:
- gözlənilməz təsiri rahatsız edici faktor;
- təsir gücü;
- yeni, naməlum sensasiya;
- dinamik stimul (yəni tez-tez konsentrasiyası səbəb obyektlərin hərəkət);
- vəziyyəti təzadlı;
- psixi proseslər.
Könüllü diqqət beyin qabığı şüurlu excitatory proseslərin nəticəsidir. Çox tez-tez kənarda təsiri (məsələn, müəllimlər, valideynlər, səlahiyyət rəqəmlər) formalaşması lazımdır.
Bu könüllü diqqət anlamaq üçün vacibdir - bu Əmək hüquqlarının ayrılmaz atributudur. Bu fiziki və emosional stress ilə müşayiət, həm də fiziki iş kimi, yorğunluq səbəb olur. Sizin beyin böyük stress ifşa deyil, belə ki psixoloqlar bəzən mücərrəd obyektlərin işə görürük niyə ki.
Psixoloqlar yalnız könüllü və məcburi diqqət ayırmaq. Bir şəxs mövzu üzərində və tədqiq etdikdən sonra daha da qavrayış avtomatik olaraq kimi. Bu fenomen posleproizvolnoe və ya orta adlanır.
biz diqqət formaları haqqında danışmaq əgər, biz (psixi proseslər üzrə) daxili (ətraf ərazilərdə) xarici, eləcə də motor ayırt edə bilərsiniz (hərəkət obyektlərin qəbul).
diqqət əsas xassələri
Psixoloqlar Aşağıdakı diqqət xassələri: sabitlik, orientation, paylanması, həcmi, intensivliyi, pereklyuchaemost yönəldir. daha ətraflı onları nəzərdən keçirək.
- Konsentrasiya hər hansı bir obyekt və ya prosesi diqqət saxlamaq imkanı var. Bu çıxır və ümumi fon ayrı dayanır deməkdir. bir obyekt gücü nə qədər parlaq, aydın və tələffüz ilə müəyyən edilir.
- Diqqət span bir anda insan ağlı ilə əhatə oluna bilər obyektlərin sayı deməkdir. Bu asılı olaraq, digər informasiya ədəd müxtəlif məbləğlər görə bilərsiniz. həcmi xüsusi testlər köməyi ilə müəyyən edilə bilər. xüsusi təlimlər bu nəticələrindən asılı olaraq tövsiyə edilə bilər artıracaq.
- Davamlı diqqət - bir müddəti və eyni obyektin konsentrasiyası müəyyən bir tədbir.
- Pereklyuchaemost - diqqət obyekt məqsədyönlü dəyişiklik. Bu fəaliyyətin xarakteri səbəbiylə ola bilər, və istirahət ehtiyac və istirahət ilə ola bilər.
- Distribution eyni zamanda müxtəlif xarakterli bir neçə sites diqqətini imkanı müəyyən edir. Eyni zamanda onlar qavrayış müxtəlif orqanlarını cəlb edilə bilər.
diqqət sabitlik nədir
Davamlı diqqət - Hər hansı bir obyekt və ya fəaliyyəti haqqında diqqət qalmaq üçün vaxt uzun müddət qabiliyyəti ilə müəyyən edilir, bu əmlak. Biz müddəti konsentrasiyası müəyyən xarakterik demək olar ki.
Bu diqqət sabitlik hər hansı bir aspekti ilə əlaqədar müəyyən edilə bilməz ki, qeyd etmək lazımdır. A şəxs maddələr və ya fəaliyyəti arasında keçid edə bilərsiniz, lakin ümumi istiqamət və mənası sabit qalmalıdır. Belə ki, müəyyən bir məqsədə nail olmaq üçün fəaliyyət (və ya bir neçə fəaliyyət) ilə məşğul olan bir müddət ərzində şəxs, mümkün olduqda, onun diqqət sabitlik hökm.
Bu kateqoriya tələbləri bir sıra ilə xarakterizə olunur, əsas odur ki, fəaliyyət müxtəlifliyi və onlar gətirmək yaşayır. stimul xarakteri dəyişməz olacaq, bir fəaliyyəti üçün məsuliyyət beyin regionlarda əyləc var, və bir nəticə kimi, diqqət dağıtmaq başlayır. fəaliyyətinin xarakteri və şərtləri daim dəyişir varsa, konsentrasiyası uzun olacaq.
Bu konsentrasiyası və diqqət kommutasiya daxili və xarici şəraitdən asılı olaraq, alternativ bilər ki, qeyd etmək lazımdır. fərdi daxili beyin görə ən yüksək konsentrasiyası, bir dövlət olsa da, bəzi dəyişməsi baş verə bilər emal edir. biz xarici stimul haqqında danışmaq, onlar həmişə (onların intensivliyi asılıdır) diqqət israf səbəb ola bilər.
diqqət paylanması
diqqət Distribution çox tədbirlər eyni zamanda icra nəticəsində ortaya çıxan bir vəziyyətdir. Məsələn, avtobus sürücüsü vasitə nəzarət, həm də yolda vəziyyəti nəzarət deyil. və şagirdlərə məlumat çatdırılması müəllim intizam tətbiq. Başqa bir kateqoriyası eyni zamanda bir neçə məhsullarının hazırlanması prosesini nəzarət edə bilərsiniz aşpaz, işi ilə təsvir olunur.
Psixoloqlar fenomen bölüşdürülməsi, həm də onun fizioloji təbiəti yalnız öyrənmək. Bu proses digər hissələri təsirini yaymaq bilər excitation korteks xüsusi diqqət görünüşü ilə bağlıdır. Belə ki, bir qismən inhibe müşahidə edilə bilər. onlar avtomatizm gətirilən əgər Lakin, bu, tamamilə fəaliyyət həyata keçirilməsinə təsir etmir. Bu, peşəsini mənimsəmiş şəxslər mürəkkəb proseslərin həyata keçirilməsi rahatlığı izah edir.
fərdi (bu çox təcrübələr sübut olunur) bir-birinə bağlı olmayan tədbirlər həyata eyni zamanda cəhd edir əgər diqqət Distribution çətin ola bilər. Onlardan biri avtomatizm ya vərdişləri gətirilmişdir Lakin, məsələ sadələşdirilmiş edir. qabiliyyəti bir çox tədbirlər birləşdirmək və eyni zamanda səhiyyə amillər kimi kateqoriyalara aiddir.
diqqət səviyyəsi
diqqət səviyyəsi fizioloji və psixi proseslər müəyyən fəaliyyət konsentrasiyası asılıdır. Belə ki, biz aşağıdakı kateqoriyalara haqqında danışmaq olar:
- fiziki bədən səviyyəsi diqqət yönəldilmişdir olan obyektləri, buna görə də bədəndən ayrılır və (bu asılı olmayaraq fizioloji proseslərin onları almaq üçün imkan verir) xarici olmasına etiraf etmək;
- enerji səviyyəsi (konsentrasiyası və ya diqqət dispersiya kömək edə bilər) prosesinin istismarı ilə bağlı müəyyən daxili duyğular hazırlanmasında ibarətdir obyektləri ilə qarşılıqlı yüksək səviyyədə tutur;
- enerji məzənnə konsentrasiyası yüksək dərəcəli görə şəxs bir müddət performans mənəvi və fiziki məmnunluq olur ki, nail deməkdir;
- səviyyəli ümumi kosmik diqqət konsentrasiyası və sabitlik bir məhdud sahədə mövzu ilə tapmaq bir diş faktı müəyyən dərəcədə bilər ki, nəzərdə tutur;
- spaceless diqqət daxili ruhi və psixoloji proseslər (biz şərtsiz anlaşma və ya fərdi fəaliyyət təcrübəsi aldığı bilik haqqında söhbət) görə;
- iradə səviyyəsi - çünki müəyyən bir nəticə əldə etmək üçün onun ehtiyac istenmeyen və ya maraqsız fəaliyyəti diqqət özünüzü məcbur etmək imkanı var;
- məlumatlılıq səviyyəsi bir şəxs mənasını anlayır və performans proqnozlaşdırır zaman konsentrasiyası halda baş verir ki, deməkdir.
Necə davamlı diqqət inkişaf
Hazırda diqqət səviyyəsi sabitliyi müəyyən bir çox üsulları və testlər var. Təəssüf ki, nəticələr həmişə qənaətbəxş deyil, lakin bu vəziyyət tamamilə gedişə dayan edir. diqqət sabitlik inkişaf psixoloqlar tərəfindən hazırlanmış texnika sayəsində mümkün olur. Bu performans və öyrənmə yaxşılaşdırılması kömək edir.
ən təsirli və çox istifadə aşağıdakı təlimlər:
- Sizin mobil telefon iki dəqiqə timer seçin. Bütün bu dəfə tamamilə (nə olursa olsun) sizin barmaq ucunda diqqət etmək lazımdır. Siz heç bir problemləri ilə bu vəzifəni idarə edə bilərsiniz, sonra çətinləşdirməyə çalışacağıq. Məsələn, TV yandırmaq və barmaq diqqət saxlamaq üçün fonunda üçün cəhd. Bütün yaxşı, siz gündəlik bu iş əgər.
- rahat mövqe və tam nəfəs üzərində. Siz həmçinin ürək beat hiss cəhd edə bilərsiniz. Bu halda, otaq mükəmməl sükut olmaq deyil, siz musiqi oynaya bilər. Bu həyata konsentrasiyası inkişafı üçün, həm də istirahət üçün yalnız faydalıdır.
- ictimai nəqliyyatda olan pəncərə bir otur və bunun arxasında obyektlərin diqqət deyil, şüşə üzərində tam. Daha sonra prioritet dəyişir.
- Bu konsentrasiyası inkişaf, həm də istirahət kömək edir yalnız, çünki növbəti exercise, bedtime da edilir. mətn ilə bir standart hesabatı almaq və yaşıl hiss-tip qələm və ya marker bir orta nöqtəni qoydu. hər hansı bir kənar fikir şüur nüfuz aradan qaldırılması isə, 5 dəqiqə üçün lazım olan onun baxmaq üçün.
- iş səs qavrayış ilə bağlıdır, bu, bu maşın məşq etmək lazımdır. Bu park getmək məsləhətdir, və 10 dəqiqə gedən-gələn, və ya avtomobil keçən səs söhbət diqqət deyil isə, təbiət yalnız səsləri eşitmək üçün cəhd.
Səhiyyə davamlı diqqət saxlamaq qabiliyyəti əsasən psixoloji plan Factors. Bu professional və gündəlik fəaliyyətində uğurlar gətirir. təbii qabiliyyət yüksək səviyyədə deyilsə, xüsusi təlimlər köməyi ilə onları inkişaf etdirmək lazımdır.
nöropsikoloji
diqqət Nöropsikoloji - bu sinir prosesləri ilə onları birləşdirən məsələlər konsentrasiyası öyrənilməsi ilə məşğul bilik ayrı qoludur. Əvvəlcə oxşar tədqiqatlar xüsusi beyin sahələrdə elektrodlar birləşdirən, heyvanlar üzərində xüsusi aparılmışdır. insan diqqət sabitliyi araşdırmaq üçün, EEG texnologiya istifadə. Bunu etmək üçün, bədən bir uyanık dövlət olmalıdır. fəaliyyət müəyyən bir növü yerinə yetirərkən Belə ki Məni ehtiraslandırır aşkar və ya sinir impulslar inhibe bilər.
Bu çərçivədə, böyük rol psixoloq E. N. Sokolov ifa. çox tədqiqat vasitəsilə həmin fəaliyyət hesabı təkrar icrası ilə avtomatik olur ki, sübut etdi. Belə ki, beyin fəal electroencephalogram nəticələrini təsir stimul cavab dayandırır. beyin bədən müəyyən mexaniki yaddaş müəyyən çünki bu halda başlamaq üçün heç bir ehtiyac yoxdur ki, qərar.
seçmə konsentrasiyası prosesi
Selective diqqət - konsentrasiyası və diqqət tələb görənləri təcrid etmək məqsədi ilə xarici stimul və stimulların filtrelemek üçün bir psixoloji və ruhi prosesdir.
Bu fenomen daim beyin seçki işləri asılıdır necə psixi proseslər üçün psixoloqlar tərəfindən tədqiq olunur. Bu sadə misal ilə izah edilə bilər. bir səs-küylü yerdə ilk biz səsləri şırıltı eşitmək, onda kimsə bizə birbaşa danışır kimi tezliklə biz fon səs-küy məğlub olacaq zamanda onların diqqətini başlayır.
qulaqlıq müxtəlif sonic seriyası təchiz olunur, daxil edilir qulaqları test: Psixoloq bir təcrübə aparıb. Onların sürpriz etmək üçün, insan yollarının yalnız bir eşitdim. Müəyyən bir siqnal qidalanır Eyni zamanda, diqqət bir mahnı keçir.
Selective diqqət təkcə vizual qavrayış eşitmə lakin deyil. iki monitorlar hər müxtəlif şəkillər göz tutmaq üçün cəhd edin, onda siz uğur deyil. Siz aydın yalnız bir şəkil görə bilərsiniz.
Belə ki, insan beyin əsas xal yalnız bir diqqət, müxtəlif kanallar vasitəsilə axır məlumat filter imkanı var ki, demək olar. Konsentrasiya və diqqət kommutasiya daxili və ya xarici amillər tərəfindən müəyyən edilə bilər.
nəticə
Davamlı diqqət - bu obyekt öyrənilməsi və ya xüsusi fəaliyyəti ilə diqqət bir şəxsin qabiliyyəti edir. Bu amil əsasən qəbul məlumatların səmərəliliyi və həcmi müəyyən edir. Bu diqqət konsentrasiyası bizə arxa plana bütün kiçik amillər imtina etmək üçün imkan verir ki, anlamaq vacibdir, ancaq vurğu dəyişiklik istisna demək deyil.
biz diqqət növləri haqqında danışmaq əgər, biz könüllü və məcburi ayırt edə bilərsiniz. Onların ilk şüurlu edir. diqqət dəqiq fərdi birbaşa maraqlıdır obyektidir. Bu konsentrasiyası müntəzəm baş, eyni zamanda, beyin avtomatik diqqət başlayır. diqqət bu növü posleproizvolnoe adlanır. Amma tez-tez bir fərdi gözlənilmədən onun fəaliyyətinə birbaşa əlaqəsi yoxdur obyektlərin və ya hadisələrin keçid olur. Bu halda biz məcburi diqqət danışmaq olar. Bu barədə sərt səslər, parlaq rənglər, və ola bilər.
Diqqət bir neçə xüsusiyyətləri var. Onların əsas konsentrasiya edir. Bu müəyyən bir obyekt diqqət saxlamaq üçün vaxt müəyyən bir müddət üçün imkanı daxildir. bu dövlət təmin edilə bilər olan zamanı vaxt - həcmi maddələr və ya bir şəxs eyni zamanda diqqət bilər ki, fəaliyyət miqdarı, lakin müqavimət təmsil edir.
Olduqca maraqlı diqqət paylanması haldır. Bu şəxs mütləq yalnız bir fəaliyyəti diqqət deyil ki, başa düşülür. Bəzən, çünki xüsusi fəaliyyəti lazımi eyni vaxtda bir neçə prosesləri idarə etmək üçün. başqaları müəyyən ruhi və psixoloji səy tələb Lakin, onlardan bəziləri avtomatizm gətirdi. ən təəccüblü nümunələri bir professional müəllim və ya avtomobilin sürücüsü kimi xidmət edə bilər.
Bu hər bir şəxs həmin obyektin diqqət saxlamaq üçün və ya vahid fəaliyyət həyata keçirmək üçün uzun müddət qadir olduğunu anlamaq üçün vacibdir. onların öz qabiliyyətlərini tapmaq üçün, siz müəyyən psixoloji test edə bilərsiniz. onların nəticələrinə görə asanlıqla diqqət sabitlik səviyyəsini müəyyən edir. Bu qənaətbəxş deyil, bu, xüsusi təlimlər bir sıra müraciət etmək məsləhətdir.
Aktiv kifayət qədər psixoloqlar seçmə konsentrasiyası fenomen öyrənmək. Bu mexanizm oxşar bir sıra istədiyiniz obyekt seçin imkan verir. Və biz vizual, eşitmə, toxunma və qavrayış digər formaları haqqında danışmaq olar. səs-küy arasında bir şəxs o, yalnız bir eşidir, və iki images varsa, bu ayrı-ayrılıqda hər göz ilə onları tutmaq mümkün deyil, bir neçə melodiyalar çıxış həmsöhbət ayırt edə bilərsiniz səs.
Similar articles
Trending Now