Diyet salat: toyuq bir dadlı yeməyi üçün resept

Toyuq "pəhriz" salat quş ağ ət, həm də digər faydalı məhsullar yalnız olan aşağı kalorili yeməklərdəndir. Belə bir yaxşı yemək bədən qidalandırır və beləliklə kilo töhfə verir ki, qeyd dəyər.

Diyet salat: toyuq resept yeməklər

Lazımi maddələr:

• ; Bir böyük şey - yetişmiş yumşaq avokado
• toyuq döş - 600 q;
• cəfəri, şüyüd və chives oxlar - bir şüa;
• duz - yarım çay qaşığı;
• bell bibər (üstünlük qırmızı çevrilir) - böyük bir şey.

Diyet salat: resept tərəvəz yeməkləri

ət məhsul emalı. Bu yeməyi üçün toyuq, bu soyudulmuş almaq üçün arzu olunandır. mağaza belə bir məhsul yox idi Lakin, siz almaq və dondurulmuş döş bilərsiniz. Belə ki, ət yaxşıca yuyulmalıdır, sonra kiçik qazan qoymaq, duz və içməli su tökülür. Bundan sonra filesi otuz və ya qırx dəqiqə aşağı istilik üzərində qaynatmaq üçün tələb olunur. Next, siz suyu olan döş almaq tamamilə sərin və sümük, dəri və qığırdaq aradan qaldırılması lazımdır. salat belə ət əlavə etmək üçün lif bir bıçaq və split əlləri ilə kəsmək məsləhətdir - belə salat daha cəlbedici və iştahaaçan baxmaq olacaq!

Diyet salat: üçün resept sağlam yemək

əsas maddələr hazırlanması. M yagkoe, yetişmiş avokado və Bolqarıstan qırmızı bibər isti su, qabığı və budaqları yuyulur, sonra nazik zolaqlar doğramaq edilməlidir. Bundan sonra şüyüd, yaşıl soğan oxlar, cəfəri yumaq lazımdır və gözəl bir bıçaq ilə doğramaq.

Diyet salat: sağlam və dadlı sousu üçün resept

H Parts Tələb maddələr:

• boyalar və konservantlardan olmadan qatıq - dörd yüz millilitr;
• yetişmiş limon - bir yarım;
• qara bibər - bir pinch;
• yodlu duz - bir pinch.

pəhriz üçün faydalı və dadlı salat sousu hazırlanması prosesi

konservantlardan və boyalar olmadan 400ml təbii yoqurt tam yarım yetişmiş limon sıxmaq və yodlaşdırılmış duz bir pinch və qara bibər eyni məbləği əlavə, keramika yeməklər tökülür edilməlidir. Bütün maddələr bir qaşıq ilə dərhal qarışıq ola bilər, və sonra yeməklər formalaşması davam etməlidir.

hazır yeməyi bir şəkil ilə Toyuq "pəhriz" salat

Qaynadılmış və doğranmış chives, cəfəri, şüyüd, avokado, bibər qarışıq olmalıdır fiber toyuq bölünür. Bütün məhsullar tökmək, qarışıq olmalıdır qatıq sousu, və sonra böyük bir fincan daxil və soyuq xidmət edir.

şəfalı məsləhət

Siz avokado kimi meyvə bir parça kimi deyil, bu, asanlıqla ananas və ya qara gavalı əvəz edə bilməz. Bu məhsullar biz bütün ananas həzm stimullaşdırır və tez qan təzyiqi azaldır bilirik ki, çünki yeməyi, dadlı, həm də rəqəm üçün faydalı deyil edəcək və qara gavalı, faydalı elementləri ilə bədən saturates maddələr mübadiləsi normallaşdırır və beləliklə çəki azaltmaq üçün kömək edir.