Foot masaj: yorğunluq və stress azaldır

Professional ayaq masaj yalnız rahat təsiri var, həm də islah üsulu kimi xidmət edə bilər. müntəzəm olaraq evdə bu prosedur vasitəsi ilə siz, qan dövranını yarada bilər zəruri əzələ ton gətirir. Bundan başqa, əməliyyat əsnasında profilaktik və müalicəvi kremlər və məlhəm istifadə onun səmərəliliyinin artırılması və tələb olunan sahələrdə fəal fermentlərin sürətli nüfuz təmin edir.

masaj köməkçiləri

Hal-hazırda, bir ayaq masaj daha effektiv etmək üçün imkan alətlər bir sıra icad.

mexaniki cihazlar tərəfindən yuxarı ankle aşağı ayağı ilə işləmək üçün imkan, top ilə ayaq Massager ilə işləmək üçün nəzərdə taxta muncuq var. Bundan əlavə, ağac və digər təbii liflərdən hazırlanmış masaj kəmər bir sıra var. Onlar rahat təsir etməyə başladı ki, bu tape almaq və istədiyiniz sahəsi bir neçə dəqiqə masaj etmək kifayətdir.

Bu elektron cihazlar bir sıra istifadə etmək mümkündür. Məsələn, Titrəmə. O, qan damarlarının və qan dövranı və buna görə də selülit kimi, bu məsələ ilə mübarizə sağlam təsiri var. Pneumomassage eyni məruz kutular işləyir. Bu artırır, tam fəaliyyət capillaries sayını artırmaq üçün istifadə edilə bilər əzələ ton.

ayaq masaj etmək necə

Bu ayaqları ilə bunu başlamaq lazımdır. Onlar bir çox var aktiv xal, onlar bütün bədən təsir stimullaşdırmaq kömək edə bilər. bir hamam immersing ilk addım duz əlavə su ilə. Sonra feet, məhv krem istifadə masaj. Bu proseduru sonra, masaj fəaliyyət birbaşa bilərsiniz.

Biz sizin barmaqları ilə başlamaq: Siz ayrı-ayrılıqda hər biri ilə işləmək lazımdır. Sonra yavaş-yavaş belə ankle yüngül dairəvi hərəkət edərək, ayaq üst hərəkət. diz sahəsində əzələ kiçik bir məbləğ, belə ki, bu sahədə ayaq masaj daha incə olmalıdır. Pat, enerjili təzyiq yuxarı bud tətbiq edilir. Siz yuxarı əlləri hərəkət kimi təzyiq güclənəcək ki, unutmayın. Bu təkmilləşdirilmiş qan dövranı gətirib çıxarır və limfa drenaj təsiri var.

basın və silinən - Thai ayaq masaj əsas üsulları var. də terapevtik təsir və evdə istifadə edilə bilər. İlk stop və aşağı istiqamətində zəmin hərəkətləri, sonra onun sağ yumruq, sonra sol tərəfdən təzyiq var. Thumb və əl forefinger çıxardı və barmaqları ayaqları masaj: yumruq və döyülmüş. final mərhələsi ayaq xurma stroking olunur.

Əlbəttə ki, ayaq masaj əks malikdir. Bu xəsarət, vərəm, dayaq-hərəkət aparatı, osteoporoz və digər xəstəliklər xəstəlikləri olan insanların həyata keçirmək məsləhət deyil.