Gəzmək üçün Simulator. evdə Effektiv təlimlər

Health - yalnız lazım zövq, həm də vaxtaşırı saxlamaq üçün bir imtiyaz. sual nə kimi yaranır burada. gəzinti üçün bir treadmill almaq - bir çox yolları və onlardan biri var. Not o evdə idi və toz toplamaq və bu ilə məşğul ki,.

niyə gəzinti

yaş, bütün təlimlər artıq "cavabdeh" var ki, razıyam. Amma ruhunu qorumaq üçün, və bir qəza çevirmək deyil, gəzinti ilə məşğul olmalıdır. Bu həyata asılı olmayaraq sex, məslək və din, bütün yaş qrupları üçün uygundur. Əlbəttə ki, bütün çıxmaq soyuq hava bir arzusu var ki, niyə ev gəzmək üçün məşqçi - zəruri bir şey. Siz kiçik uşaqlar varsa, bu şey zəruridir. Siz həyata edir, lakin uşaqlar onların valideynlərini, onlarla məşğul, və ya yalnız yaxın.

Bir çox ekspertlər ki, gəzinti ən effektiv fəaliyyəti razıyam, və eyni təhlükəsiz etmək, ürək-damar sistemini gücləndirmək üçün kömək edir. Bundan əlavə, bu həyata, artıq kalori sərf əzələlərin bərkidin, bədən çevik etmək üçün kömək edir.

idman iştirak fun idi, doğru avadanlıq seçmək lazımdır.

Biz nərdivan qədər gəzmək

Not mənada ilk onuncu mərtəbəsində və geri. In cür simulator nərdivan hərəkət təqlid, gəzmək. O, stepper çağırıb. İş bu, çox effektiv. Bu prosesin nərdivan qalxmaq və ya imitasiya mükəmməl diz birgə ürək ligaments gücləndirir, həmçinin ayağa əzələ qurmaq üçün kömək edir dəlil yoxdur.

Bu bir mini-versiyası tam əgər avadanlıq tam öz funksiyalarını yerinə olunacaq. ikinci çox sabit deyil və onların çəki daha çox yetmiş kiloqramdan insanlar üçün uyğun deyil.

İndi pilləkən gəzinti daha yaxşı simulator:

• hərəkət dinamikası. pedallar geri gedərkən, tullanmaq ön ayak sizin bədən çəkisi hərəkət azan mümkün deyil.
• Bütün vaxt aşağı lazım deyil, irəli getmək.
• ən çox eniş görünür az xəsarət.
• Dışlandı düşür. əlləri sayəsində sizin balans saxlamaq.

dəbli gəzinti

Biz bir çox tərəfindən sevilən bir həyata kimi Catwalk gözəl söhbət getmir. onun həyata keçirilməsi üçün xüsusi simulator tələb edəcək. Nordic Walking ayaqları əzələlərin, lakin silah gücləndirir deyil. kimi çıxardan avadanlıq ski dirəkləri. Onların köməyi ilə, həm də geri, yalnız bu bölgəyə çiyin qurşaq əzələlərin oynaqların hazırlanmışdır.

cihazları qarşılıqlı və pedallar deyil yapar. Bu adətən Nordic gəzinti zamanı baş real yük, simülasyonu imkan verir. Tam yuxarı orqan işləyib.

Düzgün həyata texnika xüsusi bərkitmə bir düyün adlı verir müşahidə edirik. Onlar əlləri müəyyən edilir. Bu stick insan üçün "keçirilir ki," çıxır.

bu cür gəzmək üçün simulator istifadə edərək, siz yuxarıda faydaları bir neçə daha çox əlavə almaq. ekran görülə bilər:

• Həyata müddəti;
• addımlar bir sıra atılmışdır və necə çox kalori yandırılır;
• dəqiqədə addımlar sayı.

böyük ölçülü avadanlıq olmaması aid edilə bilər. o ancaq kiçik bir mənzil uyğun.

təlim track

Bu yerdə gəzinti adi treadmill edir. Bu avadanlıq tez-tez evdə təlim üçün istifadə olunur. onun üstünlüklərindən biri - rahatlıq. Bu gəzinti, həm də jogging üçün yalnız istifadə olunur. elektrik və mexaniki: aparat iki növ edir. Birinci növü daha bahalı, lakin qırmaq üçün az ehtimal olunur. xüsusi keçid sayəsində web hərəkəti hər hansı bir sürəti müəyyən edilə bilər.

mexaniki cihaz belə üstünlüklərə malikdir. web insan ayaq həyata köməyi ilə hərəkət edir.

simulator üstünlükləri ilə də bir daha çox bal əlavə edə bilərsiniz. Onun sayəsində:

• orqanın dərin əzələlərin yetişdirmək;
• səmərəli məşğulluq aparmaq;
• artıq çəkidən əziyyət çəkən insanlar, tədricən təlim prosesinə tökülür bilər.

(Elektrik və ya mexaniki) Bu cihaz əlverişsiz - böyük.

nəticə

gəzinti üçün bir treadmill seçerken, həmişə aksesuarlar diqqət yetirin. onların tərəqqi yazmaq üçün xüsusi gəzinti sürəti ölçmək sensorlar, ürək dərəcəsi, yandırılmış kalori ilə avadanlıq download.

insan orqan həyata oksigen ilə zəngindir sonra euphoria bir dövlət gəlir. Belə bir dövlət bütün vaxt müşayiət üçün, fitness mərkəzi ziyarət etmək lazım deyil. gəzmək üçün Simulator, siz həmişə forma və yaxşı əhval-ruhiyyə olmaq üçün kömək edəcək, evdə qoydu. Yaxşı əhval - yaratmaq üçün cəsarət və irəli çalışırıq arzu edir.