İdman və FitnesBədən bina

Idman Nutrition

Biz səriştəsiz insanlar idman qidalanma (http://pitaha.com/default.aspx) insan orqanizmi üçün təhlükəli olan anabolic steroid edir rəy var idi.

Həqiqətən, tez əzələ qurmaq eyni zamanda anabolic steroid istifadə etmək istəyən bəzi insanlar sizin bədən üçün düzəlməz zərər səbəb və sürətli nəticələr qurban dəyər deyil. bodybuilding ilə məşğul olan insanlar toplu, əzələ kütləvi qazanmaq üçün kömək edir ki, xüsusi pəhriz istifadə edin.

Geniş zülal və karbohidrat əsasında çəki və orqanizmin tamamilə zərərsiz olan bir Gainer (http://pitaha.com/category/57-.aspx) kimi idman qidalanma bu cür əldə. əsas məqsədi gainer - əzələ kütləvi əlavə. Yuxarıda güc də kreatin, vitaminlər, amin turşuları (http://pitaha.com/category/54-.aspx) və digər zərərsiz komponentləri əlavə edə bilərsiniz. çəkilər bir sıra ilə bərabər, idman qidalanma bəzi növləri arıqlamaq kömək etmək, artıq çəki başlanğıc bodybuilders üçün vacibdir.

bazar əsasən keyfiyyətli məhsul üstünlük təşkil edir. Bugünkü gainers strukturu yüksək keyfiyyətli pak protein və xüsusi karbohidratlar daxildir. Onlar tez bədən zərər olmadan, əzələ qurmaq üçün imkan verir.

Kreatin bir neçə dəqiqə sonra atdıqdan sonra almaq üçün ən məsləhətdir. Onlar tez sərf güc bərpa enerji ehtiyatlarının artırılmasına və əlavə əldə etmək üçün imkan verir əzələ toxuması.

Bəzi ekspertlər məşq əvvəli kreatin almaq üçün gəlir. Siz daha sıx sessiyaları bodybuilding üçün əlavə güc var. Bu prosedur dezavantajı bir çox insanlar, xüsusilə təcrübəsiz bodybuilders üçün uyğun deyil, yağ yandırmaq deyil ki.

piylənmə meylli deyil və tez əzələ kütləvi artırmaq istəyən insanlar üçün, bir gün bu dərmanların bir neçə dəfə edə bilərsiniz. Lakin, bu halda, sizin çəki əzələlərin görə deyil artırmaq və istenmeyen yağ çökmə nəticəsində ola bilər. Bu halda bir gün Gainer və bir neçə dəfə protein (http://pitaha.com/category/30-.aspx) bir dəfə etmək daha yaxşıdır

Əgər kilolu olmaq meylli və idman qidalanma (http://pitaha.com/default.aspx) almaq qərarına gəldik, onda siz gainers imtina və protein əlavələr bir sıra yemək lazımdır.

Kreatin yalnız lazım bodybuilding ilə məşğul insanlar üçün, onlar da fəal atletika, futbol, boks və digər idman ilə məşğul olan insanlar üçün uyğun olduğunu düşünmürəm. Bu onlara təlim yüksək tempi saxlamaq və tezliklə onlar bərpa sonra edir. müvafiq qəbul gainers ilə siz asanlıqla enerji artırmaq və sərf güc bərpa edəcək, həmçinin ərzində lazım olduqda çəki qorumaq, lakin bilər.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.