İdman və FitnesAvadanlıq

Inversion masa - nə və niyə lazımdır

Müxtəlif təlimçilər, idman avadanlıqları və duruş təkmilləşdirmək üçün gimnastik stick də planetin hər ikinci sakini məlumdur. Və inversiya masa nə, və bunun üçün nədir? Tapmaq üçün cəhd edək.

Inversion masa istifadə üçün əlamətlər vardır: bel və geri əzələlərin uzanan, eləcə də artım saxlanılması. Demək olar ki, həyatları boyunca bütün böyüklər, bir on beş itirmək öz artım oldu. Bunun səbəbi fəqərəarası disklərin inceltme edir. Bu disklər, eləcə də bütün insan bədən yüzdə 90 su ibarətdir. yetmiş ildir ki, maye content 70 faiz azaldılır. Necə bununla da onların gəncləri uzanan fəqərəarası disklərdə maye bir normal səviyyəsi və bədən mobillik qorumaq üçün?

bir inversiya masa kimi bu cihaz Daimi fəal sessiyaları siz artım qaçılmaz azalması azaltmaq kömək edə bilər. insanlarda inversiya masa müntəzəm həyata nəticəsində faydalı dəyişikliklər baş - beyin daha fəal oksigenli. Bu beyin qan dövranını və öz fəaliyyətini, eləcə də həyatı boyunca öz funksiyalarını bütün dəstəyini artırmaq üçün kömək edir.

Belə inversiya masa kimi avadanlıq bir fayda işlər Varis qarşısının alınması olacaq. simulator qan axını təlimlər zamanı aşağı baş verəcək. Bu onun durğunluq qarşısını alır. Nəticədə, bədənin qan bununla Varis riskinin azaldılması, daha səmərəli sürətli dövr olacaq.

masa dərslər bir gözəl nəticəsi - ligaments gücləndirilməsi. Manevr zamanı diqqətli gərginlik ligaments və fəaliyyət , birləşdirici toxuma ciddi zədə praktikant qorumaq üçün kömək edir.

masa zəmanət hər hansı bir idman və fitness dərsləri kimi stress ilə məşğul olan. Bütün sonra, müasir həyatın bu xoşagəlməz komponent görünüşünü səbəb ola bilər əzələ spasms geri, diz və omuz, eləcə də Migren və digər sağlamlıq çətinliklər baş. Mənəvi stress, bu ağrı və spasms görünür, əzələ səbəb toxumalara oksigen təchizatı azaldır və beyin qan və limfa dövranını aşağı yavaşlatır. Bu bölmənin bədən twist, inversiya masa ən azı 25 dərəcə tərəfindən həyata keçirilir ki, belə ki, hətta sonra əzələ gərginliyi təlim bir neçə dəqiqə azalır, və limfa hərəkəti sürətlənir. Brain və bədən toxumalarında oksigen ilə doymuş.

Necə mexaniki avadanlıq inversiya masa ilə məşğul? Mühüm tədricən təlim. təlim zamanı masa bucaq tənzimlənməsi qəfil inversions uzaq dayanılması təmin edəcək. xüsusi üsuluna görə tilt bucaq tədricən artması zədə olmadan maksimum nəticələr əldə etməyə imkan verir.

masa bel və əzələlərin daha böyük yük daşımaq bir zədə, eləcə də müxtəlif idman, və ya onun geri ağır yük iş insanlar üçün, idmançılar tərəfindən istifadə edilə bilər. saxlanması üçün katlanmalarda və neylon hazırlanmış örtük, vaxtaşırı tozlar və fırçalama yuyulur bilər kimi evdə masa istifadə üçün asandır, rahat və kompakt.

yüksək keyfiyyətli materiallardan, sabit və etibarlı masa üstü dizayn edilmiş Components xoş rahatlıq tutur təmin etmək və dərslər zamanı təhlükəsizliyi təmin edir. Bu cədvəllər asanlıqla və tez bədəninin mövqeyini dəyişdirmək və üzərində gəzmək edə bilərsiniz olan xüsusi təhlükəsizlik kəmərləri daha etibarlılığı üçün təchiz olunmuşdur. Adətən bu masalar insanlar 120 kq ağırlığında üçün nə edə bilər.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.