İspanaq ən faydalı tərəvəz biridir. Delicious və qida, bu məhsul vitamin doludur. faydalı ispanaq nə uzun müddət bu saxlanılır deyil: Bu, mümkün kimi bir təzə kimi üçün məsləhətdir. Buna görə də, həftə üçün saxlamaq və ya uzun istilik müalicə tövsiyə ilə bişirilir.
ispanaq daha çox Faydalı?
tərəvəz vitaminlər, beta-karoten, lif, kalsium, selen, manqan, natrium, sink, kalium, maqnezium və fosfor bir sıra ehtiva edir. lobya daha bu protein məbləği. ispanaq qadınlar üçün faydalıdır? Health Food üçün yalnız əlverişli deyil, həm də pəhriz: məhsulun yüz qram yalnız iyirmi üç kalori ehtiva edir. ispanaq vitamin A və ən hətta emal məhv və gənc dəri qorumaq üçün bədən kömək deyil C. ispanaq faydalı olub, bu lazım deyil haqqında sözlə, hesab edirəm. toksinlerin və tullantıların oradan yeməklər tez-tez istifadə daha səmərəli bədən tərk: tərəvəz maddələrin unikal birləşməsi də Təmizləyici çıxış edir. ispanaq karoten sayına görə yalnız yerkökü ikinci. xassələri Bu birləşməsi məcburi siyahısında bu tərəvəz edir sağlamlıq ərzaq.
ispanaq dərman xassələrinin
Qida məhsulları tez-tez müxtəlif xəstəliklərin müalicəsi və ya qarşısının alınması üçün istifadə olunur. faydalı ispanaq nə bütün bir dərman və onun kimi istifadə edilə bilər. Məsələn, o, diş və diş problemlərin halda, yaxşı qan damarlarını möhkəmləndirir və mədə və bağırsaqların işini nəzarət, şiş inkişaf dərəcəsi azaldır və xərçəng qarşısının alınması təbliğ edir. Bu bitki qidalanma uşaqlar və hamilə qadınlar, və insanların pəhriz daxil etmək xüsusilə faydalıdır. Bundan əlavə, ispanaq bu enterokolit ilə qastrit, anemiya, və hipertoniya olmalıdır deməkdir müxtəlif tonik, sidikqovucu və anti-iltihab xassələri var. pulsuz gümrahlıq və sağlamlıq vəziyyətinin yaxşı qaytarır verəcək vitamin tərəvəz: faydalı ispanaq ki, bütün sinir şok və stress üçün böyük bir dəstək vasitə olacaq. Bu bağırsaq təmizləmək lif və xlorofil bir çox var, çünki qıfıllar bir məhsul gəlir. asanlıqla digestible və digestible xüsusi yod content - faydalı ispanaq nə siyahıdan bir unikal əmlak. Digər yaşıl tərəvəzlər belə şeylər baş verir. Əvvəllər ekspertlər ispanaq və dəmir bir çox ki, iman, lakin indi Bu baxımdan, heç bir şey xüsusi bitki öyünə bilməz ki, müəyyən edilir. Amma gözləri sabit işləməsi üçün töhfə, lutein və qarşısını alır retina distrofiyası. Kompüter başında uzun müddət sərf insanlar daimi yorğunluq xilas edə bilər və gözləri qıcıqlanma ispanaq müntəzəm istehlak vasitəsilə. görə bu yaşıl tərəvəz görmə yaşa bağlı dəyişikliklər daha sonra onlar başqa ki, artıq enmək. Və problem artıq olsa, ispanaq onların müalicə kömək edə bilər. Yemək, bu boyalar, ədviyyat və ya hətta konservləşdirilmiş edilir. bir garnitür kimi protein qidalar bu qida yaxşı həzm kömək edir. Hər halda, faydalı ispanaq daha çox siyahısı çox uzun müddət ola bilər.