Lesitin - nə, əks var ki, qəbul necə olub

Lesitin insan bədənində olan fosfolipidlərin biridir. elmi terminologiya phosphatidylcholine adlanır. nə və nə rol oynayır - Bizə lesitin nəzərdən keçirək.

İndi lesitin əsas bir phospholipid unutmayın. enerji əsas mənbəyi, lakin bu halda, strukturu funksiyası - Hər kəs lipidlərin bilir. lesitin bədən hüceyrələri dövlət və necə onların iş asılıdır ki, edir. Bu maddələr mübadiləsinin davamlı prosesi vasitəsilə yer tutur, çünki bu, sağlam qaraciyər və real shell və ya membran iştirakı üçün nə qədər əhəmiyyətli düşünün. Göstərilənlərə əsasən, nə faydalı lesitin nə sualına cavab. Bir sözlə, bu komponentin olması hər bədən icrası asılıdır.

Nə funksiyaları lesitin yoxdur

- bununla sinir sisteminin normal fəaliyyət imkan sinir mayo sheath əsas komponentidir.

- yaddaş, qavrayış, əsaslandırıcı artırır. insanlarda bu maddənin olmaması ilə yorğunluq, qıcıqlanma, və, bəzi hallarda, mümkün görünür sinir böhranı.

- zədələnmiş hüceyrələri təmir iştirak edir.

- gəmi divarları yapışmadan onu qarşısının alınması, həll xolesterol alır.

- lesitin piylənmə qarşısını alır lipotrop agent edir.

narkotik dozaj

Biz lesitin nəzərdən - nə. Bu komponentin əsas lazım deyil onun istifadə aşkar olmasına baxmayaraq, narkotik cəlb almaq üçün. təlimat həmişə doza müəyyən edilir, lakin bəzi hallarda bu dəyişdirilə bilər. İndi lesitin etmək necə öyrənmək üçün növbəsində gəldi. İlk növbədə, özləri üçün azad rahat formasını seçmək: tablet, kapsul, toz, qranullar. Siz kapsul alınmış, onda yemək zamanı 1 ədəd 3 dəfə bir gün onları almaq.

belə su, çay, süd, meyvə şirəsi və: qranullar və tozlar mayelərdə həll. dəqiq doza həkim tərəfindən müəyyən edilir, lakin sərhədləri 100 300 ml sıra var. toz və ya qranullar əsasında müxtəlif vitamin kokteyl edə bilərsiniz.

Uşaqlar üçün öz doza var. lesitin 5 il hər hansı bir içki həll və 1 ml həcmində verilən altında uşaqlar üçün. 5 14 il uşaqlar qəbul yarım çay qaşığı gündə üç dəfə icazə verilir.

test narkotik biri doppelgerts aktiv bioloji aktiv əlavə edir lesitin. onun strukturu, siz əhəmiyyətli dərəcədə onların sağlamlıq yaxşılaşdırılması bilər olan vitamin bir sıra tapa bilərsiniz.

biotin istifadə Əks

lesitin (bu olan) hesab edərək, onun istifadə hallarda demək olar ki, heç belirtebilirsiniz. Biz fərdi mənfi reaksiya var yalnız narkotik alaraq tövsiyə etmirik. Həmçinin, qocalar ana və hamilə qadınlar lesitin suqəbuledici sui-istifadə etməyin. vitaminlərin artıq zərərli habelə onların olmaması olduğunu unutmayın.