SağlamlıqTibb

Necə bədənin immunitet artırmaq üçün necə? Bu, çox sadə

Bir çox insan bədəninin xas təhlükəsizlik xüsusiyyətləri haqqında eşitmişəm, lakin hər kəs bədən toxunulmazlıq artırmaq üçün necə bilir. olmadan, insan bədən virus, bakteriya və toksinlerin müqavimət edə bilməyəcək, çünki toxunulmazlıq, hər kəs üçün lazımdır. immun tanıyır neytrallaşdırır və bədən xarici obyektlərin rədd et.

immun bu funksiyaları həyata keçirir limfa düyünləri, sümük iliyi daxildir Timus bezini və dalaq. Onlar insan bədənində mənfi təsir bütün pis amillər reaksiya. vitamin çatışmazlığı, zəif ekoloji şərait, zəif, balanssız bəslənmə, stress və ruhi gərginlik, xroniki xəstəliklər və infeksiyalar - bu bütün immun sisteminin birbaşa təsiri var.

toxunulmazlıq zəifləməsi səbəbləri

  • pis su, əlverişsiz ekoloji vəziyyət;
  • keyfiyyətsiz qida, bu konservantlardan olması;
  • balanssız bəslənmə;
  • tez-tez stres hallar;
  • antibiotiklər;
  • infeksiya, bakteriya;
  • pis vərdişləri.

orqanizmin müdafiəsi azaldılması nasazlıq, daimi yorğunluq, yuxululuq, əzələ ağrıları, tez-tez baş ağrısı görünür.

Necə toxunulmazlıq artırmaq orqanizmin?

Birincisi, yol və depressiya mübarizə etməyin. Bad əhval immun qaraldır. yaz, colds ilə xəstə insanların çoxu bədən dengesizliği yaz istilik və günəş ərəfəsində uzun, soyuq qış baş, çünki yalnız sonra. stress qaçılmazdır, bu, gözəl insanlar ilə ünsiyyət və funny film izləmək və özünüz xahiş edirik hər cür sakitləşdirici bitki ekstraktları içmək lazım və daha çox.

Amma düzgün qidalanma təşkil toxunulmazlıq artırılması başlamaq daha yaxşıdır. bədənin immunitet yaxşılaşdırılması üçün necə düşünür, şirələr içmək meyvə və tərəvəz yemək unutmayın. Onlar bir çox zəruri vitamin ehtiva edir. dəniz, süd məhsulları və yaşıl çay da çox faydalıdır. İndi hətta məktəblilər sürətlə toxunulmazlıq yaxşılaşdırılması üçün necə. Just vitamin kompleksləri biri, bir çox bu gün almaq - hər dad və büdcə üçün. Xüsusilə soyuq qarşı qoruyur, vitamin C lazımdır.

Necə yaxşılaşdırmaq üçün insan immun digər yollarla? bu məsələdə böyük köməkçi - duş, leysan üzgüçülük və kontrast. Onlar mükəmməl bərkitmək və bədən güclü etmək. immun sisteminin gücləndirilməsi üçün əla yol hər kəsin sevimli rus hamamı var. Daimi egzersiz və fitness və təzə güc verir.

Aşı çoxdan xəstəliyin qarşısını almaq üçün bir sübut yol çevrilmişdir. peyvənd bədən sonra bununla güclü immunitet meydana gətirən xəstəliyin yüngül formada keçirir. Aşı, xüsusilə körpələr, "bəlkə" hesablanması deyil, vaxtında həyata keçirilməlidir.

Necə ənənəvi tibb üsullarla orqanizmin immunitet artırmaq üçün necə?

Bu propolis kimi uzun arı məhsulları var, arı çörək əcdadlarımızın özü toxunulmazlıq qaldırdı. Perge vitamin bir çox ehtiva edir (C, A, E, P, V və s.). Propolis mənfi çox viruslar, göbələklər və bakteriyalar təsir göstərir. İlaçlar bakteriya asılılıq var və dərman və propolis onların uyğunlaşma oxşar təsir göstərir və mikrobların mübarizə uzun müddət qadirdir.

Amma biz allergiya ilə insanlar propolis istifadə və polen ciddi əks olunur ki, unutmaq olmaz. Ümumiyyətlə, bütün insanlar allergik reaksiyalar inkişaf qarşısını almaq üçün arı məhsulları ehtiyatla istifadə olunmalıdır.

Sonda mən bir şəxs sağlam olmaq istəyirsə, o, yalnız öz həyatlarını stil və ritm dəyişdirmək lazımdır ki, demək istəyirəm. artıracağını (görə əla toxunulmazlıq) və rifah - kifayət qədər yuxu almaq, pis əhval-ruhiyyə üz təqib, pis vərdişlərdən üçün veda, daha çox və daha tez-tez hərəkət, təmiz havada istirahət, əyləncə, gülmək və yaxınlarınız ilə əlaqə deyil!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.