Necə tək qarın rəqs rəqs öyrənmək üçün

Dancing - bu, yalnız ən romantik, həm də qızlar üçün faydalı əyləncə deyil. Onlara sayəsində, siz bir uçan yeriş, duruş və kral hamar hərəkəti əldə edə bilərsiniz. rəqs başlayaraq, bədən daha çevik etmək, dəri bərkidin. Bundan əlavə, rəqs dərsləri köməyi ilə siz hətta çəki itirə bilər. Və bütün bu rahatlığı və məmnuniyyətlə! Necə rəqs öyrənmək üçün qarın rəqs? Bu məqalədə cavab tapa bilərsiniz.

Belly dance - Ərəb ölkələrinin bizə gəlir bir sənət. Misir doğulduğu hesab olunur. qarın rəqs - böyük bir fürsət istədiyiniz forma əldə etmək, həm də onun insan xahiş edirik yalnız. Bütün sonra, heç kəs onun qarın əlləri və Oberschenkel ilə belə maraqlı hərəkətləri törətməkdə cazibədar gözəllik müqavimət edə bilər. Bu translucent parça cazibədar paltar əlavə edin. image sadəcə ləzzətli yaratmışdır.

əsas qaydaları

Necə qarın rəqs rəqs öyrənmək üçün? Tarix üçün, demək olar ki, hər hansı bir fitness studiyası incəliklərini tədqiq edə bilərsiniz. bir şəxsi məşqçi ilə Sessions qrup dərslər bir az daha bahalı başa gələcək. Amma maksimum diqqət almaq və qarın rəqs sənəti daha sürətli öyrənmək. Lakin, müntəzəm siniflər iştirak etmək iqtidarında olan qadınlar üçün daha asan seçim var. Belə ki, necə evdə qarın rəqs rəqs?

daha asan əvvəlcədən bir neçə mahnıları hazırlamaq etmək üçün altında azad olmaq və ritm hiss edə bilər. Əlbəttə, onlar şərq xarakter olmalıdır. Clothes hərəkət mane olmamalıdır. daha daha rahat. Siz bu cür fəaliyyət üçün xüsusi kostyum ala bilərsiniz.

Necə qarın rəqs rəqs? əsas hərəkətləri öyrənmək başlayın. Siz başlayanlar üçün video tutorials kömək edə bilər. ki, rəqs hərəkət Oberschenkel, silah, ayaqları, və qarın unutmayın. bədənin bütün digər hissələri hərəkətsiz qalmalıdır. Bu təsiri əzələlərin gücləndirilməsi ilə əldə edilir necə.

rəqs əsasında

Bir başlanğıc üçün hip hərəkət master tövsiyə olunur. Bu baza var. bel öz əlləri qoymaq və ya ayrı müxtəlif istiqamətlərdə. Necə qarın rəqs rəqs öyrənmək üçün? ilk baxışdan görünə bilər kimi kimi çətin deyil. ayaqları omuz eni qoymaq lazımdır. Diz qədər əyilmiş bilər. Öz növbəsində qaldırmaq və itburnu hər aşağı. bədənin sükunət qalan takip edin. musiqi qulaq asmaq və ritm ilə vaxtında hərəkəti etməyə çalışırıq. Feet mərtəbə off gəlmək lazımdır. Shoulders stasionar qalır. Tədricən sürətləndirmək. Hərəkət ritmik sarsıntı itburnu xatırlatmaq lazımdır. Siz xüsusi bir kəmər və ya pul ilə bəzədilmiş bir eşarp satın varsa, onların işıq zəng eşidəcəksiniz.

İkinci əsas hərəkət - hava bir daimi əlaməti yazı. Bu itburnu kimi edilir. Necə rəqs rəqs öyrənmək üçün qarın? bəzi qaydalara riayət etmək kifayətdir. İlk iki hərəkəti birləşdirməyə cəhd edin. Bu, bütün rəqs üçün əsasıdır.

Kimi tezliklə ayaqları və itburnu hərəkəti tam istifadə olunacaq kimi, əl qoşun. Bu rəqs daha enerjili edəcək. itburnu hərəkət zamanı ilk bir istiqamətdə və sonra başqa, düz silah sürüşdürün. Aşağıdakı kimi bu edin. hip sol getdi varsa, əlləri sağ hərəkət etməlidir. Brushes də cəlb olunur. jam bankalar çömçə üçün çalışırıq kimi, onları hərəkət və sonra tamaşaçılara təklif edirik.

Nüanslar və incəliklərini

Necə qarın rəqs rəqs öyrənmək üçün? Bütün sonra, hərəkət - ki, bütün deyil. əsas addım addl əldə edin. Siz yer hərəkət əgər, qısa olmalıdır. rəqs edərkən havada üzən əgər bu halda tamaşaçı təəssürat verir.

Hərəkət qarın - ən çətin. dərhal master sürətlə onlara nə üçün cəhd etməyin. Başlamaq üçün, mədə toplamaq və tədricən aşağı əzələlərin və istirahət etməyə çalışırıq. əks qaydada bu təkrarlayın. Daha sonra, tempi sürətləndirmək bilər. ağır təlim sonra müəyyən bir müddət sonra sevgilisi çarpıcı xahiş edə biləcəklər Şərq qarın rəqs.