Man - yüksək inkişaf etmiş sinir sistemi ilə, bir olan son dərəcə mürəkkəb və tələffüz əqli fəaliyyəti. Biz bütün - bir az və ya çox dərəcədə - emosiyaların obyektidir. Anger, qıcıqlanma, ağlağanlıq ya euphoria "yun toplanması" və "gül rəngli eynək", əhval yelləncəklər - bütün bu duyğuların dünyamızın təzahürləri var, insan çoxdan bir robot kimi, cansız məxluq çevrilmişdir ki olmadan.
plus və minus əlamətləri ilə emosiyaların cavab Tears
həyatı boyunca nə emosiyaların ən təcrübə - müsbət və ya mənfi? Bu suala cavab vermək üçün olduqca çətindir. Və kim güc altında bir təbəssüm daxil dodaqlar uzanır neçə dəfə saymaq, və ya intensiv relyef ilə nəfəs qaşqabağını və xain göz yaşlarını sildi. Bu ona və bir nağıl belə, yalnız Nesmeyana buketler öz sobs ərzində yerləşdirilib şahzadə üçün! bu da ağlamaq deyil mümkündürmü? From dert, fiziki, kədər və hətta sevinclə? All - Əlbəttə, yox! Bir sevilən ya ilə çoxdan gözlənilən görüş yaş yerində gözləri çox amused şey varsa, niyə, məsələn, özlərini cilovlamaq üçün necə? Əksinə, bu emosiyaların onlarla yalnız müsbət, təmizləmə və ruhlandırıcı anlar gətirir. Və həqiqətən çətin və ürək çınqıl bəzi xoşagəlməz hadisələr, narahat şüur, səhv zaman ağlamaq istəyirəm olub? belə hallarda əksinə, on, cry yalnız lazım deyil, lakin siz: Psychologists birmənalı demək! Niyə? Qaynar ki bütün splashing Çünki, biz belə bir psixoloji axıdılması almaq və bədən stress azad edilir. özlüyündə mənfi gözləməyə, sükut yaşamağa varsa, emosiya yaz təzyiq altında sıxılmış kimi, bizim ağıl clutching, payavurma. Lakin bu proses sonsuz deyil! Və bir partlayış sonra bir gün, nəticəsi bir depressiya, neuroses, yuxusuzluq, və bir çox digər ciddi problemlər ola bilər. ağlayan deyil hər hansı bir vəziyyətdə öz istəyirsiniz? Sonra pre-xəstə terapevt olmaq üçün hazır!
özlərini saxlamaq lazımdır zaman
Biz gözyaşları xarici stimul orqanizmin təbii qoruyucu reaksiya olan vəziyyəti ilə tanış oldu. Lakin, hər hansı emosiya - bu bir cüt keskin qılınc deyil. O Emosional olur, yəni həddindən artıq şişirdilmiş forma, şəkil də klinik nəzər başlayır. Və burada, həqiqətən, digər hallarda hər münasibətilə özünü və nyunit həll etmək üçün daha ağlamaq geri və keçirilməsi daha yaxşıdır ki, başa düşmək lazımdır. Və həmişə vəziyyət hisslər ifadə açılması malikdir deyil. , Ki, öz zəiflik və həssaslıq göstərmək üçün daha özümü alçaltmaq sizin düşmən kam almaq və sevinmək üçün başqa bir səbəb təqdim deməkdir - siz narahat varsa cinayətkar zaman göz yaşlarını göstərmək. Və lazım? Belə ki, uygunsuz qəbulu ağlamağa öyrənmək üçün necə düşünmək edək.
nəzarət öyrənmək
Bəli, səslər ilk board bu yol. özünü təmkin və self-control, emosiyaların nəzarət iradi an göstərmək imkanı inkişaf. bu mövzuda yaxşı dəstək sizə müxtəlif Motivasyonlu olacaq. bütün kimi sakit və ağlamaq deyil üçün asan və ən əlverişli yoldur - bir neçə dəfə dərin nəfəs və 10 üçün ... Kim saymaq, və və daha çox. Əsas odur ki, siz bir qədər rahat belə bir həyata sonra, birlikdə özünü çəkdi və hiss bir daha tanış istiqamətdə və dərəcə geri edir. Bu fors-major baxımından hallar üçün məsləhət demək deyil. Ümumiyyətlə - Özünüz bir uzun və ağır iş!
Mənfi sübut
Mən istəyirəm necə deyil ağlamaq? Yaxşı bir vasitədir - bu ölümcül görünür itirdiyi problemin bir az fərqli mövqe baxmaq imkanı. həndəsə - ziddiyyət ilə sübut. Ər başqa getdi? Bəli, bu acıyor, bu ümidsiz, zərər, çətindir ... epithets pick sonsuz ola bilər. Və aşağı oturmaq və bir şəkildə əks etdirmək üçün cəhd edə bilərsiniz: müqəddəs yer boş heç vaxt, və "onun" qayğı - belə yeni dostlar, Hobbi, flirt və perspektivləri. One səhifə müddəti ərzində açıq - bir başlayır. Siz uşaqlar varsa - sonra, əlbəttə, vəziyyət daha mürəkkəbdir. Amma maliyyə və digər yardım, "keçmiş" heç kim ləğv! əgər kimi davranmaq olmaz, çünki "həyat qısa kəsildi." Xeyr! Nə öldürmək deyil , bu çox dünyəvi hikmət qəbul etmək və o ağrı fəryad və xarici qəddarlıq, onun daxili dünya özünü müdafiə üçün necə öyrətmək olacaq - bizə, bizi gücləndirir.
təbəssüm
Psixoloqlar tez-tez gəlir, onlar pişik ürək qaşımaq üçün başlamaq zaman - güzgü və təbəssüm gedin. İlk uzanır, sizin smile bir grin kimi olsa. Sonra, təkrar ... O vaxta qədər, ürək səmimi bir sevindirici təbəssüm, qədər. Və o anda onu yüngül, asan olur ki, əzab kimi, bu qədər əhəmiyyətli olmaqdan hiss edirəm. Sizinlə görüş zövq, onun əks təbəssüm, tez-tez həyata təkrar! praktikada Checked: ağlamaq deyil ki, bu üsul yalnız necə düşünənlər üçün yaxşıdır. O, hər kəs şadlanmaq canlılıq və özünə inam qazanmaq üçün kömək edəcək. Buna görə də, nəzərə Baron Munchausen məşhur sözləri daşıyan, təbəssüm, cənablar, təbəssüm!
yayındırma
Siz ağlamaq heç kimi istəyirsinizsə, mən sizi məyus var: Bu mümkün deyil. Təəccüblü şair dedi: "O, ağlamaq deyil o yaşamaq etməyib." Amma minimum təcrübə azaltmaq üçün - ola bilər. Necə? keçid və çevirirsən əldə edin. qaçmağa cəhd - Siz "freewheeling" və engulf haqqında olduğunu hiss edirəm. Biri bir həvəslə yeni geyim bir önceden alınan tat "kənarında" öldürmək üçün çalışırıq, bir makina haqqında not, bu tozsoran və ya paltaryuyan toz üçün Polip. zəruri psixoloji axıdılması vermək və xidmət üçün yalnız ... Bütün vasitələrlə, yaxşı Biri mətbəxi və orijinal reseptlər saxlayır və digər bataqlıq Kruçinanı ritmik musiqi, komediya film və ya son dərəcə aktual kitab, namaz, düşüncə, həyata avadanlıq və hətta cinsi onun saç çıxarmaz effektiv ildırım rod.
cry gəldikdə
Siz gözyaşı boğulmaq əgər Bəli, bu corny olmaq üçün faydalıdır "şüarları atdı." cry biz yığılmış emosiyaların, həm də fiziki gərginlik yalnız bildirirəm. hiddətlə, təmkin olmadan, onun səs - ağla gələn öz otağında yaxın və demək hər şey. Siz demək olar ki, dərhal daha yaxşı hiss, siz görəcəksiniz. Lakin sonra biz və uzaq hava, qonşuları ilə danışmaq olacaq ... Amma bir az fərqli hekayə var.
huzur - bizim əlimizdə deyil
Peace ki, daxili sülh - özü ilə harmoniya bir xüsusi dövlət, sülh. O, düşüncə və müxtəlif açılardan həyat problemləri baxmaq imkanı yolları bir seçimi əldə.
- Learn taleyi yalnız hədiyyə "qəbul minnətdardır", lakin onun dərsləri ağıllı həyat.
- "Mən bilər hər şey" daha çox bilik siz ətrafında baxmaq "Mən qurban edirəm."
- dəyişiklik gözləmək üçün məlumat əldə edin: bütün acılarını var Earth qaytarır və zaman irəli çalışır.
- özünü twist etməyin! mənfi vəziyyəti təqdim və onlara iman üçün cəhd etməyin. Əksinə, cəsarətlə və sevincli bir müsbət, parlaq şəkillər, yuxu görüntüləmək. kainat siz eşitmək olacaq!
- Beləliklə aşağıdakı prinsip: keçmiş yaşamaq deyil! uğurlu olmasaydı, özləri çeynəmək yenidən deyil yenidən və nə - bu, sizin enerji zəiflədir, iradə, şüur. Bu qeyri-sabitlik uğurlu varsa - siz deyil "doğramaq" və istirahət vermədi.
- daim özünüzü qaxmaq etməyin. Amma hər zaman üzr hiss etmir. özünüzü sevgi, bağışlamaq, lakin obyektivlik haqqında unutmayın.
Və nəhayət, ən əsası - müsbət düşüncə yetişdirmək və hər yeni gün sevinc yaşayır. Bütün sonra, həyat qiymətsiz edir - bu, sizin həyat!