Panic hücumlar necə onlara ilə məşğul?

fiziki simptomları səmərəsiz qorxu çıxması ilə müşayiət və əlaqədar bu gün olduqca ümumi Panic hücumlar - adrenalin azad ürək döyüntüsü, nəfəs darlığı, və s.

Əksər hallarda, panik 20 dən 40 yaş arası insanların baş verir və qadınlar üçün kişilərə nisbətən daha tez-tez diaqnozu pozulmasıdır.

Panic hücumlar səbəbləri

Podobnve hücumlar, eləcə də hər hansı digər problemlər öz səbəbləri var. Çox tez-tez onlar ürək-damar, endokrin və digər sistemlər fərqli xəstəliklərdir.

Lakin, əksər hallarda, panik - bu bir psixoloji problem. Bu fenomen hesab olunur - bu uşaq və balanssız insanların müstəsna hüququdur. Əslində, vəziyyət tamamilə fərqlidir - qorxu dəhşətli hücumları bu sosial balanslaşdırılmış nəfər yaradılan və xarici narahat daha çox ehtimal olunur. Bu zaman zaman mənfi emosiyaların yığılması gətirib çıxarır ki, yol bir yol tapmaq - sakit davamlı və proqnozlaşdırıla bilən şəxs öz hərəkətləri, emosiyalar və hisslər tam nəzarət axtarmaq ki.

Bundan əlavə, çaxnaşma hücum ağır psixoloji travma, daimi stress, güclü emosiya nəticəsində ola bilər. Bu çaxnaşma və qorxu çox tez-tez fobiyaların müxtəlif ilə müşayiət olunur ki, sübut edir - dolu, və s. Əlavə fəzalarında, yüksəkliklərdə, qorxusu Belə bir şəraitdə əldə bir adam birdən-birə anlaşılmaz bir şey, dəhşətli qorxu hiss etməyə başlayır.

Panic hücumlar və onların simptomları

fizioloji və psixoloji - Bu simptomlar iki qrup ayırmaq qərarına gəlib. Fizioloji simptomları - bədən hissəsi bir reaksiya. man nəbzi quickset, bu, bütün bədən üzərində titrək başladı nəfəs çətin olur. O, həmçinin sinə sahəsində bulantı, qarın narahatlıq, başgicəllənmə, ağırlıq və təzyiq, hərəkəti məhdudlaşdırılması, zəif ola bilər.

Bundan əlavə, panik və ruhi simptomları var - məsələn, insanlar narahat olmaq və diqqət bilməz, bu, baş hər şey real deyil ki, görünür. onlar ölmək, və ya bəzi "vəhşi" şey etmək qorxuruq - Belə vaxtlarda, insanlar crazy gedir hesab edirlər.

fizioloji aspektləri

Attack çaxnaşma hücum güclü qorxu ilə müşayiət olunur. Fear - yalnız qəzəb yaxın olan bir çox güclü emosiya edir. qan adrenalin və qlükoza səviyyəsinin artırılması - Belə hisslər fizioloji reaksiyalar öz dəsti var vasoconstriction, sürətli nəfəs artıb təzyiq, və s. belə emosiyaların təcrübə zamanı enerji böyük məbləği insan bədənində azad edilir.

bir insan heç (hətta özüm ilə) qəzəbini azad etmir ki, əgər halda, bu enerji istifadə olunur - bu toxumaların və əzələlərin toplanır. Nəhayət o başıpozuq qorxu və ya qəzəb sarsıdıcı uyğun bir yol tapır.

Panic Attacks: müalicəsi

Panic hücumlar - Bu müntəzəm olaraq təkrar xüsusilə də əgər, ciddi bir problemdir. Buna görə də, tibbi müayinə olunur. Adətən, ilk şəxs mümkün fizioloji səbəbləri qorxu müəyyən etmək üçün bir tam müayinə keçir. Əgər xəstə bir terapevt göndərilir. Bundan əlavə, müalicə anti-Depresanlar, sedatives və tranquilizers istifadə olunur.

Necə çaxnaşma hücum dayandırmaq üçün necə?

Siz nəzarət öyrənmək lazımdır, belə ki, əksər hallarda, bir çaxnaşma hücum görünüşü, təxmin edilə bilməz. Onlardan biri dəyişikliklər qaçılmaz digər iki cavab gətirib çıxaracaq ki, tənəffüs, endokrin və ürək-damar sistemi yaxından bağlıdır.

Buna görə də, bir çaxnaşma hücum sizin gözlərinizi bağlayın və zaman qarın əzələlərinin azaldılması, yavaş-yavaş və eyni nəfəs. Siz nəfəs aşağı yavaş bilər, çaxnaşma də gedəcək.