Calorie toyuq chop, buxarda hazırlanmış və meyilli qızardılır

toyuq chop - toyuq müxtəlif yeməklər müxtəlif arasında ən məşhur və sevimli var. Onlar tez-tez bir çox zülal diyeti backbone niyə kalori Toyuq kifayət qədər aşağı olmasıdır. Bu yazı kalorili pəhriz hesablanması ilə düzgün pəhriz etmək qərarına edənlər üçün deyil, yalnız faydalı olacaq. Bu gün biz kalori toyuq chop meyilli bişirilmiş və buxarda hazırlanmış haqqında danışmaq, eləcə də bu yeməyi üçün ən məşhur və dadlı resept bölüşmək üçün.

Toyuq bir neçə doğramaq

Bu, neft və digər yüksək kalorili maddələr olmadan hazırlanır əslində maksimum pəhriz yeməklərdəndir. Calorie toyuq chop, buxarda hazırlanmış, yalnız 113 kalori var. Bu inanılmaz sürətli və asan bişirmək! Sadəcə, hissələrə toyuq kəsilmiş olduqca 15 dəqiqə bir gəmi ilə dəf və yer. Duz və başa şəklində bibər və hər hansı bir qarnir xidmət edir.

meyilli Chicken et

bir şəxs üçün bu yeməyi hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:

• toyuq 100 qram;
• buğda unu 15 qram;
• 1 yumurta;
• günəbaxan yağı 10 qram;
• duz və qara bibər dadmaq.

sonra yaxşıca bir çəkic ilə dəf bir orta ölçülü ədəd toyuq filesi kəsin. Duz və istiot hər parça və soyuducu kamera yarım saat ət göndərin. Bu zaman, meyilli hazırlamaq. Bu məqsədlə, bir süpürgə, yumurta döymək və tədricən un əlavə edin. Bu un undispersed parçalar qızartmaq bilməz qovurma zaman, bir homogen kütləvi almaq vacibdir. Növbəti addım bir chop qovurma hazırlanması olacaq. isti tava On günəbaxan yağı tökülür. pan meyilli və yerdə hər chop dip. gözəl qızıl rəngli qədər hər tərəfdə qızartmaq. Bu resept üçün meyilli Calorie qızardılmış toyuq tikə 189,7 kilokalori edir. xüsusilə dadlı pəhriz qida Pretty aşağı kalorili. Siz hələ narahat və belə kalorili toyuq chop, onda təzə tərəvəz ilə xidmət edir. Belə ki, yeməyi orqanı tərəfindən əldə daha faydalı və daha yaxşı olacaq.