Phenylalanine: nə və niyə lazımdır

Onların çatışmazlığı və ya artıq rifahı əks kimi bədən təsir necə müəyyən maddələr anlamaq üçün çoxsaylı tədqiqatlar aparıb. demək olar ki, hamısı kompleks metabolik proseslərin köməyi ilə sağlamlıq qorunmasında mühüm rol oynayır maddələrin daxil nəhayət çevirmək çünki alimlər yaxın diqqət əsasən, amin turşuları idi. bu amin turşularının biri - phenylalanine. Nədir, nə və olan - məqalə yaxından nəzər. Bu məlumat hər kəs üçün faydalıdır.

Phenylalanine: bu nə üçün məsuliyyət daşıyır

Phenylalanine - bir amin turşusu. Bu maddə bədənimizdə sintez deyil o deməkdir ki, yalnız və yalnız qida ilə xaricdən gəlir. Bu amin turşusu da öz növbəsində norepinefrin və dopamin formalaşmasında iştirak edir tyrosine üçün bədən konvertasiya olunur. Bu öyrənmə qabiliyyətini artırır və yaddaş yaxşılaşdırır, maddələr mübadiləsi sürətləndirir və iştahanı azaldır, tiroid iş tənzimləyir və dəri piqment melanin inkişafına yardım, phenylalanine əhval təsir deməkdir ağrı azaldır.

Bu amin turşusu müalicəsində istifadə olunur Parkinson xəstəliyi, aybaşı zamanı piylənmə, depressiya, və artrit ağrı. qidalanma proqramları bodybuilding də indiki phenylalanine edir. Nə verir? şey bu amin turşusu əzələlərin, tendons və ligaments olan zülalların hissəsi deyil. Bu qeyri-mümkün olduqda bodybuilders üçün istəkli deyil əzələ kütləvi, artım olmaması nail olmaq üçün. idman qidalanma komponentlərindən biri - phenylalanine çünki.

phenylalanine mənbəyi

Əksər hallarda kifayət qədər bu amin turşusu qida ilə ingested. Bu ət (donuz əti və quş), ağır pendir və digər süd məhsulları, soya və dənli paxlalılar, aşkar buğda bakterioloji və düyü, yumurta və fındıq. bir normal mənimsənilməsi üçün vitamin B3 kifayət qədər tələb B6 və C. phenylalanine mis və dəmir mənimsənilməsi üçün tələb olunur.

Bu amin turşusu fəal qida sənayesində istifadə olunur süni dadlandırıcı, istehsalı üçün istifadə olunur. Ən tez-tez saqqız və tapmaq asandır qazlı içkilər. Belə ki, demək mümkündür limonad phenylalanine ki, - bu amin turşusu qaynağı.

Bir forması phenylalanine (DL) bir ağrıkəsici kimi çıxış edir. Bizim bədən daim endorphins aşağı pozur və DL-form amin turşusu bu prosesi ləngidir. Bu fenomen adi Ağrı kesici laqeyd olan insanlar tərəfindən istifadə olunur. Onlar üçün, bu halda yalnız vasitə - phenylalanine.

Bu maddə hələ bilərsiniz ki? yaxşı əhval-ruhiyyə yaratmaq və sevgi hissi vermək: Bu hadisələrin üçün məsuliyyət daşıyır feniletilamin sintezi cəlb bir amin turşusu. Bundan əlavə, maddə beyin aktiv stimullaşdırmaq çox narkotik bir hissəsidir.

Əks

Feniletilaminin hamilə qadınlar, bakım analar, yüksək qan təzyiqi və narahatlıq üçün bir tendensiya ilə insanlar tərəfindən qəbul edilə bilməz. Bu istifadə etmək qadağan və zaman ki, fenilketonüri və melanoma ilə amin turşuları bu cür toxunulmazlıq.