Piyada sümük qabarıq: səbəbləri, necə müalicə

Shoes - qadın qarderob ən vacib hissələrindən biri qadın ayaqları həmişə gözəl və zərif bir şey encased olmalıdır, çünki. Lakin bu gün daha çox qadın sadəcə onlara sitayişə layiq ayaqqabı və ya çəkmələr geymək üçün imkan vermir bir problem ilə qarşı-qarşıyayıq. Bu qabarıq ayaq sümük. Niyə bu problem baş və necə öhdəsindən gəlmək üçün - bu müzakirə olunacaq.

problem haqqında

əsasən qadın qarşılaşdığı bir problem - onun ayağı sümük qabarıq. Bütün məsələ kişi və oynaqların kütləvi ki, və daha güclü düyün. insan orqan qadın barmaqları kifayət qədər ağır yük tab gətirə bilər ilk baxışda ki nazik və kövrək, belə nadir olsa da, bəzən hər şeyi bədən yanlış getmək. böyük altında birgə nədənsə barmaq qığırdaq bir xüsusi build-up yarada bilər. Bu tez-tez sadəcə qadınların normal həyat sürmək mane piyada, həyata yapışdırılması sümük var.

tibb haqqında

Bu outgrowth tam sümük zəng etmək çətindir ki, demək lazımdır. İlk dəfə artıq inadkar üçün çalışır olduqca yumşaq hryaschik edir. tibbi praktikada, sözügedən fenomen adlanır eninə Düzdabanlık. bəzi insanlar skelet sistemində olduqca zəif birləşdirici toxuma var, çünki bu problem baş verir. ayaq deformasiya - nəticəsində, nədənsə sonra hamarlaşır, və. Bu da ilk baxışdan görünə bilər kimi, bu, yalnız bir kosmetik qüsur deyil ki, demək lazımdır. daş tez-tez ağrılı duyğular ilə müşayiət olunur ölçüsü inkişaf inkişaf imkanı var.

problemlərin növləri

Daha nadir - bir sümük kiçik barmaq yaxın piyada həyata yapışdırılması. onun baş verməsi səbəbləri eynidir. Lakin, pre-ehtiyac xəstəliyin xarakteri nə anlamaq ki, olması lazım olduğunu söylədi. Sonra ayaq bumps yığılmış bədən duzları gecikdirən nəticəsində yarana bilər. Bu halda, profilaktik tədbirlər və problemin müalicə aşağıda təsvir o bir qədər fərqli olacaq.

səbəbləri

Bir şəxs piyada həyata yapışdırılması bir sümük varsa aşağıdakı kimi onun səbəbləri ola bilər:

1. Genetik uyğunluq. riski bu problem əziyyət həmin xanımlar, ana və nənə var. Bütün sonra, döl ilə ayaq qığırdaq qalınlığı və forma bətnində qoyulur. Amma narahat olmayın: səlahiyyətli qarşısının alınması, bu problem baş verə bilər.
2. Tight ayaqqabı. Bu yəqin ki, bu problemin əsas səbəblərindən biridir. qadınlar üçün sıx ayaqqabı geyən daimi At protruding sümükləri meydana gətirib çıxarır ayaq, deformasiya başlayır.
3. Heels. Bir qadın yüksək dikdaban ayaqqabı geyinmək üçün sevir, bu, bu problemin qarşısını almaq üçün ən tez-tez mümkün deyil. Və bütün çünki bu halda eybəcərlik gətirib çıxarır böyük barmaq mövqeyi, təbii shift var.
4. Kilolu. ayağındakı təzyiq böyük bir adam ağırlığında daha çox. şişman insanların olduqca ümumi bir problem - bu piyada həyata yapışdırılması sümük olduğunu söyləyərək dəyər.
5. Flatfoot. xəstəlik tez-tez böyük barmaq build-up yaranmasına gətirib çıxarır düz çəki paylanması üçün yanlış əslində, piyada həddindən artıq təzyiq var, lakin bu problem yarada bilər. narahatlıq Düzdabanlık iradəsi yalnız müalicə durun.
6. lady piyada sümük qabarıq, onun çıxması səbəbləri aşağı əzalarını bir həddindən artıq yük ola bilər. Bu problem tez-tez idmançı, rəqqasələr (xüsusilə ballerinas) təsir göstərir. odur ki, bu insanlar öz Kırıkkale'de gedən piyada həddindən artıq gündəlik yük ki.
7. Iltihab prosesləri. Mənim ayaq qabar acıyor, bu səbəbi bəzi problemlər ola bilər. Belə, məsələn, oynaq qığırdaq toxuma və ya birgə iltihab xəstəlikləri.
8. Oh və bu problemin daha bir çox ciddi səbəb vaxtında müalicə deyil, bütün mümkün sprains və xəsarət var. Bu piyada qeyri-bərabər yük, və bu səbəbdən protruding sümük inkişafına səbəb olur.

profilaktik tədbirlər

sümük piyada həyata sərvətdən və mən problem onu mübarizə mövcud olur daha qarşısını almaq üçün asandır demək istəyirəm ki, niyə anlamaq üçün. Belə ki, bu müəyyən profilaktik tədbirlər var. onlar (bu problemin yuxarıda səbəblərindən biri edə bilərsiniz məhz bu qrupuna aiddir kim çıxdı) riski olan qadınlar üçün xüsusilə vacibdir. Bəs edilə bilər?

1. Bu xatırlamaq vacibdir ki, ayaqqabı əsas şey - deyil gözəllik və rahatlıq və rahatlığı. Lakin, bu tamamilə yüksək heels ilə gözəl ayaqqabı imtina etmək lazımdır ki, demək deyil. Deyil, amma onlara qalıcı deyil, qaydadan istisna deyil, gündəlik proses olmalıdır. Bu thumb keçdikdə deyil ki, müşahidə etmək vacibdir və ayaq sümük təzyiq minimaldır. Gündəlik istifadə üçün ayaqqabı seçərkən yadda olmalıdır nə xanımlar: İdeal, heel daha yüksək dörd santimetr olmamalıdır əlavə, bu ortopedik insoles düzgün formada almaq tövsiyə olunur.
2. Jumping və çalışan - problemin başqa səbəbidir. Siz idman oynamaq istəyirsinizsə, və ya Buna görə də, bir səhər JOG olsa da, bunun üçün yüksək keyfiyyətli ayaqqabı seçmək lazımdır. Bu halda, bu ixtisas mağazalar idman avadanlıqları və geyim əlaqə üçün ən yaxşı.
3. düz, əla qətimkan tədbiri olduğu kimi - bütün səthlər üzərində ayaqyalın gəzmək. Bu mat evdə yalnız edilməlidir. Yaxşı yay çınqıl, qum, torpaq yolda gəzmək - Hər hansı bir qeyri-bərabər səthlər. Housing da almaq və ya öz xüsusi profilaktik track edə bilərsiniz.

ayaqları üçün doldurulması

bir qadın sümük belə bir vəziyyətdə nə ətəyində həyata yapışdırılması kimi problemlərin qarşısını almaq istəyir? qətimkan tədbiri və ayaqları üçün mükəmməl xüsusi hazırlanmış tibbi gimnastika kimi. Bir neçə təlimlər ibarətdir.

Hazırlıq mərhələsi: əvvəlində bir az ayaq masaj etmək lazımdır. Bu məqsədlə, diqqət ayaq hər barmaq, həm də oynaqların yalnız ödənilir.

Warning! Bütün təlimlər tükənmə başa çatdırmaq üçün edilməlidir. Zamanla, bu yükü artırmaq üçün tövsiyə olunur.

İş 1: zəruri əvvəlində bend məcbur və ayaq düzəltmək. kiçik rezin üzük qısqac lazımdır thumb və şəhadət barmağı arasında ən yaxşı təsir üçün ayaq deformasiya ilkin mərhələsi varsa.

2. İş barmaqlarını əymək və kimi uzun mümkün kimi (bir dəqiqə qədər) bu vəziyyətdə saxlamaq üçün maksimum qüvvə ilə lazımdır.

İş 3. əzələlərin gəlib ayaq. Bunu etmək üçün, sizin barmaqlarını bükme olmadan, onların uzununa arch əymək lazımdır. Bu olduqca çətin və zahirən qeyri-mümkün olun. Amma biz cəhd etməlidir. daha Aydınlıq üçün, ilk dəfə bu əslində edilməli necə anlamaq üçün, öz əlləri ilə özünü kömək edə bilər. Bu dayanacağında. 3 sm daha qısa ola bu əzələlərin azad və rəvan bir normal stop mövqe qayıtmaq üçün zəruri daha da olacaq.

4. İş əvvəlki çox oxşardır. Ancaq indi biz ayaq və yarım dəqiqə keçirilməsi etmək iqtidarında uzununa arch azaltmaq lazımdır. O, daha sonra rəvan və yavaş-yavaş mümkün əzələləri istirahət etmək tövsiyə olunur.

İş 5. Drawing. Siz thumb və növbəti barmaq arasında qələmi basıb saxlayın və bir dairəvi hərəkət yazı aləti bir növ etmək başlamaq lazımdır. başqa - İlk sonra bir istiqamətdə. daha Aydınlıq üçün, biz kağız üzərində dairələr cəlb edə bilər.

Yürüyüş zamanı İş 6. biz start metatarsophalangeal oynaqların, və ayaq məsləhətləri deyil etmək üçün cəhd etməlidir. mümkün qədər və bu yer üçün rahat hər hansı bir yerdə tez-tez bu həyata etməyin.

7. İş yayma şüşə. Bunu etmək üçün, mərtəbə şüşə qoymaq və geri və irəli ayağını roll. tükənmə ayaq başa çatdırmaq üçün siz kimi uzun mümkün kimi lazımdır həyata etməyin.

müalicə haqqında

bir qadın piyada həyata yapışdırılması bir sümük varsa, necə xəstəliyi müalicə etmək - hələ bir xanım maraqlı olmaq lazımdır. bir neçə asan seçim vardır:

1. tibb müəssisəsinin divarları Therapy. Bu build-up aradan qaldırılması üçün cərrahiyyə ola bilər.
2. Ana Müalicə ənənəvi dərman.
3. məlhəm kimi dərmanlar istifadə. Lakin, onlar problemin qurtarmaq üçün kömək etmir, yalnız bağlı simptomlar aradan qaldırılması - ağrı.

əməliyyat

Belə ki, xəstə sümük ayaq tərəfində həyata yapışdırılması narahat. Bu halda nə etməli? Bu kökündən hərəkət və istismarı üzrə qərar qəbul etmək mümkündür. Biz cərrahi müdaxilə iki əsas yolları təklif:

1. Surgery. cərrahiyyə klassik yolu. xəstənin həyatı üçün tamamilə təhlükəsiz. bu düzəldilir zaman ayaq eybəcərlik buildup qaldırıldı. əməliyyat bir professional tərəfindən həyata keçirilir, xəstə artıq növbəti gün getmək və tamamilə normal geri iki həftə ərzində dayandıra bilər.
2. Laser cərrahiyyə. yeni inkişaf tibb əsasında cərrahiyyə Bu yeni üsul. Bu prosedur yerli anesteziya altında həyata keçirilir, yalnız bir saat davam edir. Xəstə sabahısı gün xəstəxanadan edilə bilər. Bu halda, müdaxilə əsnasında lazer protruding sümükləri phalanges qumlu olunacaq. nəticə əla kosmetik effekt əldə olunacaq. xəstə proseduru sonra bir neçə saat ərzində gəzmək bilər.

əməliyyatı "ətəyində həyata yapışdırılması sümük" diaqnozu zaman - problemdən xilas etmək üçün bir yoldur. Daha profilaktik tədbirlərin həyata keçirilməsi həyat yanlış yol davam və əgər Lakin, xəstəlik qaytara bilər. Bundan əlavə, əməliyyatdan sonra xəstə vaxtaşırı təkrar imkanı, yəni. E. xəstəliyin qaytarılması qarşısını almaq üçün bir Podiatrist ziyarət lazımdır ki, xatırlayaraq dəyər.

Tips Ortopediya

lady qabarıq Əgər ayaq, müalicə sümük evdə - ki, mümkündür. Lakin, tibbi yardım üçün əvvəlcədən müraciət və bir Podiatrist məsləhətləşmək ən yaxşı olduğunu demək istəyirəm. Belə bir halda həkim nə müəyyən edə bilər?

1. ayaqqabı nişanı üçün ortopedik insoles. bu şəkildə problemin öhdəsindən bilər ki, yalnız onun baş verməsi erkən mərhələlərində.
2. ayaq sarğı. Bu gecə ərzində istifadə olunur. Onun əsas funksiyası - düzgün mövqe bir thumb düzeltmek üçün. Bu ilk, xəstə bir narahatlıq ola bilər, lakin narahatlıq bir neçə gün getmək ki, belə olmalıdır. Əgər problem ilə məşğul ola bilər Bu yol yalnız xəstəliyin erkən mərhələlərində, amma daha sonra edir.
3. Interdijital bölüm. Bu problem ayaq eybəcərlik baş verir və zaman tez-tez, thumb digər "tapmaq" başlayır. Bu halda, deformasiya düzəltmək üçün kömək edəcək (qadınlar pedikür üçün istifadə ki, oxşar) xüsusi interdijital bölüm yaxşı istifadə etmək.

simptomları relyef

ayağından sümük qabarıq narahat? Bu simptomlar bağlı əgər necə bu problem müalicə etmək olar? Bu halda, siz aşağıdakı sadə ipuçlarını istifadə edə bilərsiniz:

1. Foot hamam. Bu alət vizual ayaq düzəltmək kömək edəcək, xüsusilə kəskinləşmə anlar əhəmiyyətli relyef gətirəcək. Hamam duz əlavə müxtəlif otlar əsasında hazırlanır. prosedur müddəti - on beş dəqiqə. Bu halda su qədər bədən temperatur artıq isti, lakin isti olmamalıdır. Biz proseduru iki həftə ərzində hər gün olmalıdır həyata keçirir. Next yeddi gün fasilə deyil. Və belə ki, dörd yanaşmalar.
2. müxtəlif məlhəm istifadə. Onlar problemi ilə məşğul kömək etmir, lakin əhəmiyyətli dərəcədə ağrı asanlaşdıracaq. Belə alətlər əczaçılıq əldə edə bilərsiniz.
3. Bir neçə buildup azaltmaq və narahat hisslər azad edir ayaq masaj. Bunu etmək üçün, sadəcə ayaq masaj edə bilərsiniz. Better, əlbəttə, əgər bir professional edəcək.

ethnoscience

ayağından sümük qabarıq olduqca çirkin görünür. oxşar gərginlik şəkil - bu təsdiq. Siz hətta daha demək bilər: problem run əgər, dönməz nəticələri ilə qarşı-qarşıya qalacaq. daş kurtulmanın yuxarıda təsvir üsulları ilə yanaşı, siz də ənənəvi healers məsləhət istifadə edə bilər.

Personal metodu, və ya Burning

ayağından sümük qabarıq narahat? Biz nəzərdən müalicə səbəbləri. Bu (bu 2002-ci ildə qəzeti "HLS" da təsvir edilmişdir) bu problemin kurtulmanın qatqı təmin edəcək kifayət qədər ağrılı şəkildə istifadə edə bilərsiniz ki deyərək dəyər. Mən nə etməliyəm?

1. Salt beş-yeddi dəqiqə (dəri həssaslıq asılı olaraq düzəlişlər dəfə) üçün qabarıq sümük qoymaq üçün bərabər nisbətdə qarla qarışıq olmalıdır.
2. Sonra hər şey ayaq çıxarılır, yer nəm yaş.
3. Növbəti addım: məruz qalmış birgə sıx, ilk sarğı bükülmüş sonra kağız, və üst - bir şal və ya bir isti eşarp. kompres bütün gecə üç saat piyada olmalıdır.

Bu, bütün bu şiddətli ağrı ilə müşayiət olunacaq söyləyərək dəyər. problem sahələri üzrə Səhər bir yanıq və ya kiçik bir bubble görülə bilər. Bu qorxmaq lazım deyil. yara dəniz ağtikan neft lubricated edilməlidir. yeddi on gün sonra, yanıq gələcək və bu parça azalmışdır ki, görüləcək. Bundan əlavə, zərər itirir. lady az barmaq və ya başqa bir yerdə piyada ayaq meydana duz yataqlarının bir qabarıq sümük var Bu üsul da istifadə edilə bilər. Bu qar almaq mümkün deyil, bir çox duzlu həll etmək və soyuducu onu dondurmaq olar. buz kub bir sümük ilə təmizlənməlidir alın. Bu üsul daha incə, həm də kömək edir.

digər variantları

xalq vasitələrin həyata yapışdırılması ayaq sümük olduqca səmərəli müalicə. Lakin, bu otlar istifadə etmək demək olar ki, yararsız, onlar ağrı yalnız müvəqqəti relyef gətirəcək və kosmetik effekt vermir. Yəni sümük demək olar ki, yox, və ayaq yenidən normal olmaq deyil. Xalq healers aşağıdakı üsullardan istifadə etmək tövsiyə olunur:

1. Heyvan və ya quş öd. Bu apteklər satılır, belə ki, dərman bir snap edir əldə edilir. terapevtik effekt üçün qabarıq sümük bu alət yağlamaq lazımdır. Bir müddət sonra, fermentlər fəal olmaq və bərkimiş qığırdaq yumşaltmaq edəcək. Və sonra daha asan olacaq problem ilə məşğul.
2. Fish. Bu böyük kömək xam təzə balıq ayaq (dondurulmuş deyil) protruding sümük öhdəsindən bildirilir. təsir sahəsi yeddi gecə karkas parça pribintovyvayut edilməlidir. problem sahələrdə növbəti yeddi gecə fir neft ovuşdurmaq lazımdır. iki həftə sonra sümük xeyli azalır olduğunu görəcəksiniz.