Qida və içkilərIçkilər

Portağal şirəsi: kaloriyi content, tərkibi, istifadə, hazırlanması

aşağı kalorili edir Portağal şirəsi, ən məşhur içkilər bir gün. gündəlik pəhriz tərkib hissəsi - Bu müxtəlif yeməklər hazırlanmasında bir tərkib hissəsi deyil, və çox, böyüklər və uşaqlar tərəfindən sərxoş edir. Belə ki, həqiqətən portağal şirəsi nədir? tərkibi, faydaları və zərərləri kalori content, eləcə də yemək üsulları - bütün bu məqalə izah edəcək.

bu nədir

. Bu, ilk növbədə, onların push-up portağal əldə bir məhsuldur. təbii və bərpa: portağal şirəsi bir neçə növü var. Onlar fərqlər bir çox var. Təbii portağal şirəsi - qorunması hər cür məruz təzə portağal və birbaşa bir içki.

Əlbəttə ki, şirələr rəf həyat öz konservləşdirilmiş həmkarları xeyli qısa, və bir neçə gün çox adətən bir şey deyil, amma sağlamlıq səbəbiylə təzə sitrus olan bütün vitamin və minerallar qorunması üçün çox yüksəkdir. Bu qatılaşdırılmış tərkibi diluting tərəfindən əldə edildiyi portağal şirəsi bərpa deyilir. Bu növ bu konserv prosesi keçdi kimi, hətta otaq temperaturunda uzun müddət saxlamaq üçün edə bilər.

şirəsi Konservləşdirilmiş - nə təsir edir?

Bu şirələri gəldikdə, konserv prosesi həmişə standart istilik müalicə keçir - pasterizasiya, belə ki, bərpa mağaza şirələri də tez-tez pasterizə kimi istinad edilir. Onlar çox təbii məhsulları az faydalı maddələr var - Frechet, lakin necə onların istehlakçıya daha ucuz və daha əlçatan edir. Next biz (təzə) portağal təbii şirə, həmçinin tərkibi və xüsusi istehsalçısı asılı olaraq fərqlənə bilər konservləşdirilmiş içkilərin istifadəsi, yəni şirəsi bütün xüsusiyyətləri haqqında danışacağıq.

Portağal şirəsi: kalorili

rəqəm bu içki istifadə nədir? Mən əvəzinə su şirəsi gündəlik litr içmək və arıqlamaq üçün ümid edə bilər? Əlbəttə ki, yox. Biz həmişə içkilər də kalori var və tez-tez kifayət qədər yüksək olduğunu unutmayın olmalıdır. Portağal şirəsi məhsulun 100 qram başına 55 kalori orta edir. digər şirələri ilə müqayisə etsək, bu, üzüm və ya armud şirəsi olan kalori eyni məbləği var, lakin, məsələn, qreypfrut və yerkökü məhsul 100 qram başına 30 kalori ehtiva edir.

Nəticədə: portağal şirəsi, kaloriyi content pəhriz zamanı sərinləşdirici içki 100 qram təxminən 55-60 kalori əvəzinə su istifadə edilə bilməz. gün təzə şirəsi artıq bir şüşə yemək verdi.

narıncı kimya

İndi biz portağal şirəsi tərkibində kimi əhəmiyyətli bir nöqtəyə danışacaqlar. o yeyir nə üzərində seyr hər kəs öyrənmək üçün çalışır məhsullarının tərkibi siz onları almaq əvvəl. Amma biz nadir hallarda "kimya" əsas, gündəlik məhsulları haqqında düşünmək. Və yaxşı səbəbdən. Məsələn, portağal şirəsi üçün, edin. Onun tərkibi zəngindir: vitamin demək olar ki, tam dəsti - A, C, B, E, və K vitamini olduqca nadir, Minerallar böyük məbləği - fosfor, mis, maqnezium, sink, kalium, kalsium, dəmir.

bütün bu elementlərin faydaları sonra müzakirə olunacaq. Həmçinin portağal şirəsi insan orqan öz sintez edə bilmir amin turşuları aşkar, lakin siz ərzaq ilə istifadə etmək lazımdır, çünki ola bilər. Bundan əlavə, portağal şirəsi pektin nisbətən yüksək məzmun var.

faydalı xüsusiyyətləri

portağal şirəsi bu zəngin tərkibi sayəsində faydalı xüsusiyyətləri bir çox var.

Birincisi, belə maqnezium və kalium kimi macronutrients, bir sıra portağal şirəsi ürək hücumları və vuruş qarşı ən effektiv profilaktik vasitələrdən biri adlandırmaq hüququ verir. O, həmçinin xəstəliklərin bir sıra qarşısını almaq kömək edir, qan damarlarının gücləndirmək kömək edir. Iron anemiya əziyyət çəkən insanların vəziyyəti bir faydalı təsiri bir hissəsidir. Karoten, askorbin turşusu ki, güclü antioksidan və yüksək qan xolesterol qarşı mübarizədə böyük köməkçi ilə birlikdə tokoferol. Due makro orqanizm mobil cavanlaşdırıcı təsir kombinə təsiri nail olunur. Araşdırmalara görə, gündəlik istehlak portağal şirəsi bir şüşə, xərçəng qarşı profilaktik tədbirdir.

İkincisi, bu, əlbəttə, belə askorbin turşusu kimi əsas vitaminlər istifadə. qrip və respirator virus infeksiyaları dadlı içki saxlanılması və toxunulmazlıq bərpa asist və müstəqil narkotik olmaq üçün daha qadir belə bal və ya zəncəfil kimi bəzi digər məhsulları ilə birləşməsi üçün. Pektin tərkibi yardım kolon təmizləmək və toksinlerin onu ridding.

potensial zərər

həddindən artıq istehlak və ya müəyyən xəstəliklər və predispositions olması fayda yerinə zərər gətirə bilər, çünki portağal şirəsi, kifayət qədər yüksək bioloji fəaliyyəti var, və. kimə bu içki yalnız faydalı, həm də təhlükəli ola bilər, belə ki? qayğı ilə mədə-bağırsaq traktının, mədə və ya onikibarmaq bağırsaq xəstəlikləri əziyyət çəkən insanlar üçün istifadə etmək lazımdır. onlar daha onu yaxşılaşdırmaq üçün edə bilərlər, çünki mədə şirəsi artması turşuluq ilə də sitrus şirələri istifadə etmək məsləhət görülmür. qlükoza və fruktoza tərkibi məzmun qan şəkər səviyyəsi qaldırmaq kömək edir və şəkər xəstələri üçün zərərli içki edir. bu hallarda qarşısını almaq və diqqətlə sağlamlıq nəzarət varsa, portağal şirəsi ton gündəlik saxlanılması üçün zəruri köməkçisi olacaq.

portağal şirəsi hazırlanması

Düzgün istifadə zaman, hər səhər şirəsi bir şüşə siz bütün gün üçün enerji və dirilik bir təkan verəcək. Bəzi vitaminlər şirəsi gətirdiyi fayda azaldır oksigen və dağılması ilə reaksiya vaxt gəlir, çünki şirəsi hazırlamaq, onu içmək istəyirəm əvvəl tövsiyə olunur.

en asan yol portağal şirəsi bişirmək üçün:

  • şirəsi çıxarış əl sokodavki sitrus yarısında kəsilmiş meyvə, yumaq;
  • dəri bəzi meyvə təmiz və elektrik şirəçəkən keçir.

Pure portağal şirəsi 2 bir nisbətində su ilə qarışdırılır bilər: 1 və bir limon dad şəkər və suyu əlavə edin. Bu içki yalnız dadlı, həm də faydalı deyil.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.