Pylon nədir? Pilon - bu ...

bir gün qərar onlara nə və onun bədən və bədən maksimum pulsuz vaxt bərpa həsr, bir şəxs yalnız müvafiq qidalanma istiqamətində gözləri çevirmək lazım deyil, həm də idman ona ən uyğun seçin. Bir çox ən məşhur təlimlər dayandırılıb: jogging (jogging), velosiped, üzgüçülük, trenajorlar və digər həyata keçirir. Lakin, yalnız bir neçə nəfər forma sizin bədən saxlamaq, həm də qəşəng hərəkət etmək öyrənmək imkanı vermək üçün deyil, yalnız bir çox yolu var ki, bilirik. Bu idman bir Pole Dance və qütb akrobatika edir.

fəaliyyəti bir sıra müddət istifadə

Bir çox müəmmalı söz geniş bir neçə sahələrdə istifadə olunur. memarlıq və tikinti pylon - körpü, bir bina və ya digər struktur bir sütun. reklam iş, müddətli marketinq plakatlar müəyyən xüsusi qutusuna aiddir.

Termini "qala" da geniş tibb istifadə olunur. Hippokrat qulluqçularının dilində belə distal sonunda deyilən Tibia. Lakin, müddət də təsvir istifadə edən başqa bir sahəsi var. Bu Pole Dance. idman Bu cür akrobatik rəqs pylon istifadə əsaslanır. dirəyə - təxminən, qala danışan. Daha doğrusu, onun variantlarının biri. Təəssüf ki, əksər hallarda dirəyə bir striptiz qoşun. pylon isə - əsas atributu idman rəqs kateqoriyalar biridir. olan bir və eyni - bir stereotip ki striptiz və Pole Dance var. Lakin bu fikir tamamilə və tamamilə səhvdir.

Bu müddət gizli?

Hal-hazırda, siniflər pole fitness növ biri kimi tanınır. inanılmaz lütfü ilə birlikdə Strength və dözümlülük, bir Pole Dance seçənlərin daimi əhli olmaq. Bu rəqs elementləri xoreoqrafiya və akrobatika bir birləşməsidir. hər bir hərəkət aydın rahatlığı böyük gücü, koordinasiya və çeviklik gizlətmək. pylon müntəzəm təlim vasitəsilə bədən formalaşdırmaq insanları çıxarır. Pilon - bu gözəl rəqəm sahibi və yaxşı uzanır olmaq üçün böyük bir fürsət var. Thanks əla təlim proqramı bir sistem, hər bir dərs bütün əzələ qrupları üçün bir proqram deyil. güc yük Bu cür. Xüsusilə mühüm qarın əzələlərinin, arka, daxili Oberschenkel və silah var. dərin təcrübə istəyənlər üçün pylon rəqs, studiyada təlim evdə müəyyən edilə bilər.

sürətli və daimi quraşdırma metodu

Bu avadanlıq müxtəlif növ var. Birincisi, belə borular müxtəlif quraşdırma üsulları var. obyektlərin yer, eləcə də müxtəlif studiyaları azad etmək üçün heç bir ehtiyac yoxdur böyük otaqlar üçün, rəqs məktəbləri stasionar pylon istifadə etmək qərarına gəlib. tez boru - Bu avadanlıq strukturunda sadə bal gücündə ikinci seçimi daha ucuz bir neçə dəfə sifariş edir. Bu seçim rəqs üçün, həm də digər məqsədlər üçün yalnız yer istifadə etmək üçün ehtiyac var kiçik, məhdud sahəsi üçün idealdır. Məsələn, bir mənzildə. Ev üçün Tez-pylon studiya və geri daxil otaq çevirmək üçün bir neçə dəqiqə ilə, evdə qaldıqları host və ya sahibə fitness etmək üçün imkan verir.

tikinti avadanlığı

metal borular araşdırdı fərqlənir başqa bir xüsusiyyəti mexanizm işləyir. sadə, lakin eyni zamanda və ən etibarlı at, statik pylon edir. Bu boru əlavə elementlər olmadan, bir vahididir. bu avadanlığın üstünlüyü az yükü vestibülyar sistemi və hər hansı bir mövqe sizin bədən saxlamaq üçün ən yaxşı imkanı. təcrübəsiz idmançı üçün mühüm amillərdir.

İkinci variant fırlanan pylon. Installation belə bir boru əvvəlki versiyası bir neçə dəfə baha başa gələcək. cihaz sinif pole daha mürəkkəb tövsiyələr əlavə etmək üçün əlavə fırlanan mexanizmləri ilə təchiz olunub. Bu cihazın uzun əməliyyat üçün şərt və s., keçid xal yoxlamaq, fırlanan hissələrinin yağlama təmin növbəti təmin etməkdir

pylon divarının diametri və qalınlığı

Mən bütün müvafiq borular dəyişir bir neçə mühüm meyarlar, qeyd etmək istərdim. Bu, onların diametri və divarının qalınlığı. Bu parametrləri müxtəlif ölkələrdə, həm də şəhərin müxtəlif studiyaları yalnız müxtəlif ola bilər ki, lazımdır. MDB-pylon standart diametri 42 mm tapqır ilə boru hesab olunur. 50 mm - ABŞ edir. Digər ölkələrdə 44 mm, 48 mm və başqaları diametri bir cihaz tapmaq mümkündür.

İkinci parametr pylon divarının qalınlığı. Bu meyar bir çox amillərdən asılıdır. Məsələn, 3 millimetr divar eni və idmançıların bir professional təlim qədər pylons qurmaq üçün tövsiyə olunur. avadanlıqlardan istifadə tezliyi və müddəti kiçik varsa, bu boru və kiçik qalınlığı dayandırmaq mümkündür. Bu 2 mm geniş bir divar ilə pylons öz üstünlük verməməlidir.

Nə və necə düzeltmek üçün?

Pylon - Bir metal bazası və bir palto ibarət bu avadanlıq. birinci hissəsi bir boru deyil. keyfiyyətli və cihaz üçün material paslanmayan poladdan edir. Belə ki pylon səthi cilalanmış emaye və ya hətta xüsusi slip material (Çin pylons) ilə örtülmüş bilər.

Equipment əlavə də müxtəlif ola bilər. anker və anker pylons pylons: iki əsas qrup var. Ən ümumi daha praktik və estetik ikinci təcəssümüdür.

rəqs Müxtəlif sahələr

əsas xüsusiyyət qala olan hər Pole Dance neçə sahələr var. Bu bir çox görə, qız, dəstək kimi çevrilir möhtəşəm stunts yerinə yetirmək üçün imkan verir, belə ki, çox ətrafında bir pole deyil. Hal-hazırda dünyada idman rəqs müxtəlif müsabiqə miqdarı keçirilib. sənət bu cür bir professional olmaq üçün, bir xüsusi gücü təlim keçməsi lazımdır. heç bir fərq yoxdur - bir qadın və ya bir kişi istəyirik: pole rəqs hər məşğul ola bilər. Siz istiqamətləri bir sıra seçə bilərsiniz. Siz pylon öyrənmək və eyni zamanda xüsusi mərhələ kostyum müxtəlif stunts yerinə yetirmək üçün istəyirsinizsə Belə ki, - üstünlük Pole Art verir. bir masa, bir kafedra və başqaları: şaquli dəstəyi ilə yanaşı, bu obyektlərin bütün növ istifadə etmək olar. o indiki akrobatik elementləri bir çox bu rəqs həqiqətən möhtəşəm və maraqlı edir.

Siz qəşəng hərəkət öyrənmək arzusu ilə dolu, lakin kompleks tövsiyələr yerinə yetirmək üçün qorxuruq varsa, siz Exotic Pole Dance diqqət yetirməlidir. Daha rəqs elementləri yarıdan çoxu plastik və xoreoqrafiya inşa edilir.

öz gücü və dözümlülük məşq etmək istəyənlər, Pole İdman etmək maraqlı olacaq. Burada demək olar ki, bütün performans çarpıcı tövsiyələr inşa və mürəkkəbliyi müxtəlif elementləri reallaşdırır. fitness bu formada, bütün digər fərqli olaraq, əzələ və bədən ən ağır stress məruz qalır. Ona görə kişi suveren rəqs istiqaməti nümayəndələri arasında iştirak edir.