Qızlar üçün Gymnastics

Hazırda bu gözəl və sağlam bədən arzusunda deyil ki, bir adam təsəvvür etmək praktiki olaraq mümkün deyil. Lakin, hər kəs də anlamaq lazımdır: hər hansı bir uğur əldə etmək və zirvələri idman etmək erkən uşaqlıq olmalıdır.

Idman fəaliyyəti nəinki fərdi tam və sağlam inkişafı daxildir, həm də bütövlükdə cəmiyyətdə uşağın formalaşmasına yardım edir. egzersiz sağlamlıq və əzələ kütləvi artım, həm də dözümlülük, komanda, rəqabət ruhu və daha çox kimi keyfiyyətləri təhsil təkmilləşdirilməsi daxildir ki, yalnız təsir sonra.

ilk növbədə uşaq üçün idman bölmə seçilməsi zaman, o ən etmək istəyirəm nə soruşmaq lazımdır. Məsələn, qızı əgər - çox fəal və canlı uşaq, qızlar üçün gimnastika yaxşı sizə uyğun. Bu işğal sonra, heç bir problem ona sevgi olacaq, çünki, sizin körpə sağlamlığı üçün qorxu yoxdur. Və uşaq əlbəttə, bu sahədə uğur əldə edəcək.

Siz hələ bir idman bölməsində xeyrinə yekun qərar qəbul etməyib, siz idman nə bilməlidir -uprazhneniya gimnastika uşaqlar fiziki data, həm də hərtərəfli inkişaf etmiş şəxsin sağlam və normal tərbiyə üçün əlverişli yalnız yaxşılaşdırmaq üçün kömək edir - gözəl və zərif. Həqiqətən, hər hansı bir məşqçi üçün palatalar, estetik mənəvi və psixoloji artım daha əhəmiyyətli bir şey deyil. Belə ki, idman gimnastikası bölmə uşağınızın geri sağlam və tam inkişaf yoluna almaq kömək edəcək.

Lakin, uşağınızın sinif bütün nailiyyətlər və cəlb data fəaliyyəti onun ayrı-ayrı xüsusiyyətləri yalnız asılı olduğunu unutmayın olmalıdır. Ona görə də uşaq üçün bu seçimi təmin edir. o qızlar üçün gimnastika ki, qərar əgər - bu, istədiyiniz nə, belə ki, olsun! Əsas odur ki, - bu dəstək var.

o nə qol bu idman, və bunu niyə Hər qız, özü üçün qərar. Qızlar üçün gimnastika sonra - bu əsas növü var yalnız gözəl duruş, uzun və qamətli ayaqları, zərif yeriş, həm də son məqsədə nail olmaq üçün bir yol - Olimpiya. Seçilmiş istiqamətdə asılı olaraq, uğur əldə etmək üçün kömək edəcək təlimlər müxtəlif növ var. Amma ki, təhlükəsizlik böyük deyil xatırlayıram. o istəyir bütün o bunu nə zövq yalnız əgər, qızı yorucu iş peretruzhdaetsya yoxdur.

idman gimnastikası təlimlər müxtəlif növ

rəqəm və sağlamlıq seyr idman seçilmiş qızların və gənc qadınların ən çox bu növü. bədii gimnastika bu məqsədlərə bütün nail olmaq üçün ən yaxşı uyğun Odur ki. təlimlər toplusu gücü, dözümlülük, çeviklik inkişaf etdirilməsi istiqamətində balanslı və effektiv proqram, və əlbəttə, rahatlıq və harmoniya. hər bir əsas komponentləri aşağıdakı təlimlər:

• squats - silah və buttocks əzələlərin gücləndirmək kömək edir;
• bədən artırılması - qarın əzələləri gücləndirmək üçün kömək edir;
• Hand dairəvi fırlanma;
• diz birgə fırlanma;
• Boudreau fırlanma;
• exercise "velosiped"
• jumping.

Qızlar üçün gimnastika ideal həyata Odur ki. Belə ki, heç bir məsələ istədiyiniz nə idman, ən əsası, sizin sağlamlıq və ya yaxınlarınız sağlamlığına zərər heç bir halda lazımdır ki, hər şeyi xatırlayıram. Və uşaq arzularını həyata keçiriləcək bildirin.