Şəkər olmayan sadə cookie resept

Diyet mətbəxi insanların böyük bir məbləği istifadə edir. Biri kimsə bir ciddi pəhriz oturan düzgün qidalanma riayət və kimsə şirin və un sağlamlıq səbəbləriylə əks. Amma özünüzü nə əzizləmək? şirin çay nə yemək? Biz dadlı bişirmək üçün sizə öyrətmək olacaq hızlı və asan bir resept təklif yulaf cookies şəkər və un olmadan.

əlbəttə faydalı, lakin dadsız - Bir çox insanlar çətin günlər olduğunu düşünürəm. Əslində, un və şəkər olmadan cookies bişirmək bilər, lakin o, dadlı, canlı və şirin şirin bir çıxmaq olacaq.

kəsmik və kəpək əsasında Savory peçenye

Bu kalori sayılması, onların pəhriz seyr edənlər üçün mükəmməl pəhriz cookies növü, və pul onların pul. resept hazırlanması və dadlı nəticəsində çox sürətli məhsulları çox ucuz set edir.

maddələr

• Bir böyük alma (bu qeyri-acidic növ olması arzu olunandır).
• pendir 250 qram.
• One toyuq yumurta.
• Hər hansı bir kəpək iki yemek kaşığı.
• Spices - hil, darçın.
• soda (pinch) bir kiçik məbləği.

hazırlanması prosesi

Apples yumaq və bir qaba theater rub. Peel çıxarıla bilməz. Sonra bir qarışdırıcı grated alma qoydu. bu yumurta, kəsmik, kəpək və ədviyyat əlavə edin. vahid ardıcıllıq gətirin.

soba Cooking. Biz onu 180 dərəcə və qızğın açın. Eyni zamanda, kağız yayılır çörəkçilik üçün bir bişirmə hesabatında. Əldə edilən kəsmik kütləvi alma kiçik toplar etmək, sonra bead tort hər formalaşması. şəkərsiz Cookies biz təklif edən resept, 10-15 dəqiqə bişirilir. Siz qızıl təzə istəyirsinizsə, onda siz soba dərəcə əlavə edə bilərsiniz və daha beş dəqiqə var cookies saxlayın.

Nəticədə, şəkər və un olmadan təəccüblü incə ardıcıllıq və flavorful cookies almaq. Siz keyfiyyətli alma şirin növləri hazırlamaq alsaq, hətta pastries heç bir şəkər olduğunu hiss deyil.

yulaf lopa əsasında ləzzətli peçenye

Siz şəkər və yumurta olmadan aşpaz cookies mümkün deyil ki, fikir varsa, səhv idi. Biz sizə şəkərsiz dadlı yulaf cookies bişirmək təklif edirik. Bu ətirli çay və ya qəhvə, bir sevimli səhər yeməyi üçün böyük bir əlavə olacaq.

maddələr

• yulaf 200 qram.
• bitki yağı (iysiz) 50 qram.
• un 50 qram.
• duz bir pinch.
• duz bir pinch.
• tarixləri 150 qram.
• Bir kiçik banan (150-170 qram). qabığı ilə bir banan çəkin.
• limon şirəsi bir çay qaşığı.
• çörəkçilik soda bir çimdik.

hazırlanması prosesi

Birinci biz bir qarışdırıcı və ya qəhvə grinder yulaf lopa üyütmək lazımdır. Onlar narın un çevrildi qədər başa yoxdur üyütmək üçün cəhd edin. biz şəkər olmadan cookies hazırlamaq zaman lopa ardıcıllığı hiss olunmalıdır. nəticəsində qarışıq buğda unu 50 qram əlavə və hərtərəfli qarışdırmaq edildi.

ilk limon şirəsi bir çay qaşığı köməyi ilə "ödəmək" olmalıdır soda əlavə edin. vanil, hil, darçın: Əgər istəyirsinizsə, aromatik ədviyyat bir az əlavə edin. Bütün mix.

Sonra çəki bitki yağı əlavə olunmalıdır. Biz bir müddət çəki qorunur. Bu müddət ərzində, digər maddələr hazırlamaq bilər. biz şəkərsiz cookies hazırlaşır olduğundan, sonra yeməyi tarix və banan bu əvəz. Banana biz təmiz və xırdalamaq. Tarix sümükləri onların aradan qaldırılması və həmçinin xırdalamaq, yumaq. meyvə ədəd qarışdırıcı yerləşdirilmiş və vahid ardıcıllıq gətirmək. nəticədə kütləvi yulaf qarışığı əlavə edilir.

İndi yalnız xəmir və forma peçenye yoğurmaq lazımdır. xəmir onlar bitki yağı bir neçə damcı damcılatmaq, əlində qalmaq deyil. hər hansı bir formada ola bilər şəkər yulaf bir cookie yaratmaq. Siz kəsilmiş xüsusi cookie kesiciler istifadə edə bilərsiniz yalnız kiçik bir düz tortlar əlləri edə bilərsiniz.

preheated 200 dərəcə soba ilə yapmaq cookies olacaq. Cooking vaxt - 25 dəqiqə. Lakin, on dəqiqə ərzində soba daxili qopub təəccüblü zəngin aroma hiss edəcək, arxayın. Sweet ləzzət! heç bir şəkər qram olsa da!

, Soba şəkər yulaf bir cookie almaq bir az sərin və çay və ya isti süd ilə onlara xidmət qalır. nuş olsun!