Siqaretə ağ ciyər silir. Bu ağ ciyər aydın olarmı?

nəhayət siqaret kimi bu zərərli vərdişlərdən xilas edə bilərlər, əgər biz necə bir qısa müddətdə və çox səy olmadan tar, toksinlerin və digər çirkləndiricilərin ağ ciyər aydın sizə xəbər verəcəkdir aşağıda, onda bu yazı sizin üçün edir.

Bir çox insanlar nikotin canavar vida, orada artıq mövcud siqaret, lakin təəssüf ki, keçmiş çəkməyən nin simptomları daim ona narahatlıq bir çox gətirilməsi, adam müşayiət edəcək olan yeni bir həyat başlamaq üçün qərar bildirib. Buna görə də, biz suala cavab yardım olacaq bir neçə xal etdik aşağıda bəlğəm öskürək olmadan, yenidən nəfəs imkan üçün "necə tez ağ ciyər aydın?"

Necə ki, bilirik təmizlənməsi üçün asandır

ilk Bərpa olunması üçün addım və müvafiq olaraq, sizin ağ ciyər təmizləmə əlaməti - bəlğəm o expectoration. ilk növbədə bədənin Belə bir reaksiya prosesi zibil qurtarmaq və bu dönməz bir az daha səy indi lazımdır başlamaq olduğunu göstərir.

ilk addım - inhalyasiya

Inhalyasiya ilk təmizlənməsi istifadə edilməlidir ən effektiv vasitədir. Siz inhalyasiya kursu keçirlər yaxın klinika əlaqə üçün tövsiyə olunur (ofis ən azı 10-15 dəfə ziyarət məqsədəuyğun içe çekildiğinde).

İkinci addım - İdman

Siz hələ ilk müalicə fiziki vəziyyəti azad etmir, belə ki, ağ ciyər təmizləmək mümkün olub şübhə və hələ mümkün ağciyər çirklənmə kimi tez xilas olmaq istəyirsinizsə. Bu halda, siz mütləq fəal idman hərəkətləri ilə məşğul başlamaq lazımdır. Bu daha yaxşı dövr ən azı, çünki bu sizin qan, açıq havada idman meydançaları istifadə və su obyektlərinə və bitkilərin üstünlük yaxın yaxşı və bədən kiçik, daha gözəl və sağlam olacaq. "Siqaretə ağ ciyər aydın" adlı əməliyyat hərəkət kimi tez mümkün kimi, biz bir hovuz, yoga dərsləri və ya yalnız bir idman zalı ziyarət təmiz havada jogging ayrı məsləhət başladı.

müvəffəqiyyətə gedən yolda üçüncü addım - düzgün təslim nəfəs

tənəffüs təlimlər istifadə çəkməyən nin ağ ciyər sil. Bu günə qədər bir çox mürəkkəb var tənəffüs təlimlər, bədən təmizləmə sizə kömək edə bilər. Aşağıda onlardan bir neçə təqdim olunacaq:

1. ilk həyata doğru mümkün qədər bunu etmək məcburidir. Əvvəlcə, çiyin eni onlara qoyaraq, iki dəstək ayaqları üzərində dayanmaq lazımdır. mədə əmzikli isə Next, bir dərin nəfəs almaq və (onu qoparmaq kimi) kəskin jerks exhale başlamaq lazımdır. Bu təlimlər sakit və tam istirahət bir dövlət sizə rəhbərlik etməlidir.
2. ikinci həyata düşüncələrini diqqət bir şəxs kömək edir. Sizin baxışları düzeltmek göz səviyyəsində nöqtədə baxmaq, iki dəstək ayaqları bərabər Stand. burnu deşik təkan kəskin sonra yavaş-yavaş başlamaq və dərin ağız vasitəsilə hava nəfəs və. Bir neçə təkrar sonra kimi uzun dərin nəfəs imkan canı kimi sürətləndirmək lazımdır. Belə bir həyata daha çox 20 dəfə yerinə yetirmək lazımdır.
3. Yuxarıda iki təlimlər əlavə ən təsirli olan başqa var. , Tənbəl mövqe bir dərin nəfəs almaq və qarın boşluğu üfürmək. Breathing artıq 10 saniyə ilə təmin olunmalıdır və sonra siz yavaş-yavaş və az qırıq-qırıq exhale. Bu prosedur təxminən 5 dəfə təkrar olunmalıdır.

Özünüz bizim həyatımızda əsas məsələlərdən biri cavab kimsənin məsləhətləri olmadan olacaq gələcəkdə əsas və həqiqətən effektiv hərəkətləri ilə tanış olan: "Bu mümkün ağ ciyər aydın deyilmi?"

Dördüncü addım - Yüksək keyfiyyətli hamam

tez toksinlerin təmizlənmiş mümkün bədən üçün, bir sıra bir neçə ay ərzində ən azı həftədə bir dəfə duş ziyarət gəlir. Bundan əlavə, siz ki, unutmaq və tez və səmərəli mümkün kimi çəkməyən ağ ciyər təmizləmək, belə ki, daha orijinal dərman tinctures içmək lazım deyil.

Beşinci addım - çay bu bitki hazırlanmış

Fir, nanə, adaçayı, palıd yarpağı, qara qarağat yarpağı, çobanyastığı çiçəkləri və yarpaqları, və s. bədən təmizləmə üçün əla vasitə kimi xidmət edə bilər. Siz göyərti ilə bir qazan dəm və istirahət sülh və əmin-amanlıq dünyasına batırmaq bir az aromatik buxar nəfəs lazımdır. Biz bir soyuq haqqında buxar sonra getmək və hətta növbəti 30 dəqiqə ərzində başqaları ilə danışmaq etməyib məsləhət görürük.

Altıncı addım - düzgün qidalanma

ana və ya ata tərəfdən nənəsinin ağız uşaqlıqdan Hamımız soğan və sarımsaq müxtəlif zərərli maddələrə qarşı mübarizə bədən kömək müəyyən antibakterial xüsusiyyətləri var ki, bilirik. adlı təyin vəzifələri "çəkməyən ağ ciyər aydın" istisna deyil. oxşar məhsul üçün üstünlük ki, xırdalamaq su əlavə edin və şəkər ilə qarışdırmaq başlamaq gətirilir. Next, siz gün ərzində əvvəlcədən hazırlanmış bulyon üç və ya dörd yemek kaşığı istifadə etmək lazımdır. Müalicə müddəti ən azı bir həftə olmalıdır.

Bundan əlavə sizin əzizləmək üçün məsləhət vyshenapisannogo mədə toyuq bulyonu, lakin nəticə kimi, isti və ya isti gözləmədi yalnız onların tərkibi soğan və sarımsaq əlavə edin. İlk növbədə toyuq bulyonu ağciyər bəlğəm liquefy başlayır və nəticədə atılarkən təmin edir. Həmçinin süd çəkməyən ağ ciyər təmizləyir ki, unutmayın.

Step Seven - xalq vasitələrin istifadə

toz, tar, toksinlerin, və s ağ ciyər təmizləmək üçün necə öyrənmək üçün idman və tənəffüs hərəkətləri gücünü istifadə edərək, biz artıq bilirik, lakin xalq vasitələrin istifadə edərək, sağlam ola bilər necə haqqında vahid bilirik, belə ki, müasir insan üçün bir neçə mövcud reseptlər aşağıda təqdim olunacaq.

1. bir şam qönçələr olan dad, bəlğəm sürətli qaldırılmasını təbliğ ən effektiv vasitədir. qağayılar bu möcüzə hazırlamaq üçün, böyrək biri kaşığı və isti qaynadılmış su 200 qram lazımdır. Yemək yalnız bir həftə infuziya bir neçə saat sonra narkotik bişirilir.
2. Son illərdə müxtəlif online resursları tez-tez keçmiş siqaret məsələsi ilə bağlı hata bilər: Cavab sadədir "Bu bənövşə və keklikotu vasitəsilə ağ ciyər təmizləmək mümkün deyil": ". Təbii ki, bəli" Bundan başqa, bu bulyon bizim əsrin ən yaxşı xalq vasitələrin biridir. Bunu etmək üçün, sonra isti su bir neçə fincan ilə doldurmaq və ən azı bir saat üçün tərk etməlidir, bənövşə bir kaşığı və keklikotu biri kaşığı lazımdır. Siz şəkər istifadə etmədən, bir həlim gündə üç dəfə içmək lazımdır.
3. süd və yulaf əsasında hazırlanan bu bulyon, - başqa bir yolu tez və səmərəli çirkləri bədən təmizləmək üçün. Bunun üçün bir qazan süd (0,5 litr) bişirmək və yulaf bir şüşə əlavə etmək lazımdır. content qaynamağa başlayır sonra, istilik azaltmaq və bu yarısında buxarlanan kimi zaman qədər ocaqda buraxın. Sonra bir ələk vasitəsilə bulyon gərginləşdirmək və yemək əvvəl bu yarım saat içmək lazımdır. proseduru həftə ərzində təkrar olunmalıdır.

Biz evdə istifadə edə bilərsiniz ağ ciyər, təmizləmək üçün bütün mümkün yolları boyalı var. Yuxarıda Bundan əlavə, siz də təəssüf ki, praktikada bu günə qədər bu metodlar 100% effektiv deyil, müasir tibb müraciət edə bilər, lakin.

Sizə cansağlığı və uğurlar arzulayıram!