İdman və FitnesAvadanlıqlar

Skating meydançaları hər kəs üçün mövcuddur

Qış və qar gəlməsi ilə qış idmanlarını xatırlayırıq. Açık hava istəklərini seçən, lakin evdə olmayan aktiv insanlar, xizəklər üzərində yürüş edə və skating texnikası öyrənə bilərik. Bunun üçün xüsusi bir marşrut və lazımi avadanlıq tələb olunur: çəkmə, skating üçün skating, bağlama, ski qutuları. Amma lazım olan ilk şey, əlbəttə ki, arzu və arzu öyrənmək.

Mümkünsə, xizək bölməsinə qeydiyyatdan keçmək daha xeyirlidir, burada lazım olan hər şeyi təmin edəcək və peşəkar məşqçi bir skating kursu ilə necə gəzməyə öyrədir. Başlanğıc üçün, müvəffəqiyyətinizə əmin olduğunuz üçün gişe salonunda skating üçün skating ala bilərsiniz. Bu, lazımsız xərclərin problemini həll etmək üçün yaxşı bir fürsətdir, çünki cəhdləriniz uğursuzluq halında, xərclənən vəsaitlər barədə xəyal qırıqlığı və təəssüflənməyəcək. Bu binicilik texnikasını necə öyrənmək və necə öyrənmək üçün qərarlıyorsanız, ilk növbədə etmək lazımdır ki, mağazaya getmək və sırqaya çəkmək üçün skeyt almaq lazımdır.

Bunu etmək üçün mağaza içərisində peşəkar məsləhətçi yardımı və ya bütün nüansları bilmək üçün özünüzü kayağınızı seçə bilərsiniz. Klassik və skate : iki növ xizək var . Və onları ayırmaq üçün onların fərqlərini bilmək lazımdır. Görmə yolu ilə, bir dəmir vuruş üçün skating yuvarlaq bir barmaq və yan səthində bir silsilənin olması ilə xarakterizə olunur. Kenarlarda kobudluq və pürüzlülük olmamalıdır (xüsusilə kayaklar yeni deyilsə və onları gişe kreslosuna götürsəniz). Skating skisləri klassik olanlardan daha sərtdir.

Skiing, yavaş-yavaş seçilməlidir və bu məsuliyyətə bütün məsuliyyətlə yanaşmaq lazımdır, çünki bu, onların üzərində gedərkən sağlamlığınızı, təhlükəsizliyinizi və müsbət emosiyalarınızı müəyyən edəcəkdir. Beləliklə, necə bir skating silsiləsi seçmək ? Sadə bir şəkildə sizə asanlıqla özünüzü edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün, xizəkləri düz, sabit, sərt bir səthə qoymalı və ağırlığını bərabər paylamalıdır. Kayaklar olduqca sərt olmalıdır - hətta bir silkələmə simulyasiyası ilə, çox yaxşı bir rəsmiləşdirmə aparılmalıdır. Onların uzunluğu xizəkçi özünün yüksəkliyindən 10-15 sm daha çox olmalıdır.

Bundan əlavə, uyğun çubuqları seçməlisiniz. Onlar böyüməyə asılı olaraq seçilir, əlindəki xüsusi tənzimləmələri olan əlavələrə üstünlük verirlər.

Başlayanlar bu kayağın ümumiyyətlə sürüşkən olduğunu bilməli. Buna görə, başlamaq üçün, kiçik bir yamac ilə bir marşrut seçmək lazımdır. Skeytlərdə skating kursunun üsulu fərqli ola bilər, bir neçə variant var: yarı-skanma kursu, eyni vaxtda iki qol vurma kursu və titrədən (yəni çubuqlar olmadan) bir dırnaq hərəkət. Mühüm bir haldır ki, xizəkçinin ayağındakı və hər addımdakı çəkisi bir ayağından digərinə hərəkət edir. Sürüşməni bükdürən bıçaq bərkdirilib və itələdikdən sonra düzəldilir. Düz bir bədən və davamlı əyilmiş ayaqları ilə çəkə bilməyəcəksiniz. Konki sürmə texnikasını mənimsəmişdən sonra klassik konkisürmə geri qayıtmaq istəmirsiniz, bu idmanı sonsuza qədər sevirsiniz.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.