Skleroz Diet: qidalanma əsas prinsipləri

Food - enerji yalnız bir mənbəyi deyil. onun məqsədi digər - insana müsbət emosiyalar verəcək. çox skleroz üçün Diet ümumiyyətlə həyat fərdi istifadə, həm də xüsusilə gündəlik menyu təqdim olunmalıdır. Diet vacibdir.

Qeyri-mütəşəkkil həyat tərzi və junk ərzaq, əlbəttə, bir şəxs məmnuniyyət gətirə bilər. Amma mənfi xəstəlik zamanı, eləcə də ümumi sağlamlıq göstərilir.

Diet - bu vacibdir

çox diyeti çox skleroz xəstələri üçün hazırlanır. Bəzi həkimlər hətta təchizatı müəyyən rejimi bu xəstəliyi müalicə edə bilər ki, iddia etmişlər. kifayət qədər doğru qeyd deyil baxmayaraq, bu insanlar üçün sağlam həyat tərzi mümkün deyil düzgün.

Çox əhəmiyyətli bir adam seçilmiş güc rejimi keçirir necə asanlıqla amildir. Bütün sonra, bir ciddi pəhriz əməl bir xəstə, psixoloji narahatlıq baş verə bilər. Bu sağlam pəhriz mümkün faydaları inkar olardı.

yemək Balance

Diet skleroz balanslı olmalıdır və zülallar, yağlar və karbohidratlar daxil ola bilər. Təzə meyvə və tərəvəz çox sayda hər gün yemək məsləhətdir. onlar bədəndə maddələr mübadiləsinin sürətləndirilməsi kimi, vitamin və faydalı iz elementləri, çox skleroz ilə bir xəstə üçün əsas olan qidalar.

Xüsusilə faydalı bitki yağı, qoz-fındıq, tam taxıl dənli bitkilər, eləcə də bitki-based marqarin olan linol turşusu olur. qəbizlik ehtimalını azaltmaq və bağırsaq funksiyası yaxşılaşdırılması üçün, pəhriz liflər və lif zəngin qidalar istehlak etmək tövsiyə olunur.

yaxşı pəhriz

çox skleroz üçün Embry pəhriz ən balanslaşdırılmış hesab olunur. Bu pəhriz və xəstəlik əlbəttə arasında birbaşa link göstərir məlumat əsaslanır. Bu pəhriz əsas məqsədi - fərdi bədən otoimmün prosesinin başlanması üçün səbəb ola bilər myelin of molekul üçün molekulyar quruluşu eynidir məhsulları çıxarılsın.

Xüsusilə özü, eləcə də paxlalı və süd məhsulları ehtiva qida təhlükəlidir. Mayalar və yumurta yalnız allergik reaksiyaların olmaması orta miqdarda istifadə edilə bilər. İlk baxışdan bu pəhriz çox müdaxilə və ciddi zərər görünə bilər, lakin tövsiyələr yalnız bir neçə tez ciddi narahatlıq yaşanır olmadan belə məhdudiyyətlər uyğunlaşmağa kömək edəcək.

Nə çıxarılmalıdır?

çox skleroz xəstələri üçün pəhriz protein böyük məbləğdə olan qidalar istisna etməlidir. Bu yağ, ağır və emal pendir, bütün süd və qatıq vermək daha yaxşıdır.

hissəsi kimi, taxıl bitkiləri sui-istifadə edilməməlidir olan özü (özü) artması məzmun yoxdur. belə buğda, arpa və çovdar kimi bitkilər pəhriz çıxarılmalıdır.

Bundan əlavə, allergik reaksiyalar oyadan riski olmaq üçün məhsullar tərk etmək lazımdır. Həqiqətən, allergiya simptomları hallarının immun sisteminin reaksiyaya təsir göstərir. Bu yüksək şəkər tərkibi ilə qazlı içkilər imtina etmək lazımdır.

Nə məhsulları insaf istehlak edilməli?

skleroz da Embry pəhriz menyusu olduqca müxtəlif hesab etmək olar. Bəzi qidalar insaf istehlak edilməlidir. Bu cür donuz əti kimi doymuş yağ bir çox ehtiva ki, daxildir.

Yağ ət daha arıq üstünlük daha yaxşıdır. Beef sağlam pəhriz mükəmməl seçimdir. Bu omega-6 doymamış yağ ehtiva (salat neft, marqarin və müxtəlif çörəkçilik) məhsulların istifadəsini azaltmaq lazımdır. Meals yaxşı zeytun yağı ilə geyimli olunur.

dənli bu yulaf, düyü və qarğıdalı seçim etmək tövsiyə olunur. spirtli içkilərin istehlakı minimum saxlanılır. pivə From tamamilə tərk edilməlidir.

Hər gün yemək üçün nə lazımdır?

Bu gündəlik menyu faydalı məhsullar bir sıra daxildir lazımdır çox skleroz üçün doğru pəhriz çox vacibdir. Tez-tez zülal insan bədəninin gündəlik ehtiyacları üçün edə bilər, çünki, aşağı yağ quş və balıq istifadə etmək tövsiyə.

Bundan əlavə, balıq əti - əla mənbəyidir 3 omega-doymamış yağ turşuları. Hər gün böyük miqdarda təzə meyvə və tərəvəz yemək lazımdır. Bu qidalar lif və karbohidratlar mənbəyidir.

pəhriz əlavə və vitaminlər istifadə

MS xəstələr onların gündəlik pəhriz qida əlavələri və bədənin müdafiə autoregulation artırmaq və bütün ehtiyacları üçün etmək vitaminlər tamamlamalıdır.

Gün ərzində kalsium 1100 mq, 500 mq maqnezium, və omega-3 doymamış yağ turşuları 3 g istehlak olardı. Bundan başqa, vitamin D3 restock lazımdır, gündəlik doza az 4000 IU ola bilməz.

pəhriz maye rolu nədir?

Su - mühüm atributu sağlamlıq normal dövlət qorumaq üçün. Xüsusilə, bu çox skleroz kimi ciddi xəstəliyi olan xəstələr üçün vacibdir. Bu xəstəlik, həkimlər tez-tez sidik sisteminin normal fəaliyyəti bir parlaq klinik şəkil iğtişaşlar müşahidə edirik.

yaxşı böyrək funksiyası təmin etmək üçün, siz gündəlik maye müəyyən içmək lazımdır. su 1,5-2 litr bir gün - bu MS şəxs üçün bir zərurətdir. Bu maye həcmi yalnız su aiddir. Çay, qəhvə, meyvə şirəsi və digər içkilər maye yuxarıda gündəlik dərəcəsi daxil deyil.

zərər verə bilər bir neçə pəhriz qaydaları

Hər bir pəhriz öz xüsusiyyətlərinə malikdir. skleroz ekspertlər müalicəsi zamanı onların aşağı səmərəliliyinin pəhriz proqramları bir sıra istifadə tövsiyə deyil. fruktoza və pektin aşağı content pəhriz, müraciət deyil.

çox skleroz Belə bir pəhriz təzə meyvə və tərəvəz istehlak məhdudlaşdırır və bu mənfi xəstənin ümumi sağlamlıq təsir göstərə bilər. Bir çox yalnız kilo məsələ təsirli məşhur Cambridge pəhriz üstünlük verirlər. Amma tamamilə skleroz pəhriz düzəldilməsi üçün uyğun deyil.

Notorious "təmizləmə" pəhriz yalnız toksinlerin deyil əldə edilir bədən onları istifadə, tamamilə xəstəliyi olan insanlar üçün uyğun deyil, həm də qida. Belə bir pəhriz çox insan qida məhdudlaşdırılması. Biz pəhriz ağır zərər bütün orqanizm üçün ciddi stress səbəb ola bilər unutmayın ki olmalıdır.

Siqaret, qəhvə və spirt

Ağır və ağır xəstəlik skleroz edir. Diet, xəstənin müalicə - xəstəliyin simptomları azaltmaq yolunda mühüm amillərdir. bir stimullaşdırıcı təsir göstərir hər şey ifrat ehtiyatla qorunmalıdır. xəstə siqaret kimi, pis vərdiş qurtarmaq üçün daha yaxşıdır. bütün üçün çox çətin siqaret haqqında unutmaq əgər Lakin, o bir gün artıq beş siqaret çəkmək məsləhətdir. tez-tez siqaret çox skleroz ilə bir xəstə funksional pozğunluqları gərginləşdirmək bilər qan dövranı sistemi, əziyyət.

qəhvə gündəlik dərəcəsi minimum saxlanılır. Bu qəhvə sürətli qida həzm mədə kömək edir ki, sonra idi, çünki, səhər yaxşı bu içki içmək.

spirtli içkilərin tamamilə imtina etmək tövsiyə olunur. spirt piylər qırmaq imkanı var-ci ildən, bu yağ maddələr yəni olan bütün güclü təsir göstərir myelin tumurcuğundan. Bu spirt hətta aşağı doza xəstəliyin əlamətləri artırmaq bilər, bu səbəbdən.

Reviews

Bir çox həkimlər bu çox skleroz üçün doğru pəhriz son dərəcə əhəmiyyətli olduğunu deyirlər. bu xəstəlikdən əziyyət çəkən insanların Reviews, yuxarıda pəhriz Embry müsbət təəssürat tərk.

tövsiyələr Ashton Embry, Kanada təqib çox xəstələr, çox skleroz xəstələri üçün xüsusi pəhriz inkişaf etmişdir, onların vəziyyəti, təkmilləşdirilmiş ağırlaşması sayı azalıb, və zəifləmə müddəti artırılıb.

Lakin hətta xəstələrin sağlamlıq ümumi təkmilləşdirilməsi ilə həkim tövsiyələri edin lazımi dərman almaq və çox skleroz üçün pəhriz kimi bərpa yolda belə bir mühüm amil ignore bilməz.