Soyudulmuş boyun - nə etməli? effektiv müalicə

layihələri uzun ifşa yalnız bərkimiş insanlara zərər vermir. : Belə ki, çox bədən aşağı temperaturda məruz sonra şikayət , soyudulmuş boyun başını çevirmək edə bilməz. xoşagəlməz aradan qaldırılması üçün əzələ spazm, vaxt və müvafiq terapiya edir. nə Tapmaq edək əgər boyun əzələlərinin soyuq?

ağırlaşmaların inkişaf mexanizmi

boyun toxumaların ağrı görünüşü kök səbəb bəzi hallarda, hipotermi çıxış - əzələlərin həddindən artıq ağır fiziki yük. Əksər hallarda, bu cür tədbirlər spasms ortaya çıxmasına səbəb olur. son nəticə yoxsul toxumalarında dövriyyəsi və şiddətli ağrı ilə müşayiət olunur iltihab prosesləri, inkişaf edir.

simptomları

Burada əsas simptom əzələlərin kəskin, ağrıyan ağrı çıxması. iltihab proseslərinin inkişafı ilə, ağrı bıçaq sahəsi və çiyin qurşaq köçürülüb bilər. narahatlığı düzgün müalicə olmadıqda tez-tez ətrafların məsələn, yuxarı bədənin digər hissələrində hiss etdim. iltihabı zaman boyun əzələləri , müzakirəsi baş dönüşümlü, həm də çeynəmək yalnız çətindir.

Bəzi hallarda, yuxarıda simptomları bir neçə gün ərzində təbii yox. heç bir irəliləyiş olarsa, çünki vəziyyət pisləşə bilər düzgün diaqnoz olmadan, bir terapevt yardım axtarmaq lazımdır.

dərmanlar

Windy hava, sərin yay layihələri - bütün bu boyun əzələlərin olduqca şiddətli ağrı səbəb ola bilər. narahatlıq anti-iltihab və ağrı dərman qəbul etməyə imkan verir aradan qaldırılması. "Ibuprofen" və "Ketanov" qeyd ən əlverişli, effektiv alətlər arasında. İsterseniz, digər analgesics istifadə edin. proqram tövsiyə olunur əvvəl Lakin, bir terapevt müraciət.

müalicə də qondarma Miyorölaksanlar əlavə edə bilərsiniz. Bu kateqoriya narkotik iltihablı toxumaların gərginlik azaldılması hədəflənir. boyun uzanırdı varsa, belə vəsait əzələ lifləri bir rahat təsiri təmin baş dönüşümlü sərbəst olacaq.

ağrı qızdırma ilə müşayiət olunur, siz belə aspirin içki kimi hərarət endirən dərmanlarla istifadə etməlidir. yuxarıda simptomları virus infeksiyası inkişaf göstərə bilər. narkotik alaraq sonra relyef ümumi vəziyyəti olmadığı hallarda, bir mütəxəssis görmək lazımdır.

isidici kompres

toxumaların istilik həyata zastuzhennyh boyun əzələlərin iltihab aradan qaldırılması üçün effektiv yoldur. hazırlamaq üçün isti kompres, cuna uzunluğu almaq üçün kifayət qədər, bir sarğı onu qatlanmış. zəruri Material evdə mövcud olan spirt həlli araq və ya digər güclü spirt ilə mayalandırmaq üçün. Belə ki, paketi hub sabit və ağrı polietilen film yerdə tətbiq edilir.

Alternativ olaraq, siz əzələ toxuması bir istiləşmə təsir spirt məlhəm istifadə edə bilərsiniz. bu bir şərt xarici təsirlərdən tam təcrid problem sahəsi xidmət edir. təsiri sürətli əldə üçün boyun yun eşarp kesmek üçün tövsiyə olunur.

ethnoscience

boyun hər hansı bir spazm xəstəxanada yardım etmək istəmirsinizsə, aşağıdakı müalicə müraciət etmək lazımdır:

1. Overstrained əzələlərin zefir kök əsasında vasitələri imkan istirahət. qaynar su bir neçə yemek kaşığı məbləğində İnqridiyentlərin sonra 8-10 saat infused, tökülür. nəticəsində tərkibi qızdırılır və isti compresses hazırlanması üçün istifadə olunur.
2. Soyudulmuş boyun, nə etməli? Başqa bir effektiv xalq vasitə dəniz duzu ilə qızdırılıb aktları. Sonuncu cuna bag yerləşdirilmiş və sonra problem sahələrdə tətbiq edilir.
3. zastuzhennyh əzələlərin kələm yarpağı compresses imkan ilə iltihab azaldır. Onların səthi pre-xırdalanmış grated sabun və çörəkçilik soda kiçik bir məbləğ ilə səpilir. Bu formada Sheets boyun tətbiq və bir dəsmal və ya eşarp ilə təmin edilir. Hazırlanmış gecə üçün tövsiyə vasitələri tətbiq etmək.

masaj

Soyudulmuş boyun, nə etməli? ağrı tədricən azalma varsa, siz terapevtik masaj müraciət edə bilərsiniz. Light təzyiq və stroking kömək Sabitlenmiş əzələ hüceyrə yenilənməsi qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün.

Bu halda acupressure texnika istifadə etmək lazımdır. Ağrı mərkəz əsası parmaklarınızın təsir, bir neçə saniyə üçün bu mövqe onlara həbs etmək lazımdır. masaj təsiri 10-15 dəqiqə yerinə yetirməlidir nail olmaq üçün.

iynəbatırma

akupunktur olan boyun əzələlərinin spazmı Əla təsiri. beləliklə stress ferahlatan problem sahələri üzrə kiçik iynələr nöqtə təsir. Digər məsələlərlə yanaşı, bu mümkün akupunktur ağrı sindromu aradan qaldırılması üçün edir.

fizioterapiya

soyudulmuş boyun əgər nə? Nə üçün? ümumi vəziyyəti asanlaşdırmaq üçün elektromaqnit dalğaları, kvars istiləşmə ilə əzələ toxuması üzərində elektroforez, təsiri verir. Bu prosedurlar mümkün hüceyrələri metabolik prosesləri Aktivləşdirmə, iltihablı sahəsi istilik etmək. Adətən, fiziki terapiya ağrı zamanı şişkinlik və spazmı həftə ərzində tədricən yox. Yalnız belə müalicə müraciət, bu təkrarlanma qarşısını almaq mümkündür.

ultrabənövşəyi İsitmə

Nə soyudulmuş boyun əgər? ağır, kəskin ağrı, nə etməli? Bu vəziyyət, ultrabənövşəyi lampa istiləşmə boyun əzələlərinin köməyinə gəlir. 5 dəqiqə bu şəkildə toxuma Hətta qısa ifşa ümumi sağlamlıq yaxşılaşdırılması üçün kömək edir.

Necə problemlərin qarşısını almaq üçün?

üçün deyil uzanırdı boyun, kondisioner altında oturmaq, xüsusilə layihəsi uzun müddət olmamalıdır. küləkli, soyuq hava, eləcə də yüksək rütubət bir eşarp geymək lazımdır. Zəruri hallarda əzələlərin iltihab ilk simptomları müraciət boyun idman zalı. vaxtaşırı masaj həyata, doğru mövqe rahat yuxu üçün doğru yastıq seçilməsi ola bilər sinir oğurluq çəkinin.

axırı

boyun əzələlərin sərtliyindən həmişə hissi colds nəticəsində çıxış edir. Belə təzahürləri bel kifayət qədər ciddi pozuntular inkişaf göstərə bilər. Buna görə də, həkim istinad etmədən öz-özünə medicate olmalıdır yalnız müstəsna hallarda.