Süründürməçilik aradan qaldırılması? Müalicə var!

insanların qırx-əlli il nəsil hissəsi sözü "süründürməçilik bilmirəm". Siz valideynlərin məsləhət soruşmaq istəyirsinizsə, bu ehtiyac bəlası müalicəsi həmişə buna görə də olmuşdur, adı süründürməçilik n. problemi təsvir etmək üçün də rus dilində çox ədəbi sözü "eşələnmək" deyil var. Süründürməçilik - bu, gələcəkdə bir stres vəziyyəti təmin geri burner iş daimi təxirə salınması deyil.

Qida və onun təsiri

Amma nə etməli? Necə süründürməçilik ilə məşğul? hakimiyyət dəyişikliyi ilə başlayın. Qida Nə? fakt karbohidratlar və kifayət qədər protein bir çox yemək əgər, siz rahat və bir az sleepy və zövqlü olacaq ki. süründürməçilik üçün idealdır. Lakin hətta bu istirahət qarşı geri fikir əzab edəcək. Belə ki, süründürməçilik aradan qaldırılması? Müalicə - Daha çox ət, az şirniyyat və yan yeməklər. Qəhvə içmək mümkün və zəruri, lakin şəkər olmadan.

ya da yoxdur?

İndi zaman yaxşı onların beyin biokimya dəyişdirmək, və işi haqqında danışmaq olar. Daha doğrusu, prioritetləri barədə. süründürməçilik çoxu yalnız edə bilməz, və heç bir şey şeyi çox bütün lazım deyil ki, gəlir. Bu son gəlir - və bunu çıxır "hər şey və daha bir az" lazım deyil. gecikmələr cəzasızlıq və bir şəxs relaxes azaldır. vicdanla və vaxt bir axmaq kimi hiss etdiniz hər kəs etmədi kimsə - Artful Dodger. Nə üçün? vicdan əzab hallarda əksəriyyəti və tətbiq atəşkəs etmək deyil qərar. peşə dəyişdirmək: daimi, bir həqiqətən yaxşı hissi verəcək bir şey tapmaq üçün!

baş, o cümlədən

süründürməçilik nədir? Bu müalicə etmək mümkün deyil? Yəqin ki, ancaq bu yol yalnız artan maarifləndirmə keçə bilər. Siz stimul cavab canlı dayandırmaq lazımdır, bu düşüncə başlamaq və irritants sorğu rədd və ətraf mühitə iş başlamaq üçün lazımdır. sizin məqsədlərinə iş deyil varsa ən narahat olacaq, sonra digər insanların yalnız rejimi satmağa məcbur olacaq. Və siz özünüz üçün bir şey seçin zaman daha çox off qoymaq edə bilərsiniz.

xüsusi oyun

Necə süründürməçilik qurtarmaq üçün necə? Siz özümüzü müəyyən qol Çox faydalı siyahısı. Olursa olsun cədvəli zəngin onların ən nə. Lakin onların bir nəzər siz tətbiq qol həyata keçirilməsi üçün çalışırıq nə üçün konsentrat və yadda kömək edəcək. Əlbəttə ki, ideal, bütün qol getmək və süründürməçilik, sonra sizin olmalıdır. Bu vəziyyətdə müalicə daxili etirazlar ilə iş mümkündür. Man sadəcə istəmir zaman qoyur. Siz ən azı mənfi emosiyalar onun bilinçaltı "tikan" almaq yaşamağa həyat təşkil etmək lazımdır.

scary varsa

Süründürməçilik də əməliyyat yeni növü qorxusu ilə bağlıdır. O, sağ sizin üçün nə etmək, və buna görə də öyrətmək olacaq necə insanlar ilə əlaqələr qurulması ilə mübarizə edə bilərsiniz. belə insanlara faydalı olmaq üçün necə! Və sonra bir çox daha yaxşıya üçün.