Təşəkkür - bu nədir? Nə şükür vacibdir?

Təqdir - yaxşı mənbələri özümüzü kənarda ki, bir tanınması. digər insanlar, hətta daha yüksək enerji xoşbəxtlik hissi, əməl və ya hədiyyə təqdir yalnız çıxarır emosiya qüvvətləndirici edir minnətdarlığını nail olmaq dərəcə müxtəlif kömək, lakin əgər də qarşılıqlı.

minnətdar olan sağlamlıq üçün yaxşı

Son on il ərzində işlərin yüzlərlə bu şükür vacibdir sosial, fiziki və əqli aspektləri sənədləşdirilmiş var:

• Təqdir - xoşbəxtlik və həyat məmnunluq gətirir budur. Təşəkkür nikbinlik, sevinc, zövq, həvəs artırır və digər müsbət emosiyalar səbəb olur.
• Dəfələrlə anksiyete ve depresyon simptomları azalır.
• immun sistemi, aşağı qan təzyiqi gücləndirir, aşağı simptomları və ağrı az güclüdür. Sağlamlıq qayğı? şükür.
• Grateful insanlar daha yaxşı yatmaq və yuxu zamanı daha istirahət.
• başqaları ilə münasibətlər daha sabit və güclü olmaq.
• də Thanks kişilerarası əlaqələr gücləndirilməsi üçün güclü bir vasitədir. bir qayda olaraq, başqalarını bağışlamaq üçün daha maraqlı, onların təşəkkürümü bildirirəm və daha az narsisistik insanlar.

təşəkkür nədir?

Təqdir müsbət psixologiya nəzəriyyəsi müxtəlif mənaları var. Bizim ən sözü ilə bu anlayış şərik, göstərilən xidmətlərin kömək və ya bir hədiyyə qəbul edənlər müraciət "təşəkkür edirik". Lakin bütün belə sadə deyil. Təqdir - bu da müsbət hisslər, yalnız söz və ya hərəkətləri deyil, hazır yaxşı qayıtmaq üçün. Birincisi, bir şəxsin həyatında yaxşı tanınması gəlir. təşəkkür dövlət, biz həyat "bəli." demək İkincisi, thanks bu cür mənbələrdən bəzi bizim xaricimizdə və biz yalnız özü digər insanlar, heyvanlar, bütövlükdə dünya üçün minnətdar ola bilər ki, qəbul edir.

təşəkkür əsas məqsədləri

İnsanlar üzr və ya qarşılaşa digər problemlərin həllində kömək etmək üçün köhnə dostluq yeni yaratmaq və ya artırmaq üçün kredit istifadə edə bilərsiniz. Təqdir - əslində, proses faydalıdır. Just həvəsləndirmək üçün bir yoldur nə və siz diri istəyirik üçün təşəkkür demək. fikir sabah yaşayırıq, hər gün dəyəri həyata keçirmək üçün bəzi insanlar basmaqla, gəlmək heç vaxt bilər. insanlar qarşılıqlı üçün lazımdır, və biz onlara təşəkkür nə qədər göstərmək üçün təşəkkür edirik.

müsbət emosiyalar Exchange

Təqdir - müsbət mənada yoluxucu ola bilər ki, bir şey. minnət təcrübəsi yaxşı bir böyük sosial dairəsi yarada bilərsiniz. sizə təşəkkür etdi adam qarşılıqlı İsteğe, siz davam və hətta kiçik şeylər üçün, kənar təşəkkür demək olar.

faydalı göstərişlər

1. ən azı gündə bir dəfə təşəkkür edirəm söyləyin.
2. Yatmadan əvvəl gün ərzində baş verən müsbət şeylər haqqında düşünmək.
3. təşəkkür yaxınlarınız və dostları məktubları göndər.

bu, bizim təbii qabiliyyəti - çoxəsrlik hikmət təqdir ki insanlıq xatırladır. açıq-hazırda orada məsələn, mərhəmət, alicənablıq və digər müsbət dövlətlərin bir plüralizmi digər keyfiyyətlərini yüksək dəyərləndirdilər.