SağlamlıqXəstəliklər və şərtləri

Uyğunlaşma. təzahürləri əlamətləri.

onların sevimli ərazisində məskunlaşma hamımızın əcdadları tədricən yalnız bu boşluq üçün xarakterik yerli iqlim, qida və digər şərtlər, vərdiş halına zaman hekayə, qədim zamanlardan başlaya bilərsiniz. Amma indi, dünya qloballaşma bu müasir dəfə, xalq hərəkatının və səyahət meylli və uzun mesafelerde var. Və burada, yeni yerlərdə, onlar uyğunlaşdırılmasına əlbəttə tamamilə yeni mühit, Ərzaq, ənənələri və üz.

Onun əlamətləri uzun, həm də və bir neçə gün bir seqment işğal edə bilərsiniz. Ümumiyyətlə, bu proses xarici torpaqlarda, üçüncü yeddinci və onuncu günü itiləmə, iki həftə ərzində baş verir ki. Lakin hər bir şəxs öz fərdi orqanizm var və fəal gənc və bir neçə gün çəkə bilər enerji yaş tam bir yaşlı şəxs və ya yetişməmiş uşağın orqanizmi aradan qaldırmaq üçün çox çətindir ki.

bir neçə yolla oxşar problem həll edir. Başlamaq üçün uyğunlaşdırılması kimi, simptomları olan iş və sürətli səfər güclü stress məruz bədən qorunması, parlaq zəif görünür, belə bir prosesi üçün hazırlamaq üçün çox xoş deyil. Buna görə də, yalnız bir yaxşı vitamin kompleksi qəbul başlamaq səfər əvvəl ən azı bir həftə lazımdır və onlara yaxşı bir fikirdir istirahət, o cümlədən, bu bütün kurs içmək məsləhətdir vitamin C. əlavə doza əlavə ən azı yeddi gün müddətində-akklimatizasiya yenidən. səfər bir neçə gün əvvəl iş salmaq yüklemek üçün əmin olun, sizin bədən istirahət və yeni gücü fond təzə hava kimi tez-tez mümkün kimi ətrafında gəzmək üçün bir şans vermək, mümkün olan ən yaxşı yol kömək edir immun sisteminin gücləndirilməsi, uyğunlaşdırılması kimi, belə bir hadisə üçün, nəticədə, hazırlanması və . Onun əlamətləri müxtəlif olunur. Tez-tez, təyyarə ilə səfər sonra, titreme, burun axıntısı və boğaz ağrısı hiss edə bilər, salonda sərin və ya xoşagəlməz hava kondisionerləri olan layihələri ilə müşayiət. Əlbəttə ki, sərnişinlərin müxtəlif ilə dolu liner, bir viral infeksiya tutmaq üçün risk var, lakin yəqin ki, uyğunlaşdırılması ilk əlamətləri var. daxili saat həyat yeni ritm tənzimləmək üçün bu simptomlar tezliklə yox olacaq. bir normal prosesi planetimizin sakinlərinin ən tabe - Və insan uyğunlaşdırılması bəri burada bir şey edə bilməz.

bədən akklimatizasiya bir əlamətidir - isti ölkə üzrə səyahət zaman tərləmə başladı. Simptomları ürək döyüntüsü kimi ifadə olunur çətinlik nəfəs. mineral su istifadə edərək bu cür şərait azaltmaq. həzm sisteminin bozukluğu - ölkədə ilk dəfə turistlərin tez-tez problem. Adətən, səyyah dərhal ona təklif bir şey cəhd etmək istəyirəm bir ekzotik ölkə və bu ən böyük səhvdir. orqanizm üçün tez-tez çox qeyri-adi yeni orta uyğunlaşdırmaq üçün bütün vasitələrlə çalışır və bu, sadəcə həzm kifayət qədər qüvvələr var ekzotik yeməklər. Buna görə də, ilk bir neçə gün öz dadı ilə məhdudlaşır və qida adi şəraitdə orqanı tərəfindən yalnız sübut etmək üçün cəhd etmək lazımdır olmalıdır. Bu da küçədə "əlləri ilə" tanış və tanımadığı meyvə alınması aiddir. onlar incised olsaydı, onlar asanlıqla bədən yeni sünbül alışdırmaq üçün səbəb oldu "qərib mikrobların" əldə edə bilər. Bu yavaş-yavaş yerli masa cəhd başlayır, iki-üç gün ərzində mədə qeyri-adi və unaccustomed bir şey uzaq və yalnız qorxu səbəbləri getdi ki, hiss etməlidir.

vitamin komplekslərini alaraq və səyahət əvvəl lazımi aşı edilməsi, adi simptomları çox zəruri qaydalarına riayət asanlaşdıra bilər ona məlum sadiq iqlim üçün bədən hazırlamaq - uyğunlaşdırılması əlamətləri unutmayın.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.