Zviad Arabul: tərcümeyi-hal, icmallar. Morning Hud Zviad Arabul, həyat uzadan təlimlər

bir çox illər üçün insan sağlamlığını saxlamaq - müasir tibb əsas problemidir. Təlim təkmilləşdirilməsi hələ də daimi deyil, həkimlər və idmançılar, şərq təlimlərinə və müasir fitness azarkeşləri tərəfdarları şəklində sistemi qorumaq üçün öz bədən təklif edirik. İnsanlar uzun təlim faydaları yüksək qiymətləndirib və indi problem növləri və formaları müxtəlif arasında yalnız seçim olaraq qalır.

Hud Gimnastika - sağlamlıq təməl

tətbiqi ən çox biri Arabul Zviad 1997-ci ildə patentləşdirilmiş ki təlimlər, bir sistemdir. Hud, gimnastika həyat, o Zviad irqi qədim yaşadığı dağ kəndlərində, adına uzatmaq. təlimlər tənəffüs sistemi nəzarət ilə yanaşı, gündəlik həyatda ən çox istifadə olunmamış, o cümlədən bütün əzələ qrupları hazırlamaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Hal-hazırda təsisçisi Zviad Arabul sistemi işləyib Kiyevdə mərkəzi ilə 100-dən çox təsdiq mütəxəssislər, o cümlədən bütün federasiya məşqçilər Hud var.

uşaqlıqdan sarsıldı sağlamlığı üçün mübarizə,

Zviad Arabul kim idi? Biography təlimatçı anası Ukrayna doğma, ərinin vətənində yaşadığı Tiflis başlayıb. Zviad Fevral 2, 1967 anadan olub, hamiləlik və doğum çox rəvan çalışmaz. Due daimi xəstəlik keçdi uşaqlıq Zviad Arabul ağırlaşmaları, o dəfələrlə öz bəyanatlarında və müsahibələrdə təsdiq edilmişdir. fiziki fəaliyyət olmaması ümumilikdə əzələlərin zəifləməsinə gətirib çıxardı və o, onların sinif yoldaşları ilə rəqabət edə bilər.

Zviad Arabul həyatında dönüş nöqtəsi o Valentin Dikul həyat ilə tanışlıq hesab edir. yeniyetmə idmançısı ciddi onurğa zədə əziyyət və əlil məhdudlaşmır edilmişdir. Bu şok güclü sirk ifaçısı gələcəyini təsir etdi və o, həyata öz çox saat, onun ayaq və onun nümunəsi onun zaman çox təkərli kürsü ilham. Arabul ağır xəstə idi, lakin uşaqlıq xroniki xəstəlik çox mürəkkəb həyat. cüdo və karate sağlamlıq o məşhur bölmələr onun mübarizə başladı, gimnastik ümumittifaq jurnalının "Səhiyyə" bir çox sistemləri mənimsəmiş, lakin irəliləyiş qeyri-kafi olmuşdur ağır atletika çalışdı.

qədim Şərq yoga ustaları hiss

sağlamlığına düyməsi üçün Long axtarış yoga qədim sənət köməyi ilə yalnız 1989-cu ildə muradına erme gəlib, və ya, bədənin yavaş hərəkətlərlə güc və dözümlülük artırılması xüsusi texnika sayəsində daha dəqiq olmalıdır. Zaman Zviad Arabul evli və öz bədənində iş əlavə stimul idi, iki övladı, qaldırılıb.

Belə ki, hatha yoga bir təsadüfi kitab oxumaq təlimlər bir sistem, tez nəticələr göstərdi. Zviad gücü əhəmiyyətli surge hiss və əslində təlim səmərəliliyini yoxlamaq bacardı. Disease xahiş edirik uğursuz bilməyən, geri çəkilməyə başladı. Sonra gələcək təlimatçı Hud müasir insan üçün bir çox təlimlər uyğunlaşmaq, sistemli öyrənilməsi başladı yoga sistemi özünüzü və dərslər sistemləşdirilməsi test.

Zviad orqanı öz təcrübələrində fiziologiyası sahəsində ciddi bütün şərait əməl, eləcə də tədqiqat istinad etdi. Həqiqətən, yaxşı isti-up olmadan yoga qədim ustaların təsviri görə qışda bədən hardening, ciddi sağlamlıq ağırlaşmaları gətirib çıxara bilər. yalnız öz bədən isti istifadə edərək, soyuq bir yaş hesabatı qurutma bilən yogis təcrübəsi demək üçün, ilk 5-10 km run, və ya isti-up bir saat üçün güc həyata keçirir yerinə yetirmək lazımdır.

görünən nəticələr

Zviad Arabul uğur onun dostları arasında çarpan oldu təlimlər suallar bir sıra var idi. Belə ki, "gimnastika Hud" adlı bütün kateqoriyalar və yaş tətbiq bütün sistem, ortaya çıxmağa başladı. Zviad Arabul neçə il onu patentə əvvəl öz unikal sisteminin səmərəliliyinin test. Moskvada gələcək təlimatçı Valentin Dikul, onun rolu model ilə görüşüb və Hud dedim. Dikul ilk aydın Zviad məcbur effektivliyi işlər razı təsdiq nail olmaq üçün mürəkkəb fiziki həyata çıxış və sonra onların müəllimlər üçün giriş kursu gimnastika Hud oxumaq təklif etmişdir.

Slow təlimlər və blits kompleks

Power komponent Hud - sinxron gərginlik qarşı əzələlərin ilə yavaş həyata. XX əsrdə Aleksandr Zass statik vəzifələrdə gücünü artırmaq üçün imkan verir isometric təlimlər bir sıra inkişaf etmiş. Hud lakin daha sistemli, bu texnika çox oxşar idi. dirsək silah, məsələn, bir-biri ilə qarşılıqlı zaman yavaş yamaclarında bel və çanaq-birinə geri əzələlərin tarazlaşdırmaq ilə üç başlı kas və Biceps müxalifət yerləşdirilir. Belə ki, gimnastika, demək olar ki, tamamilə idman zalları əlavə avadanlıq və genişləndirilməsi məşğulluq imkanları tərk imkan verir. Belə bilək, dirsək əlləri və ankle əzələlərin və bir çox başqaları kimi bəzi əzələ qrupları, iş yeri çıxmadan, ev təlim bilər.

sadə hərəkətləri 18 dəqiqə blits set - Zviad Arabul tərəfindən hazırlanmış bugünkü məşğul insanlar üçün xüsusi proqram. Morning təlimlər bu kompleks əzələlərin uzanır, sağlam twist üçün bədən tənzimləmək stress azad kömək edir - işdən sonra iş bir fasilə, və ya bəlkə qısa bir təlim zamanı Hud və ya kiçik bir isti-up. duruş düzəldilməsi geri itkin ağrı təsdiq və blits kompleks təlim bir neçə həftə sonra üz azaltmaq üçün rekabet eden Web Reviews. Bu qısa proqram insanlar, bədən imkanı hiss ilkin nəticələri qiymətləndirmək üçün imkan verir və tez-tez ciddi gimnastika Hud var gətirib çıxarır.

Philosophy Hud - üç bədən sistemləri

Sistem Hud həyata əsasında üç sistemlərinin birləşməsi kimi bədən anlamaq üçün. sinir sistemi şüurlu, həm də bilinçaltı yalnız idarə funksiyaları ilə bəxş, bütün bədən üzərində kimi. Siz Hud sistemi üçün təlim başlamaq hər dəfə sinir sistemi ciddi overload blok, hazırda nəzərə orqanizmin xüsusiyyətləri edir. Belə ki, bir şəxs, zədə və ya həddindən artıq stress riski olmadan tam əzələlərin da süzülən bir səy. bilinçaltı mind bədən belə gözəl tuning üçün, şəxsin yorğun bir gün, təhlükəli özünü yormaq imkan verməyəcək məsuliyyət daşıyır. İdman avadanlıqları və həyata maşınlar Hud, halbuki siz təhlükəsiz nəticələrinin qorxusu olmadan, maksimum bütün yaxşı verə bilər, nəzərə daha ciddi nəzarət tələb edir psixo-emosional dövlət, ola bilməz.

Hud bədənin ikinci ən mühüm sistem həmçinin təlim zamanı əsas düzgün motor funksiyası və gündəlik həyatda iş prosesləri imkan yardımçı alt bir plüralizmi ibarətdir. Bu həzm sistemi, skelet, oynaqların, qan dövranı sistemi, her zaman əzələlər və tendons işləyə bilməz olmadan hər şeyi ehtiva edir. Bu sistem bədən həyat, eləcə də, sinir avtomatik olaraq inkişaf etmiş və sinifdə təlim edir. yalnız qismən onun funksiyaları xas xarakterini həyata keçirən tam gücü ilə fəaliyyət deyil sistemi təmin etmək üçün təlim və istifadə olunmamış ehtiyatların olmadan toplamaq ləngimək və uğursuzluqlar səbəb olurlar. Bu Hud fəlsəfəsinə görə, harada, təlim daimi stress məruz bir adam bu qədər xəstəlik, sistem proqram, daha yaxşı müxtəlif xəstəliklərin və stress xarici dağıdıcı təsir müqavimət.

bədən, yaşamaq üçün, həm də bütövlükdə bütün bədən sağlamlığı üçün deyil, yalnız nəzərdə tutulmuş yol təbiət əsas sistemi - əzələlərin və tendons bir sistemdir. Onlar bədən bütün faydalı xarici iş istehsal, lakin digər sistemləri və proses nəzarəti təmin edir. Bu Hud Gymnastics əgər təcili rejimində, maksimum, onların iş artırılması, bütün digər təsir sevk sistemi vasitəsilə. Səfərbər həyat dəstək təlim və idarəetmə sistemləri çox daha yaxşı bədən tənzimləyiciləri inteqrasiya təbiəti funksiyaları ilə özlərini "qatar" sayəsində öhdəsindən edə bilərlər.

Fərqlər Hud Gymnastics

Belə ki, ümumilikdə nəzəri hissəsi və ya bütün əzələ qrupları inkişaf imkan verir müasir simülatörleri sadəcə həyata digər həyata sistemlərinin yüzlərlə praktik təlimlər Hud fərqli nə aydın deyil? İlk növbədə, bu avadanlığın minimum dəyəri. tam proqram üçün rahat temperatur rahat geyim və uyğun yer lazımdır. Gymnastics Hud də ödənilməsi zalları qənaət, ev keçirə bilər. güc gimnastika - hələ, Hud ləzzətini qaçırmaq deyil - hətta ofis və ya iş yerində təlimlər ən çıxış imkanı, əsas şey var.

nəticəsində Harmonic rəqəm

Hud - - Zviad Arabul tərəfindən hazırlanmış Gimnastika, bədən təkmilləşdirilməsi ödənilməsinə yönəlib. İş olan güc, lakin əzələ kütləvi böyük artmasına səbəb olmayacaq. Bəzi əzələ artım əvvəl idmanla məşğul deyil insanların qaçılmazdır, lakin bədənin özünütənzimləmə mexanizmləri səhiyyə bodybuilding forma üçün yararsız əldə etmək üçün imkan vermir. Yalnız xüsusi athletically əzələ sistemi bədən səmərəliliyinin saxlamaq üçün bir minimum dəyəri lazımi funksiyasını yerinə yetirmək üçün imkan verir. Həmçinin birgə və təkmilləşdirilməsi bərpa, qığırdaq və insan bütövlükdə artım cüzi artım nəticələr təlim zamanı digər toxumaların intercostals. təlim yalnız relyef yaxşılaşdırılması səbəb belə sağlam qadınlar, lakin əzələ kütləvi artmasına, əzələlərin artım qarşısını daxili hormonal mexanizmlər var.

əlil və hallarda üçün Fizika təhsili

Gymnastics Hud, onun enerji baxmayaraq, xəstə bədən tərbiyəsi bir əvəz kimi uyğun və kilolu insanlar əziyyət deyil. sinir sistemi, hesab səhiyyə, xəsarət və dəqiq zəifləmiş bədən tab edə yük, əzələlərin təmin edəcək digər amillər nəzərə alınmaqla. gimnastika Zviad Arabul üçündür contraindication - bu qıcıqlanma və hiperaktividə. yavaş sürətlə həyata çalışmaları, təlim mümkün əzələ qədər istifadə etmək. Belə təlim 10 il qədər uşaqlar qazma və maraqsız olacaq. Hamilə qadınlar da onların ağır yük ən Hud həyata imtina etməlidir.

Sağlamlığa gedən yol - bir özbaşına qərar

hər halda Power gimnastika böyük insan iradi gərginlik tələb və qaçılmaz yorğunluq mind belə amillər daşıyan dəyər gedir. yüngül pis vərdişlərdən ilə xarakterizə sisteminin özü geliştirici görə siqaret, spirt, piylənmə; yol həmişə sağlamlıq üçün asan deyil isə. Hər halda, bərpa yolunu edənlərə, səbir və mətanət diləyirəm lazımdır. xüsusilə sistemli hər hansı bir həyata, nəhayət güclü yük bədən düşür və belə həmfikir bir dairə kimi rahat mühitdə onlara əməl edirsinizsə, onda, və şəfalı və enerji sistemi geliştirici Hud Zviad Arabul saxlayır zövq gətirir. onun idman zalı Reviews həmişə əlverişlidir.