Aerofobiya. Təyyarə ilə uçmaqdan qorxmağın səbəbləri və praktiki məsləhətlər

Müasir dünyada, bir insan daim mətbuata ötürülən çox sayda məlumatın təsiri altındadır. Və tez-tez xəbərlər bizi qorxudur və hətta şokdur. A parlaq nümunə təyyarə qəzaları haqqında müntəzəm hesabatlar ola bilər . Statistikaya görə dünya əhalisinin dörddə biri təxminən aerofobiyadan qaynaqlanır. Bu vəziyyət bir xəstəlik deyil, ancaq xüsusilə səyahət etmək istəyən insanlar üçün həyatı xeyli çətinləşdirir. Uçuş qorxusunun əsas göstəricisi uçuşun acınacaqlı sonuna mənfi münasibət ilə əlaqədar narahatlıq doğuran bir gözləntidir. Bir insan sadəcə hədəflərinə çatmamaqdan qorxur. Uçuşdan bir müddət əvvəl sinir almağa başlayır, hətta onu tərk edə bilər. Bir təyyarədə belə bir adam tez-tez nəfəs alır, ürək dərəcəsi artır, xurma təri, bütün əzələlər gərgindir və spirtli içkilərə tələbat artır. Tez-tez uçuşun fəlakətli nəticəsi barədə obsesif düşüncələr var. Bu duyğularla tanış olsanız və bir təyyarədə uçmaqdan qorxmağın necə olduğunu bilmək istəyirsinizsə, bu məqalə sizin üçündür.

Uçuşun mənasız qorxmasının səbəbləri

Beləliklə, insanların bir-birinə getdikcə daha çox etiraf etdiyinə görə: "Bir təyyarədə uçmaqdan qorxuram"? Təyyarədə olduğunuz zaman nəzarətsiz çaxnaşmaya səbəb olur? Qorxma faktorları ilə mübarizə apararkən, normal həyatı maneə törətməkdə olan bu fobiyi aradan qaldırmaq mümkün olacaq. Sərnişinləri qorxutan ilk şey bir təyyarə tərəfindən verilmiş çox yüksək səsdir. Bir adam sürətlə artmaqla bənzər bir səslə əlaqələndirir. Belə ki, səs-küyün mühərriklərinin hündürlüyündə xeyli azalıb ki, bu da sərnişinlərin sürətin itməsi ilə əlaqədardır. Təyyarə indi düşəcək bir duyğu var. Əlbəttə ki, belə deyil, təyyarə yalnız çox gücə ehtiyac duymur. "Təyyarəyə uçmaqdan necə qorxmamalıyıq?" Sualını cavablandırmaq üçün xüsusi diqqət yetirilməlidir. Turbulans konsepsiyasıdır. Ümumiyyətlə uçuşların qorxusu onunla bağlıdır, bu tamamilə əsassızdır, çünki turbulentlik zonası heç vaxt təyyarə qəzasına səbəb olmayıb. Uçuş zamanı kiçik bir sarsıntı havanın bir-birinə bərabərsizliyi ilə (temperaturdan asılıdır), həmçinin hərəkət sürətindən asılıdır. Yalnız təhlükəsizlik kəmərlərinizi bağlamanız, dərin nəfəs almağa, özünüzə deməlisiniz: "Qorxmuram. Təyyarəyə uçun - təhlükəsizdir "- və sarsıntıların sonuna qədər gözləyin.

Praktik tövsiyələr

Beləliklə, bir təyyarədə uçmaqdan qorxmaq necə? Nə etməliyəm (ya da etməmişəm)? Birincisi, özünüzü rahatlıqla uçuşun lazım olduğunu söyləmək lazımdır, bu, təyinatınıza çatmanın yeganə yoldur. Digər nəqliyyat vasitələrində səyahətin narahatlıq və müddəti də xatırlaya bilərsiniz. Bundan sonra, uçuş zamanı diqqəti cəlb etməli və ağılınızdan bir şey almalıdır. Məsələn, bir film (daha yaxşı komediya) izləyə, maraqlı bir kitab oxumaq, bir tarama sözünü həll edə bilərsiniz. Susuzluğu susuzlaşdırmaq, narahatlıqdan xilas olmaq üçün də kömək edəcək (yalnız qeyri-spirtli içkilər!). Əvvəldən bildiyiniz kimi, qorxunuz sizi daha güclü olduğundan məhdudlaşdırıla bilməz, "Təyyarədə uçmaq üçün necə qorxmayın" ya da bunun kimi bir şeydir. Bu cür kurslar, ümumiyyətlə, qısa müddətlidir (yalnız bir neçə gün çəkin), lakin onlar bir insanın həyatını çox yaxşılaşdırırlar.