Albumin kəsmik: bədən kalori content, strukturu, fayda və zərər

diyeti məhsulları bir sıra istifadə olunur. Onlardan biri - albumin kəsmik. sıfır glycemic index və aşağı kalorili kimi onun dəyəri. Həmçinin məhsul digər faydalı xüsusiyyətləri var. Istifadə etməzdən əvvəl, kəsmik orqanizmə təsiri ilə tanış olmalıdır.

təsvir

Albumin kəsmik - pendir istehsalı tərəfindən istehsal orta xammal. Due məhsul pəhriz xüsusiyyətləri çəki itirmək istəyirəm idmançılar və insanlar üçün idealdır. əlbəttə, normal miqdarda istifadə halda, hər kəs üçün faydalıdır.

asanlıqla insan orqanı tərəfindən sorulur süd protein, - zənginləşdirilmiş bir serum albumin istifadə edərək, bir pendir məhsul hazırlanması. heç Və yağ kəsmik. Bu xüsusiyyətləri məhsulun üstünlükləri var.

tərkibi və kaloriyi content

onun tərkibində məhsul heç yağ, heç bir qram var. 11 g məbləğində bir zülal var və karbohidratlar - 2 il buna görə də çox faydalı albumin kəsmik. 52 kkal 100 g kaloriyi məhsul. Bu pəhriz pəhriz daxil edilir, belə ki, bu, çox kiçik rəqəmdir. əlavə kilo xilas etmək istəyənlər bu pendir yemək lazımdır. bədən Benefit və zərər sonra izah ediləcək.

Kəsmik vitamin B və A, eləcə də fosfor, kalium, kalsium, molibden, kükürd, o cümlədən bir çox faydalı minerallar var.

faydalı xüsusiyyətləri

məhsul asanlıqla digestible qida deyil. Bu əhval yaxşılaşdırır və həzm traktının aktivləşdirir. kəsmik müntəzəm istifadə immun sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır ilə ürək və qan damarlarını gücləndirir. Həmçinin maddələr mübadiləsi bərpa sümük quruluşu düzəlişlər.

öd yollarının tərəfindən pak Təbii, sinir sistemi yenilənir qaraciyər toxuma normallaşdırır. albumin kəsmik xidmət nəm və mineral balans minerallar bərpa, vaxtından əvvəl pisləşməsi qarşı bədənin müdafiə olmalıdır. Belə bir pəhriz bədən zərərli xolesterol görünür From, su-duz balansı normallaşdırır hemoglobin səviyyəsini artırır.

bədən pendir ilə faydalı bağırsaq mikroflorasının bərpası üçün bütün lazımi alır. qan qlükoza səviyyəsi normala dönər. məhsul ümumi kaloriyi suqəbuledici azaldır. düzgün qidalanma dölün normal inkişafını təmin kimi faydalı, hamilə qadınlar istifadə etmək. O, yaşlıların pəhriz ayrılmaz hissəsi olacaq. məhsul artıq maye göstərir və kilo kömək edir.

yeməklər kəsmik

Kulinariya sahəsində albumin kəsmik müxtəlif yeməklər hazırlanır. Onunla böyük kremlər və desertlər edir. Bu cheesecake doldurulması, bişmiş aşura, cheesecakes üçün hazırlanır From. Bu məhsul tərəvəz, göyərti, qoz-fındıq, giləmeyvə və meyvə ilə yaxşı gedir ki, güman edilir.

Albumin kəsmik bibər, şekerlenmiş meyvə, darçın, qurudulmuş meyvə, vanil, horseradish və sarımsaq ilə yeyilə bilər. məhsul oruc gün üçün idealdır. Kilolu ilə mübarizə insanlar, qatıq, ayran, meyvə ilə kəsmik birləşdirir. gül kələm, balqabaq, yerkökü - məhsul qaynadılmış tərəvəz ilə yeyilə bilər. Fine əlavələri şüyüd, cəfəri və reyhan var. Curd hazırlanan salatlar, qatıq, qəlyanaltılar, Pancakes.

pəhriz

diyeti tez-tez belə pendir istifadə olunur. bədən Benefit və zərər - bu anlamaq üçün əhəmiyyətli bir məsələdir. Siz ölçü uyğun olmalıdır, və sonra məhsul yalnız faydalanacaq. albumin kəsmik pəhriz üçün uygundur. Onun tez-tez oruc gün menyu daxildir. yaxşı nəticələr əldə etmək üçün, məhsul xammal və bişirilmiş tərəvəz, qatıq və ya ayran ilə qarışdırılır.

faydalı pendir yeməklər pomidor, xiyar, kələm, dolmalıq bibər daxildir. zəruri yeməyi pəhriz əvəzinə şəkər sarımsaq sosu və ya bir az duz əlavə edin. Bu orijinal ləzzət yaratmaq imkan verir. Bildiyiniz kimi sadə karbohidratlar, kilo ərzində lazım deyil.

Əks

böyrək xəstəliyi və Gut insanlar kəsmik artıq 400 qram istehlak etmək tövsiyə olunur.

36 saat üçün soyuducu pendir qablaşdırma Store. Room temperatur Product uyğun deyil. istehlak müddəti başa pendir mümkün deyil. bulantı, heartburn, qarın ağrısı ilə müşayiət olunur həzm sisteminin Əks halda mümkün iğtişaşlar.

seleksiya

satış müxtəlif əlavələri ilə albumin kəsmik görülə bilər - bu adzhika, nanə, vanil giləmeyvə ilə, duzlu, şirin ola bilər. 0, 2, 5, 3, 6, 12% - məhsulun yağ tərkibi də fərqlidir. Yüksək keyfiyyətli, bu, şirin və ağ güclü süd iy dad deyil. kəsmik dənəli ardıcıllıq asanlıqla smeared.

Bu, heç bir qatqı maddəsi var aşağı yağ kəsmik, almaq məsləhətdir. məhsul artıq 72-77% nəmlik, turşuluq olmalıdır və bu, tərkibi bütün məlumat qablaşdırma bilər 140 ⁰ T. bərabərdir.

məhsul müstəqil edilə bilər. Belə kəsmik iradə və dadlı. Zəruri bir litr jar təzə süd tökmək və isti yerdə tərk etmək. səhər Up turş çevirmək lazımdır. Səhər hələ süd bir litr qaynatmaq lazımdır. bir boil gəlir və köpük qalxmağa başlayır, o, qatıq tökmək lazımdır. Bütün 2 dəqiqə daimi qımzanma ilə bişirilir.

Bu serum rəng nəzarət etmək lazımdır. Kimi tezliklə bir yaşılımtıl-sarı rəng, pan istilik çıxarılmalıdır və bir ələk vasitəsilə zərdab off qurutmaq. kəsmik sərin üçün hazır. Bu bal, şəkər, meyvə və göyərti ilə istifadə etmək olardı.

kosmetika istifadə

məhsul geniş kosmetik sahəsində istifadə olunur. Evdə maska əsasında etdi, hər hansı bir dəri növü qayğı üçün istifadə olunur.

təbii məhsul mütəmadi istifadə, qırışları dəri yaxşılaşdırır. maskalı pendir, zeytun yağı, meyvə, limon şirəsi, xama ilə yaxşı işləyir. Lakin hətta məhsul və faydalı olsa da, biz bunu sui-istifadə etməməlidir. orta miqdarda, yalnız fayda gətirir. çox böyük hissəsini istehlak həzm sisteminin fəaliyyətinin təsir göstərə bilər.

Diyet məhsul yanıqlar və xəsarət sümük xəsarət olan xəstələrdə, zəif xəstələrin tövsiyə olunur. Curd ürək, pankreas, qaraciyər patologiyalar faydalıdır. Əlbəttə ki, bu, ilk ən səmərəli enerji təchizatı circuit etmək üçün kömək edəcək bir nutritionist ilə məsləhətləşmək üçün ən yaxşı.