Alma sağlam hissəsi

Apples qədim zamanlardan bizim torpaq bitir. Bütün ilk hekayə bu meyvə ilə bağlı Müqəddəs, məlumdur. Apples dadı çox xoş olur. Onlar əlamətdar müalicəvi xassələri ilə bəxş edilir. Ölkəmizdə ən ümumi meyvə deyil. XIX əsrdə, onlar həqiqətən sənaye mədəniyyət oldu. Hal-hazırda, onların min on növ var. Fruit demək olar ki, hər yerdə artır. Eyni zamanda o, çox yemək tələb edir.

faydalı maddələrin bir çox alma ehtiva edir. Vitamin tərkibi təqdim olunur askorbin turşusu ilə, və vitaminlər (1 və 2, 3 və 9), E, A və R insan bədən mikroelementlər üçün şəfa meyvə indiki və faydalıdır. alma tərkibi dəmir və kalium, manqan və karoten zəngindir. Bir çox orada idin və kalsium, müxtəlif üzvi maddələr. Sink və xrom, nikel və kobalt, flüor, molibden, fosfor və yod də alma hissəsidir. meyvə dəri flavonoids bir çox var. Sağlamlıq meyvə karbohidratlar və protein, lif və yağ var. Orada orada və üzvi turşu. Belə ki, meyvə doxsan faiz su.

Tərkibi yaşıl alma sortları (məsələn, "Antonovka") bir pektin daxil deyil. bir boyayıcı agent olmadıqda belə meyvə Hipoalerjik var. Onlar həmçinin pəhriz üçün vacibdir şəkər, azalıb. askorbin turşusu yaşıl alma sortları müxtəlif çox tərkibi.

həzm traktının funksiyasını yaxşılaşdırır, bu geniş və çox faydalı meyvə təmin daimi istehlak. yoxsul iştaha ilə insanlar üçün tövsiyə alma yeyin. Şəfa meyvə müxtəlif aliment halda onun vəziyyətinin yaxşılaşdırılması, eləcə də onun sağlamlığını qorumaq, qaraciyər üçün yaxşıdır.

pektin böyük məbləği alma qırmızı sortlarının bir hissəsi böyük göstərir xolesterol. bədənin gündəlik ehtiyacları üçün kifayət qədər orta ölçülü meyvə mövcud liflər. Onlar həmçinin xolesterol aradan qaldırılması kömək edir. Həlledilməz liflər təhlükəli komponent əlavə və bu gəmilərin təmizlənmiş olunur. Belə ki, alma istifadə əhəmiyyətli dərəcədə riskini azaldır xolesterol lövhə. dərman meyvə qabığı mövcud Quercetin, askorbin turşusu sərbəst radikalların müqavimət əvəzsiz yardım edir.

alma yemək vitamin çatışmazlığı üçün tövsiyə olunur. Faydalı dərman meyvə və anemiya. alma yemək bədən sidik turşusu əmələ imkan vermir. Buna görə də, onlar revmatizm və Gut var faydalıdır.

Apples - böyük pəhriz məhsul piylənmə ilə kömək edir. onlara təzə yemək ateroskleroz qarşısını almaq üçün böyük bir profilaktik tədbirdir. uçucu istehsal çox sayda dölün şəfa bir hissəsi dizenteriya və Staphylococcus aureus tab edə bilər. Həkimlər alma yemək, və infarkt əziyyət sonra gəlir.