SağlamlıqSağlam yemək

Beans. Faydaları və zərər.

Beans ən qədim mədəniyyətlərin biridir və hələ də dünyanın bir çox xalqlarının masalar sonuncu yeri tutur. O, daha sonra Cənubi və Mərkəzi Amerikada çıxdı və ilk dəfə isti iqlim ərazilərdə dünyada yayılmışdır ki, güman edilir. Beans - qiymətli qida məhsulu, həm də bir çox xəstəliklərin, bəzək və kosmetik hazırlanması qarşısının alınması və müalicəsi üçün xalq vasitə deyil. Həm qida və zəhərli məhsulları lobya edir. Faydaları və zərər tərkibi səbəb: Bu qiymətli və zəhərli elementləri də ehtiva edir.

Beans maddənin normal fəaliyyət göstərməsi üçün bütün zəruri daxildir. lobya əsas dəyəri asanlıqla digestible bitki protein yüksək content edir. rübdə lobya toxumları demək olar ki, 80% həzm və ət üçün əla əvəz edir ki, protein, ibarətdir. Amma lobya yağ çox az olan - 2%, lobya əhəmiyyətli bir sağlamlıq qida biridir və arıqlamaq istəyən insanlar üçün tövsiyə olunur.

protein lobya əlavə karbohidratlar, minerallar, vitaminlər, amin turşuları ilə zəngindir. Bu edir vitamin A, E, C, PP, B. qeyd minerallar dəmir, kükürd, maqnezium, kalsium, fosfor, Of kalium, yod; tyrosine, lizin, metionin - amin turşuları.

Beans, fayda və zərər həmişə nəzərə alınır, müxtəlif xalqların mühüm ştapel qida deyil. Bu ayrı-ayrı yeməyi və ya şorba, salat, əsas yeməklər hissəsi kimi ola bilər. Bu yan yeməklər və taxıl, un və konserv məhsulları üçün istifadə olunur. Bir çox evdar onların arsenal tacı var lobya yeməyi.

Bu gözəl mədəniyyət həzm sistemi, böyrək, piylənmə, şəkərli diabet, vərəm xəstəlikləri pəhriz yemək hazırlanır From. kilo bibər sıra üçün xüsusilə faydalıdır. lobya yeməkləri ürək xəstəliyi, ateroskleroz və hipertoniya üçün vacibdir. Bu, antibakterial və sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir maddələr mübadiləsi tənzimləyən və mədə ifrazat fəaliyyəti haqqında müsbət təsiri var. Sidik-cinsiyyət sisteminin işi üçün Mədəniyyət yaxşı, bir sidikqovucu diş val meydana gəlməsini qarşısını böyrək daşları və öd kisəsi çıxarılması stimullaşdırır, xərçəng riskini azaldır.

Ənənəvi healers uzun bir profilaktik və müalicəvi müalicə kimi lobya istifadə. Həlimlər toxum pods və yüksək təzyiq, revmatizm, şəkərli diabet də, ürək və böyrək şişi almaq. gül, lobya, pods modul Lotions xoralar, yaralar, dəri xəstəlikləri ilə kömək edir.

Beans dəriyə qulluq üçün əla vasitə deyil. bitki yağı və limon şirəsi ilə bişirilmiş lobya maskaları dəri sağlam təzə görünüş, hamar qırışları verir.

faydaları və onun hazırlanması metodu asılıdır zərər - Siz lobya yemək bilməlidir. Raw lobya mənfi təsir zəhərli elementləri həzm orqanları sistemi selikli onları qıcıqlandırmaq və hətta zəhərlənmə səbəb. Ona görə də tamamilə toksinlerin məhv etmək düzgün lobya hazırlamaq lazımdır. Bunu etmək üçün, onun qiymətli keyfiyyətləri itirmək deyil ki, istilik müalicəsi üçün lobya ifşa. Birincisi, bu, heç bir duz təxminən iki saat qaynadılmış və ya söndürmək sonra bir neçə saat soyuq suda isladılmış olunur. kimin istifadə də heç bir şübhə konservləşdirilmiş lobya, bütün faydalı xüsusiyyətlərini özündə saxlayır.

Orada lobya çox növ var, və onlar bütün gözəl pəhriz keyfiyyətləri var, lakin ekspertlərin fikrincə, xüsusilə qırmızı lobya tərəfindən yüksək qiymətləndirilir, istifadə hiss edir. lobya Bu müxtəliflik daha vitaminlər, makro və mikroelementlər ilə doymuş olur, lakin bu digər növ və zəhərli maddələrin tərkibi üstün olduğunu qeyd etmək lazımdır. Buna görə də, istilik müalicə əvvəl soyuq su onu nemlendirici prosesi on saat davam etməlidir.

Hər kəs lobya yeyə bilərsiniz. həm üstünlükləri və zərər - bu məhsulun xüsusiyyətləri biridir. qastrit, xora, pankreatit, xolesistit, kolit iştirakı ilə lobya yemək tövsiyə deyil. Qida istifadə Bu qazlar və bloating formalaşmasına gətirib çıxara bilər. Xəbərdarlıqlar yaşlı insanlar üçün bir məhsul alınmalıdır, lakin bütün istisna etmir.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.