SağlamlıqSağlam yemək

Kərəviz. Ümumiyyətlə rəqəm və sağlamlıq üçün istifadə.

Kərəviz bir tərəvəz məhsuludur və təxminən 20 çeşiddir. Ən məşhur olan sözdə, mədəni kərəvizdir. Onun istifadəsi yalnız yarpaqlarda və qaynaqlarda deyil, həm də bitkinin böyük ətirli köklərindədir.

O, yalnız on səkkiz kalori olan kaloriya dəyərinə görə məşhur oldu və mənfi enerjiyə sahibdirlər, yəni bu bitki mənimsəmə zamanı bədən istehlak edildikdən daha çox enerji sərf edir. Ona görə də o, öz rəqəmlərinin incəliyini tutan qadınlarla məşhurlaşdı. Hər hansı bir şəkildə ola bilər. Kərəvizli bir çox şorba hazırlayır, bişirir, qızardır, buxarlanır və ya yeyilir. Yaşıllar salatlara əlavə edilir və ətirli toxumlar bir çox yeməklər üçün aromatik zövq kimi istifadə olunur. Minimum kaloriya məzmunu ilə kifayət qədər enerji təmin edir və yalnız pəhriz yeməkləri üçün deyil, həm də normal gündəlik pəhriz üçün olduqca uyğun gəlir.

Bir çox xəstəlik üçün bir vasitədir karides. Bu tərəvəzin faydaları və zərərləri Hippokratın dövründə müzakirə edilmişdir. Daimi istifadəyə malik olan bu gözəl bitki yalnız möcüzələr edə bilər. Bədəni mükəmməl təmizləyir, gücləndirir və hətta cavanlaşır. Bütün bədəninizin tonunu yüksəltmək lazımdırsa, enerji ilə doldurun, səmərəliliyin artırılması, yuxu səsləri və dəmirlə sinirlər, sonra kərəviz gündəlik dietinizi əlavə edin. Onun tərkibinə daxil olan efir yağlarının istifadəsi çox böyükdür. Onlar stressin təzahürlərini aradan qaldırmağa və gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edir.

K vitamini C, E, PP, provitamin A və kalsium, dəmir, maqnezium, sink, fosfor və digər müxtəlif minerallar ehtiva edir. Buna görə saç, dırnaq, dəri, gözlər üçün ən faydalı tərəvəzlərdən biri kərəvizdir. Təzə sıxılmış meyvə suyu şəklində istifadə edərkən istifadə çox böyükdür. Bu forma bədəndə maksimal şəkildə udulur və toksinlərdən və toksinlərdən yaxşı təmizləyir, yaşlanma prosesinin yavaşlatmasına kömək edir. Gündə bir qaşıq təbii bal ilə yarım bir təzə meyvə şirəsi metabolizməni tamamilə normallaşdırır və iştahın azalmasına kömək edir. Xüsusilə şiddətli dərəcədə şişmanlıq, şəkərli diabet və müxtəlif dırnaq tiplərində qəbul edilməsi məsləhət görülür. Bu şəkildə kərəvizdən istifadə edərək bütün əlavə funtlardan xilas ola bilərsiniz. Bədənin istifadəsi əvəzsiz olsa da, amma hamilə olduğunuzda (altı aya çatandan sonra) və emzirilmədikdə, kərəviz yeməyin. Zərər hamilə və laktasiya edən bir qadının cəsədində qazların həddən artıq formalaşmasına kömək edir. Əlbəttə ki, fetusun və ya yeni doğulan uşağın vəziyyətinə mənfi təsir göstərir. Epileptik xəstələr də ehtiyatla kərəviz kimi bir tərəvəz diyetinə daxil edilməlidir. Zərər gətirə bilər, böyrək daşları olan insanlar. Çox böyük miqdarda istifadə edildikdə, ağır ağrılara və dərhal əməliyyatlara səbəb olan daşların kəskin hərəkəti başlandı. Mədə xərçənginə və duodenal ülser olanlara da kərəviz istifadəsi tövsiyə edilmir.

Ancaq hələ də pəhrizinizə ətirli, şirəli və dadlı kərəvizlə tanışlıq etməyə başlayarkən, bunu digər, tanış yeməklər ilə birləşdirən tədricən bunu etməyə dəyər. Onun təmizlik bacarıqlarının gücünü və onun orqanizminə qarşı həssaslığı haqqında unutmamalıyıq. Diyetinizi yeməklərinizə sehirli bir möcüzəvi kərəviz tərəvəzini əlavə etməklə, yalnız bədəninizin və bəzi xəstəliklərinizin xüsusiyyətlərini unutmadan, yalnız yemək yemək deyil, eyni zamanda tənzimləmək lazımdır.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.