Bu heelsinizə addım atır. Bu nə deməkdir?

Uzun bir yürüyüşdən sonra, fiziki zorakılıq, narahatlıq ayaqqabıları səbəbiylə və hətta heç bir aydın səbəb olmadan, bəzən ayağınıza basmaq acıyor. Nə ola bilər - sadəcə yorğunluq və ya sağlamlıq problemləri haqqında bir siqnal?

Kalcaneyanın xüsusiyyətləri

Bu, ayağın sümüklərindən ən böyüyüdür, bədənin bütün ağırlığının üzərinə düşdüyü şəkildə yerləşdirilir. Eyni zamanda, süngüldən bir quruluşa malikdir, bu da zaman keçdikcə sabit yüklərdən çıxma xüsusiyyətinə malikdir.

Yaşlıların dabanına basmaq ağrılıdır. Kalkanus bölgəsində bağlayıcı tendonlar duzdan dabanın uzunluğundan və metatarsal sümüklərdən keçir. Müxtəlif səbəblərdən ötəri bu toxumalar iltihab ola bilər və topuqlara basmaq ağrılı olur. Bu iltihablı bir prosesdir ki, ağrılı hisslər istisna olmaqla, xarici görünüşü heç bir şəkildə özünü göstərmir.

Nə səbəblər ola bilər

Əvvəlcə ayaqqabılarınız haqqında düşünməlisiniz. Çox yaxın? Və ya yüksək? Bu, qan dövranı pozğunluqları və ayaqlarındakı ağrı üçün birbaşa bir yol. Çox aşağı ayaqqabı az zərərli. Dəbdəbəli "balet ayaqqabıları" və ya tamamilə düz düz bir ayaqqabının üstündəki cəsədlərin ağırlıq mərkəzini yalnız heelsə daşıyır və gözlənildiyi kimi ayaq üstə yayılmır. Lakin topağın ağrısını yalnız fiziki yorğunluq hesabına bağlamaq olmaz. Əslində, itələmək üçün ağrılı bir çox səbəbi var. Nə ola bilər - artrit, bursit, topuq spur, gut, ya da bəlkə bir infeksiya? Bu diaqnozlardan hər hansı biri olduqca realdır. Doğruyu tapmaq və düzgün müalicə almaq üçün yeganə yol tam bir tibbi müayinədir, X-ray fotoşəkili tələb olunur. Ətraflı laboratoriya testləri bədənin metabolik xəstəliklərini , ürək turşusunun artan məzmununu - gutun kök səbəbini müəyyən etməyə kömək edəcəkdir.

Sui-qəsd tendon ola bilər

Yaralanma və ya daimi stress səbəbiylə, məsələn, ayaq üstü yüksək ayaqqabılarla daimi olaraq istifadə edilməklə, plantar tendonunun uzanması - yırtılma kimi xoşagəlməz bir şey ola bilər. Bəzi hallarda, bu heelsə çarparaq acı olarsa, bu Axilles tendonunun bir parçasıdır ki, dana əzələsini daban sümüyünə bağlayır. Bu, bir ayağın arxadan vurulduğu zaman, idmançılara baş verə biləcək çox ciddi bir zədədir. Bu vəziyyətdə ağrı, dabana keçid ilə daban sahədə ayağın arxasında güclü hiss olunacaq.

Hansı zamanda acıyor - bu da vacibdir

Gecədə ayaqların ağrısı bənövşə yorğunluqdan, infeksiya və ya başlanğıc soyuqdan danışa bilər - bildiyiniz kimi, xəstəlik bədənin ağrıları ilə başlar və ən çox hamiləliklərdə baş verir. Bu, reaktiv artritin əlaməti ola bilər - bu vəziyyətdə ağrı gecə boyunca intensivləşir və çəkilmə xarakteri daşıyır. Səhərdəki topuqlara davam etmək ağrılı olarsa, bu, topukluq spirinin əlaməti ola bilər. Mühərrik fəaliyyəti ilə ağrı bir az azalır və istirahətdə bərpa edilir.

Düyündəki ağrıları necə susdurmaq olar

Ağrının simptomları və səbəbləri fərqli ola biləcəyi üçün, ən ağlabatan müddət həkimə vaxtında çağırış olacaq. Ancaq bu sizin əzabınızı asanlaşdırmağa çalışmamanız demək deyil. Dabanlarda və oynaqlarda ağrı ilə soyuq kompres kömək edir. Yalnız ayağa qalxa, xəstə ayağını buzlu su ilə keçə və dərhal yata bilərsiniz. Anesteziya aparmaq da vacibdir, "Fastum Gel" kimi dağıdıcı bir məlhəmlə sildirin. Əlbəttə, qarşısının alınması haqqında unutmayın. Dabanlara zərər varsa, ağır məşqlər və qaçışları unutmaq daha yaxşıdır - bu, getmək üçün kifayətdir. Heels artıq bildirilmişdir - 5-6 sm-dən çox olmayan və 2 sm-dən az deyil. Sonda - bənzər bir məsləhət: xəstəliyin müalicə edilməməsi qarşısını almaq daha asandır.