Bu sağlam vərdişlər

Əgər sağ və necə haqqında fikir var həyat sağlam bir şəkildə sizə rəhbərlik? Siz siqaret yoxdur? Gözəl, lakin eyni sağlam vərdişləri var?

Son illərdə daha məşhur və ümumi vaxt sərf fəal və sağlam yoldur. İnşallah bu bir fad, lakin bir çox insanlar şüurlu yanaşma deyil yalnız. Lakin, siz həyat keyfiyyətini artırmaq üçün gündəlik bir qayda etmək lazımdır nə haqqında danışmaq edək.

Burada gözləri açıq, səhər gəlib və heç bir məsələ nə qədər yatmaq istəyirəm, olub pəncərə günəş və ya yağış, təbəssüm, uzanır və doldurulması qədər almaq xaricində işıq. Siz qiymətli səhər vaxtı 10 dəqiqə bu prosesi almaq əgər biz bütün əzələ qrupları üzrə tam yük söhbət deyil, bu, kifayətdir.

Sizin yaxşı vərdişlər fun ola bilər, belə ki, daha tez-tez təbəssüm və olmaq bir qayda almaq lazımdır bir müsbət əhval-ruhiyyə. May həmişə hər şey həyatında xoşbəxt və təbəssüm olmalıdır, lakin iş və uşaqların unruly davranış heç bir problem mövcud özünü zəhər dəyər deyil, belə ki, yaxşı gedir. hovuz getmək üçün qorxdu bir pələng balası haqqında karikatura saxla? Amma qorxu yoxa onun əks təbəssüm üçün yalnız kifayət qədər idi və yalnız oxumaq istədi.

insan sağlam vərdişləri həmişə sağlam pəhriz daxil edilməlidir. Biri seçimi ətyeməzlik düşəcək, və kimsə yalnız bir qayda zaparivat hazırda almaq yulaf səhər yeməyi.

adi pəhriz daha uyğun və sağlam etmək üçün necə bir çox tövsiyələr var. Heç kəs ət, qızardılmış və dənli və meyvə lehinə ədviyyəli imtina radikal bir qərar, lakin bu həqiqət bir taxıl deyir. Mənə, daha zərif və tarım olacaq mədə və sizi xoşbəxt edəcək bağırsaq və rəqəm iş bir real xoş sürpriz olacaq.

mayelərin çox içmək. Sindi Krouford həmişə gündəlik içki ki, su 3 litr xatırladır və bu zəhmli görünür əsasən etməkdir. Heç kim sizə mayelərin bir çox içmək əgər Bundan əlavə, o, fəal fiziki fəaliyyət ilə məşğul, çünki siz ki, supermodeli kimi baxmaq lazımdır ki, deyir. bədən kifayət qədər maye olur, əgər Lakin, o toksinlerin toplamaq deyil və buna görə də görünüşü, həm də şəxsin sağlamlıq vəziyyəti yalnız ən müsbət təsir edir.

Daily açıq fəaliyyəti jogging və ya sadəcə təmiz havada gəzinti - bu da faydalı vərdişləri var. Mən özü küçədə qalan insan orqanizmi üçün faydalı və eyni zamanda doğma şəhərin küçələrində gəzmək əgər, bu əzələlərin üçün əlavə proqram ki, demək lazımdır. bir gün 15-20 dəqiqə, və həftə sonları bir xoş şirkət küçə gəzmək sərf saat edilə bilər. Bu prosedur fiziki sağlamlıq, həm də əhəmiyyətli dərəcədə artır şəxsin emosional dövlət üçün, əhval və enerji bir partlayış var yalnız faydalıdır. Cəhd edin.

Əslində, yaxşı vərdişlər uzun müddət üçün listelenen bilər, burada ev və mənzil ventilyasiya təmizləmə, təbii kosmetika istifadə motivasion və özünü təkmilləşdirilməsi daxildir. Hər bir şəxs öz özü, o istəyirəm nə vərdişləri qərar olmalıdır "əldə etmək." hər halda, ən çətin şey - bu başladı, ilk addım, sonra hər şey öz-özünə gedir.

Zərərli və faydalı vərdişlər şəxsin fərdi təşkil, lakin şey bu vərdişlərin mənfi nəticələri, onların sahibinin ən üçün necə. Məsələn bir şəxs çəkir və ya 12 saat kompüter başında oturan, əgər, bu bədən zərər, və bir yuyulmamış fincan yarpağı və ya tualet işıq sönür, əgər onunla yaşayanlar yalnız müdaxilə edə bilər ki, narahat edir eyni mənzildə.

Hər halda, heç bir şey mümkün deyil, və yalnız nə vərdişləri həyat bir həmdəm olacaq siz istədiyiniz keyfiyyətləri olan set qərar qəbul edə bilər. Sadəcə biz bir var həyat, belə mənasız şeylər onu sərf və azaldılmasına töhfə deyil ki, unutmayın.