Bütün gün telefonunuzun ekran baxaraq Biz zaman bizim orqanı olur

Mütəxəssislərə görə, smart telefonlar çox mənfi yan təsirləri var. Burada bütün gün telefon baxmaq zaman baş on şeylər.

göz yorgunluğu

"Digital cihazlar və ekranlar təsir Genişləndirilmiş istifadə göz gərginlik yarada bilər", - Dr. Howard Purcell, optometrist, bir Optometry Amerika Akademiyasının üzvü və ESSILOR inkişaf müştərilərin baş vitse-prezidenti bildirib. Simptomları blurred görmə narahatlıq bir şey, qızartı və göz yorğunluq və baş ağrısı diqqət daxil ola bilər.

qəmiş

"Sizin telefon intensiv istifadə həkimlər arıq xəsarət adlı nə gətirib çıxarır", - Dr. Gökhan Stagg bildirib. boyun gərginlik - Onun sözlərinə görə, əsas problemlərdən biri onun praktikada görür ki.

"Araşdırma Siz əzələlərin yük misli irəli başını düşmək olan hər qarış göstərir - Dr. Robert Bolash deyir. - boyun On güc təxminən 60 manat ".

oksigen çatışmazlığı

Sizin telefon ekran baxmaq zaman yöndəmsiz durmaq beyinə oksigen çatışmazlığı kimi sağlamlıq problemləri səbəb ola bilər. ekran arxasında oturan, siz ağ ciyər gücü genişləndirmək üçün imkan verir. az oksigen inhalyasiya ürək beyin üçün oksigen çatdırmaq üçün daha çox işləmək lazımdır deməkdir.

Outside sprained bilək

Dr. Stagg carpal tunel və bilək onun xəstələr tez-tez artıq mobil telefon istifadə nəticəsidir uzanan olduğunu göstərir. "Carpal tunel kompressor uzun müddət üçün və eyni zamanda telefon tutun, siz tendons bir iltihab səbəb", - o bildirib.

Ağrı, thumb narahatlıq, və ya keylik həddindən artıq yazaraq mətn mesajları və yazaraq baş verə bilər.

yuxu pozğunluqları

"Tez-tez bedtime sosial şəbəkələr ziyarət üçün qərar. Daim telefon baxaraq, siz muallakta mind saxlamaq deyil, yalnız, həm də melatonin səviyyəsi yatırılması töhfə ", - Eric Hornal bildirib.

Dr. Hershenson bir şəxs bədən və yuxu sakitləşdirmək üçün imkan verir, telefon gözqamaşdırıcı işıq da beyin fəal saxlayır ki, bu bəyanat ilə razılaşır.

narahatlıq

Ekranda Daimi görünüşü də psixi sağlamlıq təsir göstərə bilər. Daha biz ağıl dəhşətli xəbər yükləməyə, daha etibarsız biz olur. Unutmayın, biz bir gün orta doqquz saat 365 gün yoxdur. Bizim şüur deyil, daimi bombardman daha ruh tələb olunur.

depresif bozukluk

telefonlar psixi sağlamlığına zərər danılmazdır. biz narahat və daim telefonlar yoxlanılması, paranoid kimi olmaq ki, Bundan əlavə, biz nəhayət bir depressiya özü bilər. "İnsanlar onlar daim öz heysiyyət sevir və bəyanatlar doldurmaq üçün çalışırıq, nə başa düşmürəm - Kerstin deyir. - Amma heysiyyət ilk - başqalarının sizin "mən" və deyil ".

varsanılar

"Universitet tələbələri cəlb Son tədqiqatlar smartfon onların əksəriyyəti varsanılar meylli etmək göstərdi ki, - Dr Kerstin bildirib. - Bu xəyal vibrasiya sindromu deyirlər ".

bir araşdırmaya görə, cibində təcrübəli "phantom vibrasiya" buzz sorğu tələbələrin əksəriyyəti hətta onların mobil telefon zəng zaman.

konsentrasiyası zərər

mobil telefonlar üçün Addiction yayındırır səbəb olur. "Orta şəxs yüksək stimullaşdırıcı cihaz üçün axtarır, bir həftə doqquz saat, yeddi gün sərf ildən, onun düşüncə kəsər məhrum - Kerstin izah edir. - onların əksəriyyəti hətta nevroloji bozuklukları yoxdur, baxmayaraq ki, məsələn, çox yeniyetmələr indi DEHB diaqnozu olunur. Onların beyin belə diqqət və xüsusi vəziyyət tələb olunduqda, təşkil etmək, cəmləşdirmək bacarığı itirir stimullaşdırılması üçün istifadə olunur. "

Take-off vaxt

sizin smartphone çox asılıdır, onda bu bu özünü məsafə vaxt ki, bir ibrət ola bilər. Biz telefon nəzarət lazımdır, lakin o, yox idi. Bunu etmək üçün, psixoloq siz nahar üçün getmək iş və ya AVM zaman, avtomobil sizin telefon tərk etmək üçün dəvət olunur. Ilk siz çox narahat olacaq, lakin sonda siz onu istifadə almaq.