Çəki itkisi üçün orijinal pəhriz klyotek

Hal-hazırda problem ilə qeyd olunur artıq çəki, və bu bir çox insanlar ilə xarakterizə olunur. Quick qəlyanaltılar, stress, düzgün qidalanma olmaması - bütün bu fakt gətirib çıxarır yavaş-yavaş, lakin, şübhəsiz çəki ki, normal daha çox. Necə ilə məşğul? A məşhur alət - Bu pəhriz. Onlardan çox var. Onlardan biri - parçaları.

təsvir

Bəli, bu o idi. Işin kifayət qədər, çəki itkisi üçün klyotek pəhriz çaba imkan verir və pəhriz ağır məhdudiyyətlər bədən çəkisi azaltmaq üçün deyil. Just hakimiyyəti belə bir sistem donuz əti, mal əti və xəmir ilə şərti parçaları istifadə edəcək ki, düşünmürəm. Bu birləşmə zəif mədə tərəfindən sorulur.

Amma hələ də çəki və pelmeni pəhriz itirmək kömək edir. Menu bu şərti məhsulları ibarətdir və pəhriz xüsusi reseptlər daxilində hazırlanan deyil. Ən əsası - kalori yeməklər faiz və bu doldurulması asılı olacaq. Məsələn, doğranılmışlar toyuq əlavə edə bilərsiniz. Bu pəhriz protein ət zəngindir. Siz tərəvəz əlavə etsək, onlara olan fiber sürətli doyma yardım və həzm prosesini asanlaşdıracaq. Həmçinin göbələk doldurulması ilə kilo və parçaları (pierogi) üçün uyğun.

Bir çox hələ pəhriz səmərəliliyini sual. parçaları sonra - bu xəmir kimi bir şey deyil. Əlbəttə ki, biz satın məhsulları getmək lazım deyil. Onlara yağ və kalori bir çox var. Yalnız ki, öz əlləri ilə bişirilir. Bundan əlavə, aşağı yağ, ət, tərəvəz doldurulması üçün, göbələk uygundur. ət quş üstün: toyuq, hinduşka, ördək.

Əsasları və prinsipləri

çəki itkisi üçün klyotek pəhriz nədir? Gördüyünüz kimi, bu, olduqca qeyri-standart elektrik təchizatı sistemi kalori kiçik bir məbləğ ilə. bədən öz inventar qidalandırmaq başlayır və vasitəsi çəki azaldılması baş verir. çəki itkisi üçün klyotek pəhriz aşağı kalorili məhsulların istifadə edir. Sonra çəki əlavə olmaz. Əlbəttə ki, heç bir şirin, exercise və fəal həyat məhdudiyyət ləğv edib.

an gəldi, və özünüz üçün deyirlər: ". Mən çəki itirmək edirəm" Klyotek pəhriz yalnız Qida həvəskarları və fərasətli kilolu uyğun. bir çox müxtəlif var aşağı kalorili üçün tarifleri parçaları. Siz həmçinin süd məhsulları, meyvə-tərəvəz oxşar əlavə edə bilərsiniz.

ət parçaları

Təxmini resept xüsusi ravioli. dana əti içlik üçün (200 qram) Siz xırda doğranmış soğan və ədviyyat əlavə etmək lazımdır. Siz həmçinin dövlət kəpək mukoobraznogo əsas almaq lazımdır. duz ilə Mövsüm, su və yumurta bir neçə spoonfuls əlavə edin. qalın xəmir qədər karıştırın. Parçaları kif, bir içlik içlik bildirib durub. Diet məhsulları hazırıq.

pendir

Siz kilo üçün maraqlı parçaları pəhriz varsa, biz hələ bir resept məhsullar təklif edirik. Onlar kəsmik xəmir hazırlanır. pendir dörd yüz qram iki yumurta və nişasta əlavə edilməlidir. Sonrakı siz xəmir yoğurmaq lazımdır. pendir yağlar kimi istifadə Sonra nalepit parçaları (parçaları).

xalq rəy

Bu pəhriz bir üstünlüyü var ki, qızardılmış qidalar daha çox faydalı bütün qaynadılmış yeməklər. Lakin, qədər artıq çəki düşmək üçün yeganə yol olan klyotek pəhriz edir. Bu barədə Cavablar çox mübahisəli var.

bəzi əlavə kökəlmə və ya onların çəki qalmaq, xəmir istifadə edərək, istədiyiniz harmoniya və s tapmaq üçün kömək edir. Bu, bütün fərdi, həm də əlavə köməkçi idman formasında artıq çəki ilə mübarizədə bədən asılıdır.

çəki itkisi üçün klyotek yaxşı pəhriz?

Bu növ qalan kimi çətin deyil. Və niyə aclıq əsasında və ya pəhriz kəskin məhdudlaşdırılması haqqında aksamalar səbəb deyil. Hər hansı bir zamanda, siz dadlı pəhriz məhsulları edə bilərsiniz.

Bu aclıq qarşısını alır, çünki Belə ki, müəyyən plus parçaları food sistemi asan daşıma edir. Həmçinin orqanizm, tərəvəz, göbələk və ya ət parçaları öz istehsal üçün çox faydalıdır.

bu pəhriz haqqında həkim nə düşünürsünüz?

bu pəhriz haqqında diyetisyen fikirlər də bölünür. Bəziləri ən dieters üçün çox məhsuldar və əlverişli hesab edir.

digər, şübhə hissəsi, çünki istehlak test çox effektiv deyil ki. Lakin onlar neçə həkim, bir çox fikir, demək kimi.

Nəhayət, kiçik

mövcud çəki azaltmaq istəyən şəxs fərdi qərar qəbul etməlidir müəyyən pəhriz tətbiq etmək olsun. Bu parçaları ruhunda kimsə əziyyət deyil ki, baş verir. Təbii ki, belə bir şəxs yanaşma deyil. Lakin insanların çoxu əlbəttə, belə bir təcrübə də razıyam, xüsusilə daxili, parçaları sevgi və xoşbəxt idi.