Dana sürücülük və necə Niyə xoşagəlməz duyğular qurtarmaq üçün

Muscle müəyyən kəskin azalıb və çox bilməz, buna görə də, azaldır nədənsə istirahət edir dana. Feelings hər halda, çox xoşagəlməz, çox müxtəlif ola bilər, lakin. belə hallarda zəruri olsun kömək qamış, və ya öz problemi ilə məşğul ola bilər. Və niyə dana azaldır?

Tez-tez insanlar şikayət ayaqları gətirir gecə. Çox güman ki, səbəb bir nəticəsi, ayaqları bir ağır yük kimi, məşğul cədvəli, daimi yük axtarılan və olmalıdır. sizin ayaq bütün gün sərf etsəniz, ayaqqabı ən rahat idi ki, qayğı əmin olun. Düzgün ayaqqabı, narahat dar və hətta daban - bu dana azaldır nəticəsində, ilk amildir. Nə oxşar fenomen yuxu narahat olur? Douche və masaj kontrast, rahat təsiri ilə ayaq vanna istifadə edin.

soyuq su zaman Nə dana gətirir? soyuq əzələlərin təsiri altında titrəməyə başlayır. suya gücləndirməklə, biz hərəkət onlara və bu əlavə yük verir. burada Combine soyuq su immersion zamanı dana azaldır niyə dərhal ilk narahatlıq və aydın olduqda da qorxuram. Adətən bu hallarda, siz mövqeyini dəyişir və güclü masaj qeyd əzələ sahəsi tətbiq ağrı azad edə bilər. belə hadisələrin qarşısının alınması üçün yoga və ya uzanan tövsiyə olunur. Bu əzələlərin istirahət kömək qan axını yaxşılaşdırılması və ton qan damar divarları səbəb olacaq.

Çox tez-tez hamiləliyin son mərhələlərində qadın dana gətirir. səbəb iz elementləri və vitamin çatışmazlığı axtarmaq lazımdır. Bundan əlavə, hamiləlik sonunda gəzmək xüsusilə çətindir. ayaq daha istirahət edək və hər gün süd məhsulları, pendir və kəsmik yemək üçün əmin olun. Sizin həkim vitamin kompleksləri və digər obyektlərin əlavə suqəbuledici tövsiyə edə bilərsiniz, lakin onun təklifi olmadan olmamalıdır öz onları istifadə etmək.

dana azaldır niyə bilmirsinizsə, menyu diqqət əmin olun, problem onun dengesizliği yaranmışdır. süd məhsulları pəhriz kifayət qədər həmişə mövcud, meyvə və göyərti olmalıdır. Bəzən səbəb yüksək qan təzyiqi axtarmaq lazımdır. onun simptomları normallaşması sonra yox. Bu fenomen tez-tez baş verərsə, şəxs və lazımi testlər qayıtmaq üçün əmin olun. həkim damarlar ultrasəs scanning və Doppler müəyyən edə bilər. Həmişə, lakin hələ də mümkün ki, kimi xəstəliklərin bir simptom deyil qaraciyər, siroz beyin və ya tiroid patologiyası, şəkərli diabet, və ya ateroskleroz.

Amma ən tez-tez bədən kalium və ya maqnezium, susuzlaşdırma, stress və ya artıq gərginlikli sürücü dana kilolu, çatışmazlığı olan yorğunluq ilə bağlıdır. Belə bir vəziyyətdə nə etməli? tibbi çox var antikonvulzanlar, əczaçılıq əldə edə bilərsiniz. o əldə olmaz olmadan kalsium və D vitamini istifadə ilə yanaşı, həyata və masaj istifadə etmək üçün əmin olun, belə ki, müalicə həmişə mürəkkəb olmalıdır.

Belə hallarda, həmişə olduğu kimi yardım xalq terapiya gəlir. təbii Brew çay cökə güllər, ağcaqayın qönçələr və yaz Adonis. Yaxşı kömək təzə limon şirəsi. Səhər və həmişə yataq əvvəl, hər gün onlara yumurta rub. Healers xüsusilə xardal yağı istifadə məsləhətdir. Bu məşğul yerini və ağrı sürətli yox istirahət kömək edir. , Özünüzü bir az diqqət, daha çox istirahət verin tərk pəhriz və narahatlıq edin.