Dirsəklər: self-müdafiə avadanlıq

ən təhlükəli hücumlar biri - onun dirsək ilə güclü zərbə. Uğurla idman matç kimi istifadə və küçə qarşıdurmalarda bilər. çənə daxil Cari dirsək, ümumiyyətlə bir nakavt ilə nəticələnir. Bu bədən çəkisi əlavə etmək lazımdır, çünki öyrənmək qəbul, bu səslər kimi asan deyil. vaxtında istifadə bu nəhəng silah almaq əvvəl ağır təlim çox ay olacaq. Lakin, sərrast dirsək özləri və onların yaxınlarınız qorumaq üçün kömək edəcək, küçə sizin həyat saxlaya bilərsiniz.

taktika

cams fərqli olaraq, dirsəklər oyun səthinin ehtiyatlı hazırlıq tələb etmir. Bone bu qırmaq asan deyil, bu məqsədlə ideal və kiçik kontakt sahəsi yalnız bir vuruş dağıdıcı təsiri artacaq. Amma düşmən yaxın almaq lazımdır texnika yerinə yetirmək üçün asan deyil çox yaxındır. idman matç haqlı, bu çox opponentlər mübarizə zaman yüksək arzuolunmaz küçə döyüş, bərkidilmiş bilər. təcavüzkarın Bir qədər getdi belə, sağ an xilasetmə gəlmək onun dostları, bir sıra var ki, demək deyil.

Amma tez-tez kavgası sonra dirsəklər bütün qorxulu şöhrət özünü göstərmək, yol bilməz. Bir uğurlu hit üçün ümid, uzaq və ya yaxın məsafə ilə dirsəklər yelləncək lazımdır ki, unutmayın. Punch yaxşı bəzən hətta grip bir rəqib rəhbəri ilə bir pərçimləmək ilə tətbiq edilir.

Növləri dirsək tətillər

yolları müxtəlif məqsədə nail olmaq mümkün bu məkrli zərbə. sadə və ən dağıdıcı yan həm də müxtəlif açılar, qutusuna bir çəngəl kimi tətbiq bir dirsək, lakin ciddi yan tabe ola bilər. Bu əsgərlərin tez-tez parçalanması səbəb olur aşağı üst olan chop həzz arasında çox populyardır. Bu birbaşa hit faydalı ola bilər, lakin digər qaydalara gücü aşağı edir. Amma dirsək aşağıda nakavt qədər yaxşı nəticələr gətirə bilər.

Dirsəklər də daha mürəkkəb bir çox, lakin heç də az effektiv varyasyonları daxildir. Məsələn, Tayland döyüşçüləri tez-tez roundhouse zərbə istifadə. Belə şok hətta mənzil bəzən yan və alt həm getmək və ola bilər.

Elbowing. avadanlıq

bu texnika bir nəticə gətirdi üçün, bədən çəkisi əlavə etmək lazımdır. Məsələn, yan təsir texnika düşünün. Bunu etmək üçün, bir təkan zərbə eponymous ayaq ilə başlayın. yerdən başlayaraq, bu dönüş zaman təbii mövqe bədən xaricində ucu qaytarır. momentum də ətrafında dönür və güc bədən keçir bud, köçürülür. bədən onun dirsək dönüş və hava bir düz xətt çəkir zaman - bu bir zərbədir. O bütün qoymaq, və əl əzələlərinin görə deyil ki, vacibdir.

Belə ki, bununla da təsir gücü artır, tərəfdən daha çox güc verəcək ön kol üçün Biceps, sıxmaq lazımdır. bu dəfə də İkinci əl Counter-Strike və ya əks rəhbəri əhatə edir. Bu cavab siz həssas edir, çünki final mərhələsində mövqeyi, biz düşə bilməz, davamlı olmalıdır.

aşağıdakı zərbələr və yuxarıdan

Lateral dirsək asanlıqla yerə bir rəqib çevirmək bilər, lakin onlar baş üstə, ön kol müdaxilə edəcək kimi istifadə etmək asan deyil, çox güclüdür. Bu olduqca başqa - üst və ya hiyləgər uppercut chop. Onlar digər dirsəklər daha uğurlar bir daha şans ilə, əlləri arasında nüfuz. yaxşı kiçik substep ön ayaq sonra tətbiq edilir top doğramaq. burada Technique yan təsiri oxşar, lakin barmaqlarını yerə qeyd olunur ki, xurma xarici üzlük onun dirsək gedir. Bu texnika bilərsiniz burun pozmaq və ya bir cut, lakin çətin ki, bir nakavt gətirib.

aşağıda yuxarı elbowing çox səmərəli və gözlənilməz ola bilər. onun tətbiqi Technology əvvəlki tətillər oxşar, lakin saç düzeltiyor sanki sonra əl, geri baş boyunca hərəkət edir. Bu texnika qeyd etmək çox çətindir, belə ki, o uğur daha yaxşı şans var. aşağıdakı Güclü və vaxtında dirsək rəqib şüursuz səbəb ola bilər.

ekzotik punches

çox nadir hallarda istifadə olunur variantları dirsəklər də var. Onlar hətta hazırlanmış düşmən sürpriz edə bilərsiniz. Onlardan biri - Sizin dirsək çiyin yuxarıda bir zərbə. Hand bir daş atmaq hazırlaşır kimi onun baş yuxarıda daxil və sonra irəli və aşağı gedir. Bu texniki təsiri də düşmən böyük zərər səbəb bir jump çox təsirli görünür edir. Lakin bu təsirin ən məsafə başqa bir şey imkan vermir pərçimləmək bir qaynaşma zamanı tətbiq edilir.

baş bir maraqlı dirsək bir bərpa ilə gəlir. ön sol ayaq var, eyni zamanda ön ayaq sağ üçün, ki, gələcəyə doğru bit kiçik təslim bit edir. sol olduğu yerdə, doğru dirsək olduğu ortaya çıxdı ki, sonra bədən müəyyən edilir. əvvəlki kimi dirsək tətbiq çiyin hissəsi partlatmaq. hücum fəaliyyət çox nəzərə çarpan kimi tez-tez aqressiv rəqib ödəmək üçün istifadə olunur.

idman

Dirsəklər idmançılar tez-tez pərçimləmək aşağı bataqlıqlaşmışdır almaq MMA, geniş populyarlıq qazanmışdır. mübarizə zamanı çox səmərəli qısa punches və vurağan dirsəklər ola bilər. Onlar parçalanması səbəb və yaxşı bir mövqe itirmək rəqib səbəb ola bilər. Tez-tez, bir çalışan dirsək bir nakavt bir atlet göndərir necə dəqiq görə bilərsiniz. şiddətli mübarizə var, və punch üçün heç bir yol yoxdur zaman Lakin, ən effektiv cür hücumların yerdə idi. etimad dirsəklər ilə mərtəbəsində mübarizədə adi yumruq itələmək.

boks elbowing qadağan, lakin yüksək Muay Thai, çox döyüşçüləri ustaca öz dirsəklər qiymətləndirilir. Bu texnika ənənəvi klassik boks texnika üstünlük West, gəldi idi. Lakin, dirsəklər, diz, eləcə də Thai clinch daha çox yeni rəqiblərimizin onun dəhşətli güc və pişik lütf fəth.

özünümüdafiə

Hətta bir müasir, nisbətən təhlükəsiz cəmiyyətdə başqa şəxsə hissəsi təcavüz cavab bilər. onlar həmişə sizə yarmaq, bir bully tez-tez yeganə məqsədi istəmirəm - onun qurbanı məğlub. Buna görə də, hər kəs bənzər bir vəziyyət davranmaq necə bilməlidir. özünümüdafiə Arm kavgası cırıq rəqib dayandıra bilər. Bu, sadəcə mübarizə qarşısını almaq üçün, və ya görüşmək üçün güclü zərbə çatdırmaq üçün sizin aranızda daxil edilə bilər.

Elbow - oyun səthi, lazım deyil ağır bag zərbələr minlərlə xasiyyət. O, onların sağlamlığına zərər birdən çox təsirləri tətbiq etməyə imkan verir ki, çox güclüdür. vərdiş qolunu qıra bilər təcavüzkar qarşı sizin dirsəklər qoymaq. gücü ilə təcavüzkar ilk dirsək alır varsa, sınıq yol bilməz.

dirsəklər çıxmaq üçün necə

Birincisi, düzgün texnika bir güzgü qarşısında, hava qoyulur. və möhkəm istinad nöqtəsi hərəkəti sonra bir ağır bag üçün hərəkət edə bilər, hüququ almaq üçün başlayır. Bu təsir an hiss etmək mümkündür ki, doğru tətbiq olunmalıdır səthi, hiss. hava və çanta üzərində iş bir bacarıq və hone texnika təyin etmək, lakin çətin ki, bundan sonra siz cinayətkar qarşısında bir dirsək almaq olacaq imkan verir.

bu hücumların uğurlu tətbiqi üçün çox saat ayaq və cüt iş lazımdır. Əks halda, bu texniki fəaliyyət məsafə anlaşılmaz qalır. Amma məsafə hissi və hətta savadlı taktika ideal texnika olmadan yararsız olacaq. Əlbəttə ki, öz bacarıqları test üçün mübarizə üçün baxmaq yoxdur. iştirak etmədi bir - ki, ən yaxşı mübarizə unutmayın.