Epiphany üzgüçülük: ritual, əyləncə və ya bir təhlükə?

Epiphany üzgüçülük - rus xalqının ən qədim ənənə, bəzi görə, baxmayaraq ki, və pravoslav, ümumi inam əksinə. Bu xüsusi ilə 988-ci ildə çıxdı Rus vəftiz. Sonra çay müqəddəs sularında dip, günahların təmizləmə mənasını əldə. əslində, bütün kahinlər görə, günahdan Epiphany üzgüçülük hər kəs aydın deyil, baxmayaraq həqiqətən xristian ənənə deyil. Şəxsi məsələ - deşik və ya dip qərq olun. Xristianlıq məbəd bir şam yandırıb müqəddəs su toplamaq üçün, xidmət iştirak etmək üçün çağırır.

bu mövzuda həkimlər görə də müsbət güclü mənfi dəyişir. növbəti bu ənənə həqiqət bir taxıl. ilk hazırlamaq lazımdır soyuq gün buzlu suda çimmək: dua mütləq gündəlik deyil, lakin faydalı olardı əsəbiləşən. Bərkimiş "walruses" su temperatur təxminən 15 ° C olduqda, oktyabr ayından açıq su üzgüçülük başlamaq üçün gəlir su yaşayış dəfə də tədricən artırılmalıdır: bir neçə saniyə soxmaq və sona 50-100 metr ısıtır ki, təmin etmək. açıq suya qərq bilməz, soyuq su ilə ev doused tədricən temperatur aşağı salınması. Bu küçədə özünü aşağı süngər də qış qar faydalıdır.

• Bütün bu prosedurlar əvvəl mütləq həkim ilə məsləhətləşmək lazımdır ki, unutmayın ki, bu əks-çəki var, imtahanların bir sıra keçmək olardı: ürək və damar xəstəlikləri, diabet, xərçəng, immun iğtişaşlar, bədəndə xroniki iltihabi proseslər, ginekoloji və psixiatrik xəstəliklərin və bir çox başqaları. Yuxarıda xəstəlikləri olan insanlar üçün soyuq su Diving ölüm aparıcı infarkt, iflic və nəfəs hətta qəfil dayandırılması qədər, ciddi fəsadlar var.
• Epiphany üzgüçülük da anda soyuq hətta ən kiçik işarə iştirakı kontrendikedir. Əks halda ağır sətəlcəm ilə xəstəxanaya olmaq risk. Bəli, insanlar Epiphany qeyd deşik üzgüçülük, nə xəstə almaq deyil - bir mif!
• buzlu su və spirt Yüzme - uyğun gəlməməkdədir. Nə sonra, nə də miqdarda, nə də əvvəl. Bu, soyuq su - bədən üçün və belə ciddi stress, və spirt ürək və qan damarlarının yükünü artıracaq. Bunu siz cəsarət içmək lazımdır, bu, üzgüçülük vermək daha yaxşıdır.
• dostlar "istismar" seyr dəyər deyil, ilk dəfə çalışan başlaması ilə deşik daxil dalış və daha sətəlcəm üçün eyni son rəhbəri ilə, sonra ayaqlamaq, həyata əldə bir üzgüçülük mayo ətrafında gəzinti və ayaqyalın qar, və ya Vəftiz. Bu, ilk növbədə, ayaqqabı qoymaq həmişə isti bornoz qoymaq və qızartı ilə silinən, bədən quru silmək fəal isti-up edilməsi və əldə etdikdən sonra bir neçə saniyə üçün onun boyun qərq daha əhəmiyyət kəsb edir. bir yerdə dayanmaq yoxdur - Sonra bitki daha isti çay içmək və hərəkət həmişə olmaq üçün çalışırıq.
• Uşaqlar üzgüçülük Epiphany buz-deşik - bu başqa bir mövzu, çox ciddi söhbət edir. Burada views daha kökündən fərqli. Belə ki, pediatricians ifadə etdilər aşağıdakı kimi deyilir bütün rəsmi Qərb tibb, bax: bədən güclü olmuşdur zaman, 15-16 il qədər tövsiyə "morzhevat" başlamaq. uşaqlar immunitet inkişaf və kiçik və Thermoregulation bütün qüsurlu sistem deyil ki, nəzərə alaraq, yalnız əks buz suya qərq.
• Lakin, bir çox ailələr və təşkilatların təcrübəsi immunitet sistemini gücləndirərək və vegetativ-damar iğtişaşlar kimi müxtəlif xəstəliklərin inkişafına mane isə sərt bir ağlabatan yanaşma, deşik və demək olar ki, doğum uşaqların qərq imkan verir ki, göstərir. Əlbəttə ki, uşaqlar böyüklər daha çimmək üçün daha ciddi hazırlıq lazımdır ki, unutmayın, lakin tövsiyələr eyni qalır.

Belə ki, Epiphany üzgüçülük - çox mübahisəli tibb baxımından məsələ, eləcə də din baxımından, lakin əsrlər tərəfindən dəstəklənir Rusiya, qədim ənənə olsa.

buzlu su mübahisələrin üzgüçülük faydaları baxmayaraq, heç kim edə bu açıq-aydın inkar, uzun müddət aparılır, lakin. Belə ki, sağlam qalmaq və sağlamlıq üçün üzmək!