Ev məktəbəqədər uşaq hardening

yayda daha yaxşı məktəbəqədər uşaqlar hardening başlayın. zəruri prosedurları, tədricən və sistematik onların həyata keçirilməsi üçün hardening müsbət çıxdı təsir tətbiq edilməsi. doğum ildən tanış xüsusi texnika və gündəlik var. Nəzərə temperatur, prosedurların çoxsaylı almaq vacibdir, sizin körpə uyğunluğu və müxtəlif onları həyata keçirmək üçün maraqlı və gözəl idi.

xüsusi tövsiyələr

Air hamam doğum uşaqlar üçün faydalıdır. Preschoolers ayaqyalın, şort və t-shirt otağında daim ola bilər. Optimum temperatur açıq pəncərə ilə təlimlər təhlükəsiz olan 18 dən 25 dərəcə arasında dəyişir. uşaq hərəkət olsa da, soyuqdəymə onu təhdid deyil. məktəbəqədər yaşlı uşaqların hardening mənzil efirə və küçədə gəzmək, açıq havada qalmaq başlayır.

Zaman açıq qış körpə gəzinti də hərəkət olmalıdır və dondurmaq deyil, belə ki, hələ durmaq deyil. soyuq mövsümündə gəzmək iki dəfə bir saat bir gün ola bilər. isti günlərdə bütün pulsuz vaxt gəzmək bilər. Yay və günəş hava hamam əlavə həyata keçirilə bilər.

bütün kiçik uşaqlar kimi, saat 11-dək və 16 saat sonra günəşdə qızınmaq. Biz baş geyimləri haqqında unutmaq və ilk 5 dəqiqə sonra tədricən bir saat vaxt artırmaq lazımdır onun qısa tuman uşağın soyunmaq bilməz. 28-30 dərəcə yuxarıda temperaturda küçədə yay gəzmək ısınmayı qarşısını almaq mümkün deyil.

Su: soyuq su yuma, silinerek silah və ayaqları, leysan douches çay və ya göl yay və üzgüçülük. Səhər zamanı tədricən sonra sərin isti su istifadə etmək lazımdır və əvvəlində su müalicə il ərzində kran soyuq su ilə yumaq üçün körpə isinişdirmək.

Və dirsəklər, boyun və omuz, və sonra ayaq qədər üzünü və əllərini, həm də mənim əlləri yumaq deyil. uşaq xəstə və tez-tez soyuq tutmaq əgər uşağın ayaqları və əlləri dousing isti su ilə bitirmək lazımdır fərqli. körpənin immun güclənəcək zaman deyil, əvvəl, siz başa bilər soyuq su ilə dousing.

Everyday təcrübələri ilə bağlı rejimin anlar belə ki, hər ailə sərbəst və asanlıqla hər gün istifadə edə bilərsiniz. Bu səhər və bedtime əvvəl mənzil efirə. Və isti günlərdə də açıq pəncərə ilə yatmaq üçün körpə qoymaq. Bu layihələri qarşısını almaq və oda temperatur saxlamaq vacibdir. 3 il yalnız fayda gətirdi uşaq hardening üçün, yuxu zamanı 21 dərəcə aşağıda temperatur azaltmaq olmaz.

Bu əzizləmək deyil hər halda, asanlıqla körpə geyinmək lazımdır. Belə ki, 22 dərəcə yuxarı temperaturda və işıq kifayət qədər köynək və şort və ya yay paltar. otaq soyuducu, lakin 18 yuxarıda dərəcə varsa - uzun qolları və tights ilə paltar var. O günlərdə, zaman temperatur 18 dərəcə aşağı düşüb mənzil, körpə qoymaq üçün əmin olun isti tights, pencək və terlik.

məktəbəqədər uşaq hardening ayaqyalın gəzinti daxildir. Yalnız valideynlər ot, qum üzərində, qeyri-bərabər arazi, qalın xalça üzərində ayaqyalın gəzmək üçün faydalı olduğunu unutmayın lazımdır. Və düz döşəmə səthində çünki hələ formalaşır arch, bu yaşda əldə və ayaqları düz deformasiya edilə bilər.

Valideynlər kor-koranə moda və ya qonşuları nümunə onların uşaq xasiyyət başlamaq üçün vaxt heç vaxt. Çox da nəzərə kiçik uşağın rəyini almalıdır. uşaq titrəyiş, ağlayan varsa, qorxur, bu ki, belə bir temperlənməsi fayda mümkün deyil. Çox güman ki, uşaqlar ağrıyan dayandırmaq deyil, lakin əlavə daha stress olacaq.

2 il körpə sərtləşməsinə başlamaq, ən uyğun variantdır. cansağlığı körpə, o fiziki overworked deyil, qorxuram deyil, yuxuda və həddindən artıq mümkün deyildi: proseduru başlanması üçün əsas şərtlər olmalıdır. İlk, tutumlu üsulları tətbiq tədricən daha çox prosedurları hərəkət etmək lazımdır.

faydalı sərin duş yayında və qış vaxt sabit ayaq və soyuq əlləri yumaq kifayətdir. Yalnız fasilələri olmadan bu bütün vaxt, zaman etmək lazımdır. leysan feet körpə kataral xəstəlikləri ilə xəstə idi ki, kifayət qədər olacaq zaman Daily su temperatur azaltmaq.

növbəti addım məktəbəqədər yaşlı uşaqların sərtliyi səhər və gecə sərin su ilə boğaz və ağız qarqara daxildir. Bu sadə texnika tez-tez preschoolers aşkar boğaz xəstəlikləri qarşısını almaq üçün kömək edir.

bu prosedurları kurs və ailə həyat yolu deyil, və bu həyat üçün lazım olacaq nə - Valideynlər ki hardening yadda olmalıdır. prosedurları temperlənməsi xitam sonra, müsbət təsiri itirilir. sağlam, xoşbəxt tempers olmaq istəyirsiniz, özləri və uzun müddət körpə üçün pis şeylər mümkün deyil.