Evdə təzyiqləri azalda bilər ...

İnsan vücudunda qan təzyiqi səviyyəsinin iki göstəricisi vardır , sistolik və ya yuxarı təzyiq və diastolik aşağı təzyiqə bölünür.

Sistolik və ya yuxarı arterial təzyiq altında maksimal sayıda kalp kasılması anlaşılıyor. Bu müddətdə ürəyin maksimum rahatlaşması zamanı qan təzyiqi səviyyəsi diastolik hesab edilir. Təzyiq mm ölçülür. Gt; Sütun, 120/80 nisbəti normal sayılır.

Təcrübə göstərir ki, artan təzyiq zamanla ürək-damar xəstəliyi riskini artırır. Ekspertlərin fikrincə, yüksək təzyiqli insanlar beynin qan dövranını (inmeyi), koroner ürək xəstəliyinin inkişafını və insan orqanının əsas qan damarlarını zədələməyin çox yüksək ehtimalı var. Əksər hallarda qan təzyiqi dəyişən baş ağrısı, baş dönmə və ümumi zəiflik yaradır.

Belə narahatlıq halında, gündəlik təzyiq səviyyəsinin monitorinqi lazımdır. Əks təqdirdə bu təhlükəli xəstəliklərə yol aça bilər: infarkt, inmə, ürək xəstəliyi və böyrək çatışmazlığı. İnsan bədəninin əsas göstəricilərindən biri qan təzyiqidır. 1999-cu ildə Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı qan təzyiqi səviyyəsinin vahid bir təsnifatını qəbul etdi.

Buna görə, insanların normal təzyiq səviyyəsi müəyyən bir insanın yaşına və fərdiliyinə görə dəyişə bilər. Bəzi hallarda, təzyiq dəyişməsi fiziki zorakılıq və emosional vəziyyətdən yarana bilər, belə hallarda normadan əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənə bilər.

Bundan əlavə, ekspertlər bir şəxsin həyat tərzi, cinsiyyəti və fərdi xüsusiyyətləri ilə təzyiq dəyişmələrini birləşdirir.

Dəyişən bir vəziyyətdə olan orqanizmin yük altında 5 litr qan verilməsi lazımdır, qan təzyiqi əhəmiyyətli dərəcədə artır. Arteriya içində qan qəlbin tərəfindən enjekte edilir, gəmilərin divarlarında sürtünmə nəticəsində əldə edilən böyük müqavimətin aradan qaldırılması lazımdır. Müqavimətin miqyası qan damarının lümeninin ölçüsündən asılıdır. Lümen istənilən miqdarda qan nəqlində daralırsa, qan axını sürətinin artması tələb olunacaq və bu, təzyiq artmasına səbəb olur.

Gəmilərin genişlənməsi müqavimətin azalmasına imkan verir və buna görə də təzyiq azalır. Əgər qan təzyiqi yüksəlsə , evdə təzyiqin azaldılması bir çox yollarla ola bilər. Bir xəsarət hiss, bir adam ilk şey bir xəstəlik vəziyyəti azaltmaq üçün bir həb var bir ilk yardım kit axtarmaq edir.

Bədənə zərər vermədən təzyiqin azalmasına səbəb olan bu xəstəliyə rast gəlinən hər kəsdə də oxşar bir sual meydana gəlir.

Əlbəttə ki, narkotik yolu ən təhlükəsiz və ən təsirli deyildir, təsdiq edilmiş metodlardan istifadə edərək evdə təzyiqləri azalda bilər. Onlardan biri, qulağın altındakı qığılcımdan indiyədək göstərici parmağının az bir hərəkətini tövsiyə edir. Üstdən aşağıya doğru hərəkət edərkən, masaj etmək və ya basmaq lazım deyil, ancaq dəriyə toxunaraq, barmaq yastığını yüngülcə vurun. Hər iki tərəfdə bu prosedur 10 dəfə aparılmalıdır, tezliklə təzyiq normallaşır.

Evdə təzyiqin azaldılması üçün düzgün yeməyə başlasanız, yağlı yeməklərinizi menyudan istisna etməli və duz qəbulunu azaltmalısınız.

Evdə təzyiqin azaldılması, həm də müvafiq nəfəs və rahatlamağa imkan verir.

Vücud daim fiziki stress və emosional stresə məruz qalırsa, müqaviləli əzələlər qan axınının tam axmasına icazə vermir. Düzgün nəfəs və istirahət qan dövranını və oksigen doymasını artırır.

Dərman bitkiləri də təzyiqi azalda bilər. Halk yolları, yaxşı nəticələr əldə edə bilən infuziya və ya bulyon şəklində istifadə edərək çox sayda bitki (anawort, valerian, it gülü, və s.) Bilir.