Günün doğru rejimi tələbə, etdiyi işlər və ciddi riayət

Sentyabrın birinci hazırlıq, valideynlər ki, uşağın qayğı keyfiyyətli öyrənilməsi üçün gözəl geyim və aksessuarları idi almaq. Və, bir qayda olaraq, işin dövründə əvvəlcədən gün rejimi plan haqqında düşünmürəm.

Tələbə Mənim gündəlik nəzərə alaraq, fəaliyyəti, istirahət və yuxu mərhələsində gün vaxt səmərəli bölüşdürülməsi bioloji ritmləri artan orqanizmin.

Valideynlər təşkil etmək tələb olunur gün düzgün rejimi etdiyi işlərlə və istirahət üçün ən yaxşı şərait təmin etmək üçün tələbə üçün. bu onun sağlamlığına, fiziki inkişafı, akademik performans asılıdır.

Mənim gündəlik tələbə (yemək səhər artması, ödev hazırlanması, və s.) Elementləri ciddi ardınca əsasında düzgün təşkil edib. müəyyən bir qaydada icra zaman, gündəlik eyni zamanda, mərkəzi sinir sistemi öz performans enerji minimum sərf element element keçid asanlaşdırmaq üçün bir keçid təşkil edir.

Edilməsi günün rejimi - tələbə xüsusilə ilk növbədə nəzərə öz yaş almalıdır sinir sistemi. Bütün sonra, orta yaşlı və yaşlı tələbə yalnız bir yük ibtidai məktəb uşaqlar üçün dözülməz olardı.

doldurulması başlamaq lazımdır Hər səhər məktəbli uşaq, yuxululuq qalıqları üz sürücüler və gün üçün dirilik bir ittiham edir. məktəb çağındakı uşaqların əsas fəaliyyəti - təhsil alır. əhəmiyyətli nöqtə (bağ və bağ s məişət işlərində məktəbin atelyesində, Kupalar məşğulluq yardım) fiziki iş uşaqlar təqdim edir.

Homework bir ibtidai məktəb uşaqlar edir və iki saat yarım, orta sinif tələbələri iki-üç saat onu sərf və yaşlı tələbələr üç-dörd saat lazımdır. dərhal məktəb qayıtdıqdan sonra ödev tövsiyə deyil. schoolwork və ev arasında fasilə hissəsi gəzinti və hava oynayan təyin edilməlidir zaman iki və yarım saatdan az olmalıdır. ödev bunu ilk növbədə şagirdlər 16-17 saatdan tez başlamaq lazımdır. 8.30 am - A gündəlik məktəbli ikinci dəyişiklik 8 ödev başlamaq üçün. onların icrası sonra - hava gəzmək. Bu tələbə vəliləri ki ödev məktəbdən evə gəldikdən sonra, axşam onların həyata deyil təmin etməlidir.

evdə vəzifələri başa, hər 40-45 dəqiqə sonra on dəqiqə fasilə etmək və otaq havasını dəyişmək məsləhətdir. ev tapşırığı üçün məktəbli şərait rahat atmosfer ilə yaradılmalıdır.

up böyüklər üçün iki və yarım saat kiçik uşaqlar üçün bir saat - gün rejimi tələbə də maraq fəaliyyəti (rəsm, oxu, musiqi, dizayn) üçün vaxt verir. Tələbələr də mütləq mümkün daxili işlərinə cəlb edilməlidir.

sabit zamanda rejimi yemək Compliance məktəblilər şərtli refleks səbəb iştaha inkişaf və qida daha yaxşı udma yardım və sağlamlıq üçün əsas olur.

30 dəqiqə var gündəlik məktəbli axşam gigiyenik proseduru başa çatıb. Bu müddət ərzində tələbə də müvafiq forma və ayaqqabı şəklində qoymaq lazımdır.

gecə yuxu körpə təxminən 10 saat edir. Bu yataq getmək və eyni zamanda almaq üçün çox vacibdir. 22.30 - saat 22.00 - kiçik Tələbələr yataq gec saat 21.00-dən artıq və baş getməlidir. birinci və ikinci növbədə həm də şagirdləri yeddi saat səhər qalxmalıdır.

İndikativ rejimi məktəbli gün ilk növbədə bir tələbə:

7am - yüksələcək;
7 saat. 7. 30 min. - doldurulması, gigiyenik manipulyasiya, onun yataq təmizlənməsi;
7. 30 min ilə. 7. 50 min. - Səhər yeməyi;
7. 50 min ilə. 8. 20 min. - məktəb səyahət vaxtı;
8. 30 min ilə. 12. 30 min. - schoolwork;
12. 30 dk. 13 saata qədər - məktəb yolda vaxt .;
13 saat. 30 dəq 13. - Nahar;
13. 30 dk. 14. 30 min. - yuxu və ya istirahət;
14. 30 dk. 16 saata qədər - hava və ya gəzmək .; oyun
16 saat. 15 min 16. - günortadan sonra çay;
16. 15 min ilə. ev tapşırığı 18 ch.- iş;
.. 18 saat 19 saat - part gəzmək hava;
19 saat. 30 dəq 19. - nahar;
19. 30 dk. 20. 30 min. - Maraqlı fəaliyyəti (oxu, sakit oyun, ailə yardım, və s.);
20. 30 dk. 21 saat üçün - növbəti gün və yuxu hazırlıq (ayaqqabı və geyim, gigiyena təmizlənməsi) .;
21 h -. Yuxu.

gənc tələbələr, ikinci növbədə bir tələbə üçün gün nümunəsi rejimi:

7am - yüksələcək;
7 saat. 7. 15 min. - doldurulması, gigiyenik manipulyasiya, onun yataq təmizlənməsi;
7. 15 min ilə. 7. 35 min. - Səhər yeməyi;
.. 8 saat 10 saat - tapşırığı iş;
10 h. 11h üçün. - Faiz (musiqi, oxu) fəaliyyəti;
11h ilə. 11. 30 min. - nahar;
11. 30 dk. 12. 30 min. - gəzmək;
12. 45 dk. 13h qədər. - Nahar;
13 saat. 20 min 13. - məktəb səyahət vaxtı;
13. 30 dk. 18-19 saata qədər - schoolwork .;
18-19 h 20 h - gəzmək ..;
20 saat. 30 min 20. - nahar;
20. 30 dk. 21. 30 dəqiqə. - Maraqlı fəaliyyəti;
21. 30 dk. 22 saata qədər - Növbəti gün və yuxu üçün hazırlanması (təmizləmə ayaqqabı və geyim, gigiyena) .;
22 h -. Yuxu.