Hamilə qadınlar çömbəlmək üçün mümkündürmü? Siz və hamilə qadınlar üçün nə edə bilər nə

Hamiləlik başlanğıc və kəskin dəyişdi bir qadının həyat ritmini hiss ilə. Hər hansı bir qeyri-adi hiss çaxnaşma, ən mühüm şey, çünki - uşaq zərər deyil. hər gözləyən ana əzbər bilməlidir tövsiyələr və məhdudiyyətlər bütün siyahısı var. Onların arasında da olduqca qəribə məsləhət var. Biz hamilə qadınlar çömbəlmək mümkün olub olmadığını tapmaq üçün cəhd edin, və əgər, niyə olmaz.

Xalq hikmət və ya yalnız bir mif?

Ən gözləyən analar yaşlı nəslin qadınlar, hamiləlik zamanı çömbəlmək bilməz bilirik. Niyə heç kim həqiqətən izah edə bilməz, lakin belə bir qadağa var. bizim nənələrimizin günlərində bu vəzifədə, siz "uşaq əzmək" və ya vaxtından əvvəl əmək tetikleyebilir dəhşət hekayələri yayılmışdır.

Bu illər ərzində, elm xeyli inkişaf etmiş. Onlar bu gün olub hamilə çömbəlmək nə demək? Əslində, bu suala birmənalı cavab yoxdur. bir mütəxəssis xahiş bile, o, yalnız mənim şəxsi rəy açıqlayacaq. Və hələ, biz başa düşürük və bu doğmamış uşaq yaradır və ana bədən zərərli olub-olmadığını anlamaq üçün cəhd.

Medical rəy: hamilə qadınlar çömbəlmək üçün mümkündür?

bir uşaq daşıyan prosesi hamiləliyin ilk aylarında hər hansı ağırlaşmalar olmadan yer tutur, bir qadın narahatlıq səbəb olmadan hər hansı bir duruş bilər. Squat mümkündür.

Hər şey körpə artım dəyişir. Artıq hamiləlik beşinci ayında qadınlar öz rifahı üçün daha diqqətli olmalıdır və çox gündəlik vərdişləri yenidən. Bir çox gözləyən ana hətta hamilə çömbəlmək soruşmaq yoxdur. şey dairəvi qarın ilə bu mövqe və daha çox uzun müddət yalnız narahat olmasıdır. Çömelme orta hamiləlik məsləhət görülmür. odur ki, bu artıq mövqedə böyük meyvə serviks təzyiq edir. Bu təsir nəticəsində hətta erkən doğum ola bilər.

Başqa bir səbəbi hamilə qadınlar çömbəlmək bilməz - yoxsul dövriyyəsi və limfa axını. , Şişkinlik tromboflebit və Varis inkişaf təhdid mövqe sevgi Qadın. Zərərsiz ilk baxışda, duruş dölün gələcək ana hemoroid inkişafı və fetal hipoksiyasına səbəb ola bilər.

çömbəlmək nəinki mümkün, lakin zəruri olduqda

ki, hamiləlik başa düşməlidir Hər gözləyən ana - bir xəstəlik deyil. doğuşla zamanı lakin bəzi məhdudiyyətlər ilə bilərsiniz və bir normal həyat sürmək lazımdır. Hamilə qadın müntəzəm həyata keçirmək üçün, misal üçün, bir proqram atmaq bilməz. Bu gözləyən ana üçün doğru proqram tapmaq üçün vacibdir. Maraqlı fakt - çox mürəkkəb xüsusi gimnastika gəlib hamiləlik zamanı up. Hamilə qadınlar üçün idman fəaliyyəti yalnız qarşısını almaq deyil, həm də həkimlər heç bir fərdi hallarda əgər tövsiyə. İş təlimatçı nəzarətində yaxşı deyil. evdə rahat, bir neçə giriş dərs ziyarət və təlimlər bütün öyrənmək üçün cəhd əmin olun.

Bu mərtəbə bir şey qaldırmaq tələb olunur zaman çömbəlmək çömbəlmək mümkün və hallarda lazımdır. Bu hamiləliyin son aylarında qayda riayət etmək xüsusilə vacibdir. qarın gözləyən ana artım geri daha ağır stress məruz qalır. artıq yorğun əzələlərin vergilər deyil üçün, bu yamaclarında squats əvəz bütün hallarda tövsiyə olunur. Və zərər duruş haqqında "çömelme" nə? gözləyən ana yumşaq squats çıxış və saniyə bir neçə orijinal vəziyyətinə qayıdın sonra hərəkət üçün heç bir zərər gətirəcək edin. Hamiləlik zamanı bu vəzifədə uzanmaq təhlükəlidir.

hamilə qadağan duruş

Zamanı yalnız çömelme üçün qarşısını almaq üçün tövsiyə doğma. gözləyən ana və körpə, həmçinin "ayaq ayaq" "Türk" çox oturan duruş tanış zərər "Onun altında tucked ayaq". hamilə qadınlar çömbəlmək bilməz niyə biz artıq gördük. limfa və qan dövranı pozulması ehtimalı yüksək - Eyni bütün digər yöndəmsiz postures kök səbəb hallarda üçün. serviks haqqında fetal təzyiq haqqında unutmayın. nəticələri çox fərqli ola bilər. Hamiləlik özü bədən üçün ciddi problem deyil, belə ki, niyə sizin bədən lazımsız yükünü ifşa?

gözləyən analar üçün yaradır

Hamiləlik zamanı xüsusi diqqət doğru duruş ödənilməlidir. Bu yöndəmsiz durmaq və ya donuz üçün tövsiyə deyil. Faydalı bütün gözləyən ana mərtəbə ayaqları ilə bir kafedrasında oturmaq. birbaşa və kifayət qədər yüksək idi ki, mebel seçilmiş mövzu istirahət məsləhətdir. iki açılış variantları nəzərdən Natural. armrests və ya masa - Birinci halda geri geri və silah qarşı istirahət edir. ikinci - oturacağının kənarında yaxın oturmaq, lakin belə arka tamamilə idi ki, rahat olun.

Necə Hamilə qadınlar üçün avtomobil oturmaq və ya yumşaq divan üçün necə? Ana namizədləri, narahat ağır və ya çox yumşaq oturacaq həmsədrləri çox vaxt sərf etmək məsləhət görülmür. Amma lazım olsa, hər iki halda, açılış aşağı geri üçün kiçik bir yastıq istifadə düzəlişlər edilə bilər. Siz tərəfdən belə bir cihaz yoxdur, bu, bir qatlanmış dəsmal və ya dekorativ yastıq ilə əvəz edilə bilər.