Hamiləlik osteoxondroz: müalicə və ağrı azad etmək üçün yolları

Osteoxondroz - Müxtəlif yaş bir çox insanlar diaqnozu təhlükəli xəstəlikdir. hamiləlik osteoxondroz doğuşla zamanı ən müalicə üsulları əks ki, mürəkkəbdir. Amma bu gün biz hamilə qadınlar belə diaqnozu ilə vəziyyəti azaltmaq bilər necə.

osteoxondroz nədir?

Osteoxondroz - qığırdaq və onurğa disklər distrofik dəyişikliklər. İndi planetin hər ikinci sakini diaqnozu xəstəlik, yetkinlik inkişaf başlayır.

Osteoxondroz bir neçə problem təşkil edir. İlk növbədə, zaman baş verir ki, mineral maddələr mübadiləsi maneəli bədən minerallar olmaması. Biz idman, əqli və fiziki overload zamanı amansızcasına onları israf olunur. Bundan əlavə, bir oturaq həyat tərzi və yoxsul duruş qan dövranı və qida sürücüler, onlar deformasiya zaman. final mərhələsi - yırtıq və osteophytes formalaşması, bel ossifikasiyası.

Osteoxondroz əsasən geri ağrı səbəb, boyun döş və ya bel bel lokallaşdırılmış və ya bütün onurğa sütunu təsir olunur. Zamanla, xəstəlik bir ola bilər , əlillik səbəb belə bir patoloji vəziyyəti başlamaq üçün vacibdir, çünki.

Warning! sinə və ya boyun - xəstəlik tez-tez ən azı bel-sakral bel, təsir göstərir.

degenerativ disk xəstəlik formalaşması - risk faktorları

aşağı geri ağrı meydana ən ümumi səbəbləri aşağıdakılardır:

• pis duruş;
• yüksək heels geymək;
• fiziki hərəkətsizlik (passiv həyat tərzi);
• genetik uyğunluq;
• anadangəlmə onurğa qüsurları, xəstəlik, zədə və ya Microtrauma;
• iltihabi xəstəlikləri;
• piylənmə;
• düzgün pəhriz;
• həddindən artıq həyata.

biz daha ətraflı hamiləlik degenerativ disk xəstəlik müalicə hesab edir.

Hamiləlik və osteoxondroz

aşağı bel ağrısı ildən - icazə çox bel bir xəstəlik, hamiləlik zamanı sonuncu daha çox yük yaşanır. Yalnız tez-tez təzyiqli hətta sağlam bel yükləmə, 10 və ya hətta 20 kq artıb belə də geri meyvə ilə dolu hiss qadınların bol. ağırlıq mərkəzi çanaq doğuş ərəfəsində relaxes, keçdikdə. Hormonlar dəyişir. bədən uşaq verilməsi, onun qida itirir. Ümumiyyətlə, hamiləlik zamanı aşağı geri ağrı - əziyyətli bir vəziyyət, xüsusi yanaşma tələb edir.

Warning! Hamiləlik zamanı bel osteoxondroz aşağı gətirib çıxara bilər.

hamilə və aşağı geri ağrı olmaq planlaşdırır

Tez-tez, xəstəlik hamiləlik zamanı özünü büruzə verir. Siz konsepsiyası əvvəl diaqnozu varsa, bu hamiləlik planlaşdırılması mərhələsində bu problemi həll etmək üçün tövsiyə olunur. osteoartrit kəskin mərhələsi aradan qaldırılması üçün uşaq daşıyan Isə həkimlər görə ən narkotik və digər üsullarla orqanizmin həssaslığı resursları məhdud kimi, daha mürəkkəbdir.

Bu hamiləlik ən təhlükəli xüsusilə aşağı geri, bel osteoxondroz, geri əzələlərin gücləndirmək fiziki terapiya bir sıra məruz əhəmiyyət kəsb edir. Bundan əlavə, həkimlər çox dərman kimyəvi fəaliyyət istisna hamiləlik tələbləri ərzində degenerativ disk xəstəlik müalicə, dərman tutumlu müəyyən.

Tövsiyə üzgüçülük və terapevtik təlimlər. Motor fəaliyyət qan axınının artırılması və hamiləlik zamanı iltihab qarşısını almaq əzələ və bel qida verəcək. Təəssüf ki, rusdilli ölkələrdə hamilə olmaq planlaşdırır, xaricdə kimi ümumi deyil, onların diaqnostika, belə ki, bir çox qadınlar bu dövlət artıq tapa bilərsiniz.

Warning! Osteoxondroz döl xəstəliyin səbəb qadir deyil, ancaq aşağı səbəb ola bilər.

Necə aşağı geri ağrı müəyyən etmək üçün?

Symptomatology xəstəlik vurdu sahəsində ağrı, xoşagəlməz "lumbago" ağrı və stress dilə gətirdi. Bu boyun sahəsi, omuz və yuxarı əzalarını təhlükə ola bilər. Tez-tez donmuş əlləri. damar distoniyası hazırkı simptomları - başgicəllənmə, göz, baş ağrısı ilə "uçur" və hətta görmə azalıb. hamiləlik ağır zaman sinir sisteminin ümumi gərginlik hesabına belə bir dövlət dözmək.

Sinə osteoxondroz sinə sıxılma və hava çatışmazlığı hiss sinə ağrısı ilə özünü elan edir. Mobility, çünki onun əlində ağrı məhdudlaşdırıla bilər.

bel ağrısı atəş xarakterli məğlubiyyət tez-tez arka, ayaqları və hətta qasıq verir. Adətən artan yük hamiləliyin ikinci üç aylıq dövr ərzində görünür.

Əgər hamiləlik zamanı aşağı geri ağrı müalicə necə tapmaq əvvəl, ağrı azaltmaq üçün çalışırıq gözləyən anaların edə bilməz tamamilə nə müzakirə.

Compresses. yalnız boyun bel sahəsində verilir. hər halda, səbəbiylə qan axını placental abruption ola bilər bilməz aşağı geri qoyun.

Manual masaj. Burada sual mübahisəli bir çox həkimlər hələ ona yığcam cavab verə bilməz. Bir tərəfdən, əl ifşa fetal ölüm səbəb ola bilər. Amma digər tərəfdən, eyni təhlükəli bel bölgəsində əzələlərin həddindən artıq gərginlik. həkim hələ manualshchiku əlaqə imkan varsa, yumşaq və məharətlə çıxış edəcək yaxşı mütəxəssis seçin. Bu dölün sağlamlığı üçün təhlükəsiz olsa da dərslik masaj məhdudlaşdırmaq davam edir.

hamilə qadınlar osteoxondroz ilə əl masaj

müalicə daha - hamiləlik Boyun osteoxondroz? Əlbəttə ki, bir masaj! Bir çox həkimlər onların xəstələrin əl terapevtik masaj iclaslarında iştirak etmək üçün imkan verir. Bu xüsusilə doğrudur bir boyun bir osteoxondroz masaj son dərəcə lazımlı şöbəsinin olduğu. Siz həmçinin ayaqları və əlləri keylik və şişkinlik aradan qaldırılması üçün masaj edə bilərsiniz.

O, bir neçə şeyi nəzərə almaq vacibdir. Birincisi, bir masaj zamanı tutmamış sahəsi ciddi masaj qadağandır. Bu xüsusilə bel, ayağa thumb və index barmaqları və tendon sahəsi arasında nöqtəsidir.

hədsiz təzyiq olmadan, ehtiyatlı yavaş və diqqətli hərəkatlar olmaq masaj etməyin. Sessiya zamanı yerlərinə əvvəl oksigen məhrum olduğunu ifadə edən gözəl "backache" hiss edilə bilər, artan qan axını başlayır. Bu nöqtədə, bu sinir kökləri və bant relaxes.

"Boyun" təlimlər haqqında unutmayın. Bir çox oturmaq varsa, bəzən boyun həyata və omuz klassik təlimlər işıq.

boyun osteoxondroz ilə compresses

boyun osteoxondroz ağrı azad edə bilər cuna dərman bitkilərinin əsasında compresses. sarğı, 15-20 dəqiqə boyun yerləşdirilmiş plastik bag və bir dəsmal kilidlənib. Bu vakuum təsiri aktiv maddələr daha dərindən nüfuz və maksimum terapevtik effekt göstərmək üçün imkan verir. dandelion kök, ayı pəncəsi, qoyunqıran və digər otlar istifadə bulyon hazırlamaq üçün, osteoxondroz ilə kömək edir. bir həkim başvurmalısınız dərman dərman istifadə etməzdən əvvəl, əmin olun.

dövlət boyun həkimlər çalışan zaman da isti qum və ya bibər paket xüsusi çanta istifadə məsləhətdir.

osteoxondroz ortopedik məhsulları

osteoxondroz hamiləlik zamanı aşkar varsa, bu bel yükü azaltmaq lazımdır. Həkimlər tez-tez bu problemi həll yardım üçün dəstək bint istifadə gəlir. View band təsir şöbəsinin asılıdır. Xüsusi ortopedik ayaqqabı da zərər verə bilməzlər. Bundan əlavə, (bel və qarın altında) bir ortopedik döşək və yastıq almaq tövsiyə olunur.

boyun bel osteoxondroz aşkar varsa, hamiləlik zamanı neurologists tez-tez ağrı azad etmək üçün boyun üçün xüsusi sahibi almaq üçün tövsiyə olunur.

Hamiləlik və osteoxondroz - praktik məsləhətlər

Aşağıdakı ipuçları aşkar osteoxondroz fiziki vəziyyəti azaltmaq kömək edə bilər.

• Keep düz duruş. omuz düz olmalıdır və sinə genişləndirilir.
• çox məhsul zamanı üzərində əymək etməyin. bel Həddindən artıq əyilmə əzələ gərginliyi və incəlik artır artırır.
• Hamilə qadınlar üçün xüsusi təlimlər etməyin.
• sağ yemək üçün cəhd edin.
• uzun isti duş və ya vanna, lakin edin. Bu ağrı azad kömək edəcək.

Və nəhayət, xüsusi bel şiddətli ağrı ilə yardım: Lie 5-7 dəqiqə mərtəbəsində və mümkün qədər istirahət.

hamilə qadınlar osteoxondroz Tibbi gimnastika

Gimnastika osteoxondroz mübarizə ən təsirli üsul hesab olunur. yaxşı səhər bunu. Duration yanaşma başqa bir hamilə bir arzuolunmaz yük var, 30 saniyə artıq olmamalıdır.

Ümumiyyətlə, həkim nəzarəti altında tapşırıqları yerinə yetirmək üçün arzu olunandır. imkanı varsa, hamilə qadınlar üçün yoga dərsləri iştirak - onlar yalnız, həm də mənəvi və fiziki, bel gücünü artırmaq, həm də doğum üçün hazırlamaq kömək edəcək.

Belə ki, hamilə qadınlar üçün bir neçə sadə, lakin effektiv təlimlər.

1. Onlara bir dairəvi hərəkət edərək, omuz yoğurmaq.
2. "Cat". bel yuxarı və aşağı arching, diz Stand.
3. belindən düz, əlləri Qalx. Yavaş-yavaş və diqqətlə katlanmış edin və sağ və sol çevrilir.

Xüsusi diqqət bu yaxın idi, çünki meyvə, osteoxondroz bel təsir edilməlidir. əzələlərin istirahət üçün, geri yalan və geri əzələlərin gərginləşdirmək üçün qayğı, bədən, uzanır boyunca əllərini qaldıraraq. Relax. Belə ki, 5 dəfə təkrar edin.

nəticə

Siz aşağı geri ağrı varsa, siz müntəzəm olmalıdır, yaxşı vəziyyətdə bel saxlamaq. Fizioterapiya xüsusilə vacibdir. Həmçinin gəzinti, düzgün qidalanma, müntəzəm masaj haqqında unutmayın. geri run etməyin - və xəstəlik uzun müddət sizi narahat edəcək. Sağlam qalmaq!