Hamiləlik Peaches. Faydaları və hamiləlik zamanı şaftalı zərər

sağ yaradın hamilə üçün menyu qadınlar çətindir. onun üstünlükləri çox tez-tez dəyişir sonra, belə ki, o, bir dəfə və ya başqa, faktiki olaraq qeyri-mümkün yemək ki, demək. Lakin, biz gözləyən ana yemək bilər ki, qeyd edə bilərsiniz, lakin nə onu körpənin sağlamlığını saxlamaq üçün imtina etmək lazımdır.

Nə yemək olar?

tezliklə hər hansı bir qadın hamiləlik dövründə yemək nə maraqlı bir ana olmaq. Belə ki, bir çox ekspertlər bitki qida günlük pəhriz ən azı 2/3 olmalıdır ki, mübahisə. Bu yalnız körpə üçün faydalı deyil, həm də bir qadının doğum kanalı elastikliyini artırmaq üçün kömək edir, belə ki, çatdırılma asan və daha az ağrılı baş verəcək. vaginal divarları cırılması ehtimalını azaltmaq üçün hamiləliyin son həftələrdə bu qidalar yemək üçün əmin olun. Bundan əlavə, bağırsaq iş normallaşıb olunacaq, belə ki, hamilə qadının çəkisi az nəzərə çarpan qazanacaq. Amma bu tamamilə heyvan qida tərk lazımdır ki, demək deyil. Əksinə, bu, körpənin böyümə və inkişafı üçün bütün zəruri komponentləri ehtiva edir. Belə ki, bir gün heyvandarlıq məhsulları 100 qram yemək məsləhətdir.

Daha faydalı istilik müalicə olmuşdur ki, daha təzə meyvə və tərəvəz. Ona görə də onları xam yemək daha yaxşıdır. Əlbəttə, onlar hərtərəfli zərərli bakteriyaların bədənə nüfuz qarşısını almaq üçün, əvvəl təmizlənməlidir.

atılmalı nə?

Biz hamiləlik zamanı yemək nə öyrəndim. Amma heç bir halda qadınlar pəhriz daxil edilməməlidir ki, bilmək çox daha əhəmiyyətli. gözləyən ana ilə qəhvə və ya şərab içərək hamiləlik zamanı arzuolunmaz qan təzyiqi artırır. pivə məhsulları duzlu və artıq adi daha sıx fəaliyyət böyrək, yük artırır. spirt içməli körpə düzgün inkişaf edəcək ki, gətirib çıxara bilər, onun orqan və sistemləri deyil olmalıdır kimi formalaşır. qaraciyər və öd kisəsi bir qadın, ədviyyatlı və ya çox yağlı qida qızardılmış yeyir ki, əziyyət çəkir. Buna görə də, hamiləlik zamanı imtina etmək lazımdır.

meyvə və tərəvəz yemək

Meyvə və tərəvəz körpənin bədən normal inkişafı üçün zəruri vitaminlər ehtiva edir. Bundan əlavə, onlar kalori zəngin deyil, belə ki, qadının çəkisi sürətlə inkişaf edəcək. öz yetişib ki, bu - Hamilə qadınlar üçün faydalı tərəvəz və meyvə. bu mümkün deyil, bu, olduqca bir mağaza daha bazarda onları almaq daha yaxşıdır.

Tərəvəz gözləyən ana pəhriz hər gün mövcud olmalıdır. Bu bədən ən faydalı elementləri olur sayəsində, onları xam yemək olardı. Bir qadın kartof, yerkökü, kələm, çuğundur yemək lazımdır. Onlar öd kisəsi mənfi təsir çünki pomidor, ehtiyatla yeyilməlidir.

Xüsusi diqqət olan meyvə hamilə bilər və nə bilməz ödənilməlidir. fakt onların çoxu çünki allergen iştirakı pəhriz çıxarılmalıdır ki. Bu qadın yemək əvvəl yarım saat üçün onlara yedim vacibdir. müsbət xassələri itirilmiş olacaq, belə ki, Əks halda, onlar mədə ferment edəcək. Siz bütün il boyu alma və armud yemək bilər. Yayda, siz qarpız və cantaloupes imtina edə bilməz. Amma ekzotik meyvə və giləmeyvə haqqında onlara yaxşı çox zərər əldə edə bilərsiniz kimi, unutmaq daha yaxşıdır.

Hamiləlik zamanı Peaches

ən həkimlərin sözlərinə görə, dölün normal inkişaf edir, hər gün təzə meyvə və tərəvəz 500 qram qədər yemək lazımdır. Peaches böyük hamiləlik pəhriz əlavə edir. kalium, vitaminlər, turşuları və digər elementləri: onlar qiymətli maddələrin bir çox ehtiva edir, çünki. Onların təsis askorbin turşusu toxunulmazlıq artırmaq yardım, lakin qaba liflər olması qəbizlik ehtimalını azaldır.

faydaları peaches

Bir çox hamiləlik şaftalı yalnız qadın və onun doğmamış uşaq fayda bilər. Bu, həqiqətən. Lakin onların overabundance üçün alerji ola bilər ki, unutmayın. Belə ki, böyük miqdarda onlara yemək bilməz. O, həmçinin pediatricians 6-7 ay körpə şaftalı qidalandırmaq üçün gəlir ki, qeyd dəyər, belə ki, yemək və doğuşla zamanı mümkündür.

qəbizlik əziyyət qadınlar üçün bu meyvə böyük dəyər. Hamiləlik zamanı şaftalı əhəmiyyətli dərəcədə həzm təkmilləşdirilməsi sonra dəqiq olmaq - peristalsis. ətli meyvə Çox faydalı və təzə şirəsi. Bütün faydalı vitamin kütləvi ilə bədən zənginləşdirən, yemək əvvəl dörddə fincan içmək olar. Və bir neçə gün sonra bağırsaq hamiləlik əvvəl kimi çox eyni şəkildə işləyəcək.

Bundan başqa, şaftalı istifadə bədəndən toksinlerin aradan qaldırılması bilər. Onlar şiş meydana gəlməsini mane artıq maye, almaq da vacibdir. şaftalı Vitaminlər heartburn aradan qaldırılması, görmə yaxşılaşdırılması, diş minasını gücləndirmək kömək edir.

lazım deyil zaman şaftalı yemək?

Əlbəttə ki, bir çox insanlar yalnız bədən fayda gətirəcək, çünki hamiləlik şaftalı, hər hansı məbləğ ola bilər yemək olduğunu düşünürəm. Amma sui-istifadə məsləhət görülmür. Bütün sonra, şaftalı əsas günah onun allergen deyil. gün vitamin kafi doza almaq üçün, yalnız 2-3 meyvə yemək kifayətdir. Lakin, bəzi hallarda, qadın tamamilə cür meyvə istifadə imtina etmək lazımdır. Onlar müvəqqəti diabet olmuşdur edənlər üçün uyğun deyil (bu fenomen hamilə qadınlar arasında ümumi). Bundan əlavə, ehtiyac şaftalı və xroniki qaraciyər xəstəlikləri əziyyət çəkənlərə imtina.

Hamiləlik zamanı nektarinlər

Onların dad çox müxtəlif olsa da, şaftalı və nektarinlər, zahirən bir-birinə çox oxşardır. Bəli, onlar bir baxmayaraq ki, müxtəlif yollarla bədən təsir və digər meyvə vitamin real anbar edir.

Nektarin - hər gözləyən ana pəhriz daxil edilməlidir pəhriz meyvə. şaftalı fərqli olaraq, bu deyil, bu da lazım deyil sui-istifadə baxmayaraq tez-tez allergik reaksiyalara səbəb olur. Sizin pəhriz, belə bir məhsul, kilolu haqqında narahat olmayın daxildir. O, həmçinin həzm sisteminin təkmilləşdirilməsi, maddələr mübadiləsi təşviq müxtəlif komponentlər daxildir. belə bir məhsul yemək, siz depressiya və stress unuda bilər. Hətta nutritionists toksinlerin və digər zərərli maddələrin bədən təmizləmək üçün gündəlik 2-3 Nektarin yemək gəlir.