Nə xiyar bir oruc gün nəzərdə tutulur?

Bu yaxınlarda nisbətən tez-tez daşımaq çətin əvəz ciddi diyeti, öz növbəsində, bədən ciddi stress təmsil, oruc gün bir sıra gəlir. nutritionists görə, onlar bədən xeyli fayda gətirir. toksinlerin bütün növ təmizləmə ilə yanaşı gedir və əlavə kilo kurtulmanın. Bu gün qondarma qeyri-adi populyarlıq axıdılması gün xiyar. Necə fərqli? Nə fayda gətirir? Bu Bu məqalədə ən ətraflı və örtüyü nə edir.

ümumi məlumat

Xiyar öz növbəsində, həmçinin heç bir zaman bel əlavə santimetr və kiloqram bir neçə xilas etmək üçün imkan verir, bir çox faydalı bitki edir. Bundan başqa, xiyar, tanınmış su təxminən 95% kimi, buna görə də, toksinlerin qarşı mübarizədə əla vasitədir. lif yüksək content mədə-bağırsaq traktının normallaşması yaradır. Qeyd və aşağı kalorili (təxminən 14 kkal 100 qram) olmalıdır. Göstərilənlərə əsasən, biz xiyar axıdılması gün müstəsna fayda gətirir əminliklə demək olar.

"Xiyar" gün axıdılması növləri

Bu günə qədər, ekspertlər pəhriz bu növü üçün bir sıra müəyyən. Aşağıdakı bu hər baxaq.

1. xiyar ağır oruc gün yəqin ki, ən məşhur. Onun mahiyyəti bir gün tərəvəz iki kiloqram haqqında istehlak etmək lazımdır ki, yatır. O, həmçinin, qeyri-karbonatlı su sınırsız sayı pəhriz istifadə etmək olar. Digər məhsullar və içkilər - ciddi qadağandır. Belə ki, xiyar üç gün - və çəki beş kiloqram veda!
2. Həkimlər əsas tərəvəz yanaşı, qatıq (daha yaxşı 1%) və limon şirəsi bir istifadə nəzərdə tutur, başqa bir seçim təklif edirik. qatıq və limon şirəsi kiçik bir məbləğ ilə ətirli də salat yeyə bilərsiniz axıdılması bu növü, müddəti, lakin duz və ya hər hansı digər ədviyyə olmadan.
3. qaynadılmış yumurta ilə xiyar gün axıdılması - Bu üçüncü variantdır. Bu halda, gün ərzində yalnız yuxarıda təsvir salat yemək, lakin qaynadılmış yumurta əlavə edə bilərsiniz. dad yaxşılaşdırılması üçün bitki yağı ilə yaşıllıq və mövsüm kiçik filiz əlavə etmək olar.

xiyar gün axıdılması. Reviews və nəticələri

Bu gün bir çox bu yararsız bitki olduğuna inanıram. Lakin bu bəyanat kökündən səhvdir. şey meyvə növbəsində görünüşü sidikqovucu təsiri töhfə vitaminlər (PP, C, B) və digər qida (alüminium, fosfor, dəmir, maqnezium, və s duzları), böyük məbləğdə ehtiva edir. bu bir günlük pəhriz cür və mövcud toksinlerin orqanı təmizləmək üçün imkan verir ki, niyə ki. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi Bundan başqa, meyvə kalori məzmunu, nisbətən kiçik buna görə də bel santimetr sürətli itkisi olmaması var daimi aclıq.