Necə şalvar aradan qaldırılması: cərrahiyyə və ya təlimlər?

Wasp bel, nazik ayaqları, hamar dəri, möhkəm buttocks ... mükəmməl forma sizin bədən qorumaq istəyən Bu məqsədlə müəyyən qadınlar. bəzən istənilən nəticə əldə olsa da bu, çox çətindir. Bütün sonra, lazımsız yataqları ilə mübarizə kimi bir metodu istifadə tələb etmir. Bir çox qadın üçün aradan qaldırılması üçün necə sual aktual itburnu şalvar.

yağ bu cür aradan qaldırılması yolları, bir neçə var. ən radikal və bu bahalı Liposuction edir. Bu əməliyyatla dərialtı yağ aradan qaldırılması. Belə təcəssümü fəaliyyət göstərən bütün üsulları kimi anesteziya və uzun reabilitasiya rəhbərliyi daxildir. təsiri dərhal olacaq. necə onun şalvar aradan qaldırılması üçün, problemi həll etmək üçün, həm də fiziki və psixoloji - Amma böyük bir səy sərf lazımdır?

Az əmək intensiv və incə üsulları "itburnu qulaqları" mezoterapiya və anti-selülit masaj edir aradan qaldırılması üçün. dəri microinjection onların localisation yerlərdə maddələr mübadiləsinin aktivasiya təmin həlləri ilə qarışır tanış olur Birinci halda yağ hüceyrələri məhv etmək. təsiri yaxşı, lakin hiss anesteziya bir salonları etmədiklərini nəzərə alaraq, eyni zamanda çox ağrılı olur. qan dövranını yaxşılaşdırır və limfa axını ayaqları və itburnu slimmer və daha gözəl olmaq səbəb baş anti-selülit masaj, kursları etmək çox gözəl. Belə Varis iştirakı kimi prosedurları üçün bəzi hallarda olsa da.

daha yaxşı və daha effektiv nəticə üçün son texnika ilə yanaşı, düzgün və riayət etmək tələb balanslaşdırılmış pəhriz, və müntəzəm həyata keçirilməsi. Və həyata, bütün bədən fiziki vəziyyətinin yaxşılaşdırılması, səhiyyə üçün zərər hər hansı bir bahalı xərcləri tələb əzələ ton artırmaq və istenmeyen bədən yağ yandırmaq deyil.

Necə onun şalvar aradan qaldırılması üçün necə? fiziki fəaliyyət

Bir çox idman problem sahələri mübarizədə effektiv. Siz üzgüçülük, tennis, exercise Motosiklet, çalışan, basketbol, və ya müxtəlif isterseniz şalvar aradan qaldırılması çətin deyil Döyüş növləri.

itburnu ilə şalvar aradan qaldırılması üçün necə tantalizing suala cavab kömək edəcək bir çox təlimlər var. Burada bir neçə sadə nümunələr:

1. warm- ilə başlayın: mərtəbəsində oturmaq və ayaqları hər növbə 1-4 üçün çatmaq basın.

hərəkət bir ayaq ilə 2. A sadə həyata "yan yatan". Bu həyata əvəz olunmalıdır: 10 yelləncəklər bir ayağı və digər. hər gün bir ayağı ilə 40-50 hərəkəti qədər çatan yük artırmaq üçün tövsiyə olunur.

uzadıla silah və geri dik 3. Squat. Siz yavaş-yavaş bir minimum yük ilə başlamaq lazımdır.

4. Bu mərtəbədə oturmaq onun ayaqları yayılmışdır, onun silah geri söykənmək lazımdır. Bu vəziyyətdə, siz daxili və sonra xarici corab ayaqları yerləşdirmək lazımdır. yük bir ardıcıl artması ilə Həyata 5-6 dəfə başlamaq üçün təkrarlayın. gərginlik hip sahəsində artmışdır əmin olun.

5. əlləri geri üçün bir dəstək yaratmaq, mərtəbəsində oturmaq diz və lift əyilmək. mümkün qədər əyilmiş diz ilə Ayaqlar əl həll və başlanğıc mövqe qayıtmaq üçün. Müvafiq olaraq, bu həyata təkrar icrası tələb edir.

6. sadə həyata onun kəmər, bir piyada əlləri durmaq. ikinci pulsuz ayaq hər iki istiqamətdə yelləncəklər etmək. ayaq yorğun olur, başqa bir ilə əvəz. təsiri bir neçə dəfə təkrar etdi.

Sizin qarın 7. Lie, sizin silah və ayaqları uzanır. mümkün qədər hər nəfəs bütün bədən əymək ilə onun silah və ayaqları imkan. Və belə bir neçə dəfə 10 təkrar məhdud ola bilər başlamaq üçün.

8. Jumping ip, yerdə çalışan 5 dəqiqə.

Başlayanlar üçün Tip həyata: dəfə təsirini artırmaq, onların icrası sıx və isti tights və ya qamaşlar zamanı özlərini qoymaq. Ümid edirəm ki, belə bir problem, şalvar təmizlənməsi üçün necə, yaxın gələcəkdə narahat olmayacaq.