Necə dadlı Potato kol etmək üçün necə? çörəkçilik üçün lazımdır?

Bu gün adlı heyranedici faydalı və aşağı yağ yeməyi etdi "kartof onun kol." Tələb olunan tərəvəz və ədviyyat çörəkçilik. İsterseniz, yağsız ət və ya quşçuluq, göbələk və göyərti orada əlavə edilə bilər. Bu düzgün və balanslaşdırılmış pəhriz riayət edənlər üçün xüsusilə əhəmiyyətlidir.

çörəkçilik üçün kol - neft olmadan öz şirəsində soba məhsulları və stew yerləşdirilmiş xüsusi paketi var. belə yeməyi bütün qida saxlayır ki, bir neçə kalori ehtiva edir. Bundan əlavə, müxtəlif zənginliyi və böyük ləzzət edir.

deşik aşağı kalorili kartof

təzə kartof (beş ədəd), yerkökü, soğan, localhost, tomat pastası (30-50 g), duz və qara bibər: resept məhsullarının aşağıdakı paketi daxildir.

Biz prosesi davam ilk təmizləmək və nazik dairələr daxil kartof kəsilmiş edilir. Cubes - kiçik parçalara və ya dilim daxil soğan və yerkökü (dad bir məsələ). Bu yatırılması da qaynatmaq və Muş çevirmək tam olaraq Rub, məsləhət deyil. Tərəvəz, birlikdə qarışdırılır ədviyyəli və göyərti doğranmış olunur.

Sonra tomat pastası və bəzi bitki yağı (optional) əlavə edin. Əksinə, bəzi paste soyulmuş pomidor qoydu. İndi bütün məhsulları təlimat göstərildiyi kimi, yaratmaq bir saat (200 ° ^C) üçün soba üst və yerdə kiçik punctures etmək, (mağaza satılır) bir paketi batırılır ^olunur.

Gat və göyərti və tərəvəz salatı ilə xidmət etmişdir. Əla dadı deşik siz kartof verəcək. çörəkçilik üçün, gördüyünüz kimi, xüsusi cihazlar və xarici delikateslər tələb etmir.

bir kol toyuq ilə kartof

Tərkibi:

• toyuq (kiloqram);
• kartof kq;
• yarım limon;
• təzə pomidor;
• cəfəri;
• soğan;
• su, duz və istiot bir şüşə.

kublar daxil nazik dilimlənmiş ət, duz və istiot onlara ilə mövsüm. Kartof və pomidor üzüklər daxil kəsdi. Soğan və limon - yarım üzüklər. kol edin və aşağıdakı qaydada məhsullarının qat-qat qat: quşçuluq, kartof, pomidor, limon və soğan. doğranmış cəfəri gözəllik tamamladı.

Biz su, bir az duz tökülür və preheated soba bir saat paketi batırmaq. Çox razı şirəli və aşağı yağ kartof onun kol qədər çevrilir. (Bir pəhriz olmadıqda) çörəkçilik üçün xama və ya krem istifadə edə bilərsiniz - nəticə bütün gözləntiləri artıq olacaq. Bu yeməyi bir bayram masa üçün müraciət etmək xəcalətli deyil.

deşik Fish və kartof

Oven lazımdır: kartof kiloqram rəhbərləri, soğan (baş), limon, mayonez, ədviyyat (duz, bibər) ilə iki təzə skumbriya.

balıq yaxalamaq və quru bir dəsmal qoyun və digər məhsullar bu dəfə kreditlər də. Biz parçalara kartof kəsilmiş mayonez və ədviyyatlar ilə qarışdırılır edəcək. Lemon - dilim daxil. soğan halqaları kəsilmiş olacaq.

geri skumbriya gedin. karkas üzərində parçalar və onlara bıçaq edilməsi Biz qarın, limon digər yarısı zafarshiruem soğan ½ etmek. kartof kənarlarında qoymaq bag balıq, Shift - 40 dəqiqə üçün soba buraxın. Təxminən cooking prosesi sonuna qədər 5 dəqiqə bag qırmaq və bir neçə dəqiqə tərk, belə ki, bir gözəl qızıl qabığının var idi.

Xidmət əvvəl, localhost ilə tutam. Bu hər hansı bir əlavə səy olmadan deşik kartof bişirmək üçün necə. Keçir - və siz məyus olacaq!